ta

Chcesz schudnąć? Dieta, aeroby, regularny, systematyczny trening. Jesteś niemożebnie leniwy i szukasz żeby Ci ktoś wszystko pod nos podetknął;) https://workout-polska.pl/index.php/artykuly/24-galerie-rutyny-madbarz/103-rutyny-madbarz-beginner - gotowe rozpiski dla początkujących Weź jeden jakiś łatwy i prosty zestaw + to, co teraz ćwiczysz. Masz 2 [...]

Siema kupiłem sobie ostatnio taką wagę w media expert ponieważ chcę się ważyć co tydzień i zapisywać wyniki, lecz mam z nią problem zastanawiałem się gdzie ją postawić w pokoju ale ona w każdym miejscu pokazuje mi inną wagę różnice nawet o 1kg mniej lub więcej, czy ta waga jest zepsuta?

No to więcej brzuszków o 5,10x10 o sekundę szybciej no i wiek się przesuws tylko że jest ta grupa do 30 lat jako pierwsza,więc to chyba nic strasznego

Luki jak ta silka na monciaku? Da sie jakos względnie poćwiczyć?

Śmiechem żartem, sporo w tym mojej winy, bo jak na diurezie po wywaleniu ww Cayek ciągle był mega nabity, ja się cieszyłem, zamiast zastanowoć się czemu tak jest, i jakoś zareagować. Sól swoją drogą, ale musiał tą wodę zatrzymywać. Poza tym wspominał mi, że prawie nie sika w nocy, co też normalne nie jest. No ale teraz już za późno, trzeba liczyć [...]

Poprosze ta rozpiske bo ja zawsze za szybko zjadam:P

Nom przedtreningówkę kofeina bezwodna. No będę musiał czystą dokupić betę, a tą odstawić na jakiś czas zobaczę czy ból przejdzie, jak przejdzie to znaczy że za dużo kofeiny, ale prochy dobre są razem. Zmieniony przez - Ishias w dniu 2017-07-14 20:07:51 Zmieniony przez - Ishias w dniu 2017-07-14 20:08:31

Ta cała decyzja z DK to jest formalność czy wydają czasem negatywne orzeczenia?

Znalazłem parę artykułów o zastosowaniu Viagry nie tylko do wiadomych celów, ale do sportowych. Mam więc pytanie, czy ktoś z Was próbował takiej suplementacji, jakie są wrażenia i czy warto. Załączam jeden z artykułów z linkiem: Czy viagra poprawia wyniki sportowców? W niektórych dyscyplinach lek ten może działać jak doping – uważają naukowcy. Co [...]

Z tą progresją to fakt, w sumie siady to mocne ćwiczenie;-) Ja mam obserwacje, że białko od AN rozpuszcza się lepiej- niczym się nie sugeruję, po prostu tak miałem:-)

Jest to dieta z sfd. Skoro za mało. Kalorii to gdzie je podnieść. W bialku czy tłuszczach. Mam pytanie, skoto to dieta z sfd, to co na to dietetyk? bo rozumiem, że masz tą dietę wykupioną? Skoro nie ma efektów, a stosujesz się do niej, to opiszs to jemu, albo jest ankieta z boku i poproś o zmianę dietetyka.

Ta rozumiem , to tez nie sa pierwsze zawody. Poprostu nigdy nie bralem winka. I tez nie wiem czy dobrze laczyc 2 orale z trenem. Essence forte biore juz od 2 miesiecy

[...] białka i za mało węglowodanów, ale nie wiem, gdzie to poucinać, pododawać (jeśli w ogóle całej diety nie trzeba uciąć, hah). I teraz panowie dla mnie sprawa istotna.. Jeśli ta dieta spełnia jakieś standardy i z małymi poprawkami mogę ją stosować, to teraz prosiłbym o pomoc w ustawieniu kolejności tych posiłków, dostosowując je do mojego trybu [...]

Powiedziała ta co znikła i się obudziła ;PWskrzesiła Cię?

Czwartek Trenio 1. Przysiad wykroczny (smith) 10/12/12/15 2. HT sztanga + guma 5x15 3. Sciąganie drążka wąsko do klatki 10/12/12/12/15 4. Pompki 5x10 5. Face pulls 3x12 6. Wznosy na barki z linką w. dolnego 2x12 bez przerw 7. Wznosy z opadu 4x25 8. Plank + plank boczny +20 min cardio Jutro kolejna wizyta u osteopaty, zobaczymy co ciekawego [...]

Powiedziała ta co znikła i się obudziła ;P

[...] na bank biała czekolada, wanilia do której zawsze dodaje cynamon <3 już mam wizję jednak :D Marian ja też się bałem kiedyś że będzie suche, nie smaczne itp. Jak zrobiłem raz tak inaczej już nie robię bo jestem leniwy i tak mi wygodnie %-). Moim zdaniem wogole nie traci na smaku. Z ta mikrofalówka to już temat walkowalem z chłopakami z pracy [...]

[...] pisał żebym spokojnie ładował wg planu a najwyżej jutro będziemy myśleć co i jak. Też dziś obciałem wodę i sód więc licze że teraz zejdzie sporo jeszcze... No ale jeżeli wstane w niedziele i będzie 81 lub więcej to nie będę się na siłę wciskał i wyjdę tylko w juniorach :-( ale szkoda by było bo na 80-tce mi zależało. Na dodatek mam jakiegoś [...]

to samo pomyslalem. co zlego ze ktos chce dobrze wygladac, nie jak jakis lach i miec wygode w tym wszystkim. a kazdy kiedys zaczynal i mial te 60 na sztandze. Inna sprawa nie kazdego stac na takie markowe ubrania...Ostatnio przeliczałem ile kasy ma człowiek na sobie i w torbie jadac na trening to wyszlo mi ponad 2k :-) Lasix my pochodzimy z innej [...]

Pikuś dla Ciebie :-) Za ta ja robie siady bez pasa i brzuch non stop napiety i plery proste na maksa, klata wypieta.