ta

dzieki za odpowiedx ale mam jeszcze jedno pytanie mój kumpel bierze tą mete 3 razy dziennie przed posiłkami ja mysle ze to nie tak sie bierze mogłbys poradzic kiedy ja brac i jeszcze jedno zakupił on także sylimaro jak go brac i wjakich ilościach "Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i [...]

juz zadecydowalem robie robie tak: kupuje ta kreatyne: http://www.poweriron.pl/pozycja.php?id=29 (kupie taka sama tylko ze 400 g, bo obliczylem ze potrzebuje na 6 tygodni 330 g), mysle ze pierwszy cykl potrwa 6 tygodni bo tak sobie ustalilem, dzien treningowy 10g bez treningu 5 g, do tego bede bral glukoze (kupowana w spozywczaku delecty) z [...]

Pamietam ze kiedys Lifter pytal o ta firme, z tego co wiem to produkt tego sa jescze ciezko u nas dostepne, no ale skoro masz dojscia to super! Ja malo na ten temat wiem, sorry nie pomoge :(

wlasnie ta odzywka jest w innym pudelku niz od weidera...

narazie nie mam ale moge załatwić płyte pilśniową albo wiórową i nie jestem na 100% pewny ale także jakąś MDF i chciał bym tą płyte też jakoś obłożyć ale nie wiem czy na stolach jest to jakiś laminat czy tam jakaś inna powłoka jak wiesz coś na ten temat to bardzo prosze o pomoc

nom może rób tą obcje 6 ruchów to i siła poleci

No właśnie chyba musze zmienić plan i porobić tą siłe

a skąd ta 100% pewność??bo dil tak powiedział??

śniadanie 100g platki owsiane 250ml mleka 20g rodzynki 2jajka Herbata postaraj się zrezygnować z mleka, jako źródło zdrowych tłuszczy dodaj trochę(bez szaleństw z ilością, bo masz tez tłuszcze z jajek) orzechów włoskich i siemia lnianego - urozmaici to też smak owsianki. 2 jajka to trochę mało, proponowałbym 2 jajka całe(najlepiej na miękko!) i z [...]

Jadłem smak bananowy. Całkiem dobre, wchodziło bez problemowo. Im więcej białka w diecie tym lepiej szczególnie za tą cenę ;)

[...] kombinować ponieważ ten indyk jest w sałatce a w tygodniu to najprostszy i najszybszy obiad pod słońcem.Tak myślałam ,że 15 kg to za mało{:-( No nic albo zacznę odkładać na talerze albo pójdę na siłownie (nie chodzę bo na tą siłownię którą mam najbliżej chodzą głównie panowie po solarium, w obcisłych topach z wilgachnym bicepsem i mnóstwem żelu [...]

Ja również polecam ostrowit, spróbowałem i jestem zadowolony. Dobry smak, rozpuszczalność nie najgorsza trochę piany jest ale 2/3 min i można pić, żadnych rewelacji żołądkowych. Jak skład się zgadza to za tą cenę jest świetna. A jak wersja na bogato to scitec 100% whey protein professional smaki i rozpuszczalność super.

2x XP lub HP+nitro2 ostatni cykl byl KA, wiec raczje bralbym 2x XP Tydzien przerwy hmm, wielkiej pewnie roznicy w efektach to nie zrobi ale postaraj sie skrocic ta przerwe do jak najkrotszej

cieniutka ta dieta, nie urosniesz za wiele

Tak wstrzymaj się jak dostaniesz rabat i ile masz mniej/więcej zapłacić dopisałeś w uwagach jaki chcesz wyciąg i tą blachę ?Wtedy przyjdzie tobie potwierdzenie ile masz zapłacić po zmianach Pozdrawiam Duda

pomyłka szczególnie że ta sama firma

Świetna technika z tą klapą.

mozes tez sprobowac lecytyny np http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Lecitin-opis264.html ciekawe , ciekawe. Moze zainwestuje w neuro i ta lecytyne. Dla Zdrowia warto hehe

Teraz skończyłem jedną puszkę i ta miała być druga natomiast jakiś czas temu zjadłem 3 puszki w bodajże 2.5 miesiąca to przyznam że świetnie uzupełniło mi dietę w węglowodany i trochę białka - ogólnie nabrałem masy ;)

[...] na koniec musi byc w tej ilosci bo bede glodny }:-( Nie zawsze z tym miesem wyrobie, bo nie będzie mieściło sie w moim skromnym budżecie, no cóż... Acha, nie jest do konca tak ze mną źle, na zdjęciach wyglądam bardziej otłuszczono (przynajmniej tak mi sie wydaje) :) to teraz jak jest z tą dietką? [...]