ta

Nienasycone kwasy tłuszczowe Omega 3, 6 i 9 są w naszej diecie niezbędne. Nie wystarczy jednak spora ich ilość w naszej diecie, bardzo ważny jest podział na odpowiednie proporcje poszczególnych kwasów Omega. Każdy z kwasów Omega 3, 6 i 9 pełni odmienną funkcję i jest równie ważny w diecie - jednak najczęściej można usłyszeć na temat Omega 3 i że [...]

z wypiekami cięzko? :D Ta autokorekta wie co tak naprawdę się dzieje %-) Ostatnio faktycznie wypieków mało. Zawsze były jakieś bułeczki razowe, chlebki i inne różności, a teraz głównie wasa i wafle kukurydziane :-O Trzeba się ogarnąć! Tylko jak? Dziś omlet z powidłami śliwkowymi spadł mi na podłogę... %-) Zmieniony przez - anchy w dniu 2017-10-11 [...]

[...] może imho czasem sie przydać - chociażby w umiejętności konstruowania planu treningowego. Chodzi mi o klasyczne niezaawansowane przypadki, gdzie cudów nie potrzeba - gdyby ta zerojedynkowa znajomość była, to w dziale TdP nie byłoby 3/4 zapytań o to czy "moj plan jest dobry". Owszem, wiele trza wypróbować samemu, żeby mieć zdanie/rozeznanie czy [...]

Niesamowita historia z tą Szwajcaria, wygrali 9 meczów i w ostatecznym rozrachunku zajmują 2 miejsce w grupie i są zmuszeni grać baraże. Nie wierzę w to, ale gdyby się im noga powinela w tych listopadowych meczach to byli by chyba pechowacami roku %-)

[...] Moze i mase na tym zbudujesz, ale napewno nie sile. Nogi - przysiad tylko i wylacznie. Do tego cos na tyl uda- uginanie lezac, zuraw, mc na prostych Klatka - wycisk sztanga albo hantle Plecy - drazek swietnie, ale przydaloby sie wioslo. Gdzie martwe ciagi?? Barki - ohp podstawa. Ewentualnie te hantle, no ale chlopie po 1,5 roku stazu 10kg [...]

wiem ze masz tygodniowki ale teraz masz raz w mniechu ta xD

ta zawodniczka zrobiła niesamowity progres, ale tu się obawiam, że żeby mieć takie bary to trzeba się kłuć :-P A już kłuć ma dobry gen i tyle :->

Cóż w takim razie spróbuję w bark, może za drugim razem będzie lepiej bądź ta mała igla zrobię podskórnie. Ogolnie też bym wolał e barki walić ale ciężko mi odciągnąć tloczek stąd tak podrażniam niestety, dziękuję wszystkim za pomoc

ta zawodniczka zrobiła niesamowity progres, ale tu się obawiam, że żeby mieć takie bary to trzeba się kłuć :-P

No dobra to zmodyfikuje to i zrobie po prostu 2 rodzaje treningow. a co z ta klatka? jezeli bede mial 2 treningi to przemezyc sie na tym wyciskaniu na plaskiej prosta sztanga? bo tak jak mowie nie wiem czy nie wyolbrzymiam, ale w moim odczuciu zle wykonuje to cwiczenie nawet bez obciazenia, totez po prostu jak bede mial 2 treningi to w jednym [...]

Ale po posiłkach widzę, że redu już zaczęta %-) haha, delikatnie sie staram ale jeszce nie wychodzi %-) Gulasz takie proste danie a wyglada oblednie %-) Nie przeholuj czasem @Kuba ale doskonale rozumiem ze ciagnie wilka do lasu :-) gulasz na propsie, musze zrobić swoj z wołowinki bo dawno nie bylo, a to urywa dupe ale trzeba sie narobic ,a znika [...]

Czy ta odzywka ma jakas wartosc dla sportowcow czy raczej jest wyrzucaniem pieniazkow w bloto?

[...] lepiej jak zdejmiesz pantofle. Przez nie może Ci iść pierwszy tyłek do góry. Próbowałeś dodać trochę martwego sumo, by wzmocnić biodra? Możliwe, że masz rację. Robię w butach do pc już tylko z przyzwyczajenia. Ale wydaje mi się, że z tą techniką mam najlepszą dźwignię. Jestem wysoki i w wersji z dupą niżej nie czuję mocy. Sumo nie robie [...]

Tylko szkoda, że tak mało zawodników, no cóż, ale walczyć trzeba. Widzę że ta tendencja jest też w innych federacjach , zdecydowana większość idzie w kierunku RAW....producenci koszulek już zgrzytają zębami ;-D Szkoda bo ja akurat lubię obydwie formy rywalizacji...

Ja znow przechodzilem z omki apteka na T400 Bioniche i Bioniche duzo mocniejsze ,1cm w tyg tylko szlo,takze to nie jest ta apteka co 18lat temu

Niemało... Ale muszę przyznać, że jeśli u mnie Platz by tak krzyknął, to bym dał%-) Ale to trochę inna sytuacja;-) Forma świetna, ta talia masakryczna! Dwójki i łydki tez bardzo fajnie- często ludzie zaniedbują tyły, nawet specjalnie nie zepną. Pokazujesz profesjonalne, pełne podejście:-)

Zarowno ty jak i ta twoja rozpuszczone dupa nie dorośliscie do dorosłego życia. Piesek się k***a znudził po tygodniu. Ja p******e. Szkoda gadac Nie znudził Boimy się że na jego rzecz bedziemy.musieli odpuszczac swoje obowiązki albo ich nie bedziemy odpuszczac kosztem psa... a trafil do najlepszej pary z posrod 15 chętnych tego dnia A i czekam.na [...]

Zarowno ty jak i ta twoja rozpuszczone dupa nie dorośliscie do dorosłego życia. Piesek się k***a znudził po tygodniu. Ja p******e. Szkoda gadac

Ta, push/pull/nogi lub góra/dól ciała. Myślę, ze 3 dni treningowe przy tym stażu wystarczą.

moj blad, chodzilo mi o lekka hiperlordoze a nie wieksza lordoze ;D dwa inne pojecia xD A ze front jest glebszy to chyba dosc normalne u wielu osob ;D Co do tego dlaczego ta hiperlordoza w HB jest w ostatnich seriach a we froncie nie to nie mam pojecia