'Ja osobiście mam wąski szkielet kostny w górnej części ciała..' - ja mam tak samo jak pan Jacek jeszcze pytanko z mojej strony- panie Jacku czy przy poziomie bf w przedziale 15-25%bf jest sens dla nas endo brać się za robienie masy, czy zostaje wieczna redukcja, bo ja mam taki problem, że jak robię redukcję to okropnie spalam mięsnie i gnębi [...]
przedramie.... i ta maszynka z 6 złotych ... nic ci to nie da. Przedramie to wazny miesien który trzeba trenowac jak kazdy inny .... chodzisz na silo0wnie czy cwiczysz w domu .... jak w domu to jaki masz sprzet ??
/SFD/2016/12/2/ae3771677b9646738c242b0bcd393d26.jpgPrzedramię stanowi część kończyny górnej, pomiędzy nadgarstkiem a stawem łokciowym. Mięśnie przedramienia odpowiedzialne są głównie za odwracanie i nawracanie ręki, a także za zginanie i ruszanie palcami, zginanie i prostowanie ręki w stawie łokciowym, zginanie oraz prostowanie nadgarstka. Spis [...]
Witam W pewnym okresie stosowanie b-12 stało sie popularne wśród osób chcących poprawiać swoją formę sportową. Często aplikowano ów witaminę w formie inienkcyjnej co prawdopodobnie było bardzo bolesne. Niektórzy twierdzili, iż ich forma się poprawia dzięki ów preparatowi choć wiekszośc osób nie odczuwała żadnych pozytywnych następstw. W [...]
hmmm no wlasnie z tego co mowil moj staruszek widzial juz nieraz jak bramkarz mial sprawe za pobicie bo np walna gosciowi z piachy (ponoc jest mniejszy problem jak pracujesz na czarno wtedy ci trudniej to udowodnic) problem polega na tym ze ty widzisz jak koles dostaje oklep ale nie widzisz jak pote robi sobie obdukcje i idzie na prokurature i [...]
"...co do tego co napisales to szczeze mowiac nie spotkalem sie nigdy by jaki kolwiek bramkarz mial klopoty spowodowane naduzyciem sily, a widzilalem niejednokrotnie "bramke" znecajaca sie nad swoja ofiara udowodnic cos tym panom jest rownie latwo jak policji czyli praktycznie sa bezkarni piszac o uzywkach wspomnieliscie tylko o [...]
„1 jak wysoko w drabince "ochroniarzy/bramkarzy" stoja borowiki” Bregalad przyjacielu … to nie ta drabina – ciężko porównywać ochraniarza pracującego nawet w najlepszej firmie z pracownikiem służb państwowych ( choć charakter pracy jest zbliżony ) „co do tego co napisales to szczeze [...]
a stalbys tak jak ci z komandora za 40zl za nocke?? normalny koles by niestal ale oni musza bo dolozyli im taki obiekt i za ta sama kaske musza broka pilnowac !!! szkoda mi chloposzkow:((( pozdrawiam @ll GINO
Bregalad - firma ta sie rozwija ale mi nie chodzi o ochrone supermarketow lecz o ochrone osobista (vip) gdzie owe Chlopaki sa najlepsze. Co do pracy bramkarzy to najgorsze jest to gdzie gdzie szef lokalu ingeruje w ich prace, tzn. mowi im co maja robic a czego nie.W lokalu bramkarz jest panem tak jak to sie dzieje np. w USA. Zreszta byl kiedys [...]
[...] (jesli chodzi o polskie dyskoteki i kluby )poniewaz u nas jest duzo palantow szukajacych guza , na zachodzie wiara jest bardziej kulturalna i potrafiaca sie bawic i wystarczy takiego tylko na dwor przewietrzyc i juz jest grzeczny a unas to nie dosc ze gosc sie jeszcze rzuca to jeszcze dzwoni po kumpli i juz sie imprezka rozkreca a w [...]
no właśnie więc dziwne jest to ze w innych miejscach Polski się z tym nie kryją, bo łatwo można stracić prace. W Anglii często do tej roboty biota byłych żołnierzy SAS i tam robi się specjalne szkolenia z procedur, wyprowadzania obniżania agresji itp. Co pomogło mi zrozumieć lepiej tą robotę. To ze policja stoi na bramce to o niczym niczym nie [...]
[...] w klubach, pubach, czy dyskotekach musimy mieć świadomość tego, jakie są z tym związane konsekwencje. Jakie są tego plusy i minusy. Analizując pracę na bramce, warto pamiętać o tym, że jest to praca wysokiego ryzyka. Nie chodzi tutaj tylko o sytuacje bójek i możliwość tego, że ucierpimy w jakiś sposób, gdy pijany, naćpany, czy chory psychiczne [...]
heh ale chyba zle trafiliscie bo to nie do mnie powinna byc ta gadka, probowalem wiele treningow i w dzielonym ten ktory opisalem wyzej byl najlepszy dla mnie - mialem najwieksze przyrosty, co do HST to wlasnie zaczalem "10" wiec tez nie trzeba mnie pouczac poza tym nie zapominajmy ze trening to bodziec wiec i tak najwieksze znaczenie [...]
Gdyby zacząć się zastanawiać i wymieniać, to wśród ulubionych dań większości osób na świecie bez wątpienia znalazłyby się burgery, słodycze, lody, czy pizza. Właśnie ta ostatnia często bywa ulubionym posiłkiem większości osób. Nie bez powodu. Pizza jest kompozycją wielu intensywnych smaków, łącząc ze sobą słony, słodki i kwaśny, czyli ulubione [...]
A etanol nie jest organiczny? Jest. Jest też doskonałym źródłem energii ,który także należy wliczać do bilansu No prawie doskonałym, bo jest w 15-25% termogenny Jeżeli aminokwasy, glukoza lub kwas tłuszczowy mają zostać spalone są przekształcane w kwas octowy i dalej w aktywny octan (acetylo-CoA), który wchodzi w cykl Krebsa zostając całkowice [...]
DT: - na czczo 5g (4 kaps.) - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - wieczorem 5g (ta opcja niekonieczna) To chyba najbardziej uniwersalna rozpiska jesli chodzi o dawkowanie krety. Bierz tak - bedzie git. A jak na opakowaniu pisalo ze dzienna dawka to 4kaps.(5g) to jak dla mnie (i nie tylko dla mnie) to za malo.
Bo to jest tak: masz kartke ze wzorem pod to dajesz kalke i pod nią jeszcze jedną kartkę jeśli chcesz skopiować coś na tą 2gą - wkładasz bodaj kalke matową stroną do góry .. Kalkując tatuaż kalka powinna być matem do dołu Przynajmniej tak mnie robiono
Rion napisał wszystko co trzeba ja dodam tylko info dla ciebie ze jak chodzi o redukcje to deficyt kaloryczny jest najwazniejszy a czy ty bedziesz cwiczył takim planem czy całkowicie innym i czy potem bedziesz sobie takim planem robił mase czy rekompa to nie ma znaczenia większego . Skup sie w głównej mierze na diecie i deficycie odpowiednim [...]
ta róznica miedzy kreatynami ze znaczkiem creapure a tymi bez znaczka jest juz bardzo mała - jesli chodzi o jakosc i cene kreatyny bez znaczka mają dobra jakosc za to te ze znaczkiem spadają z ceny(niektóre);tak jak to było z ultimate
Endomorfik a mezomorfik jak odroznic?
