ta

Michail mam pytanie. Gdzie będzie można dostać lub kupić tą książke??? Tak wogóle to gratuluje i życze wielu sukcesów. Pozdrawiam.

nie udała się ta tabela

6 posiłków dziennie moge jeść ale dwa musiałbym jeść tuż przed szkołą w odstępie dwóch godzin. Nie mam możliwości jedzenia w szkole. Co do tej diety to tak zrobie zobacze jak mi to pójdzie przez dwa tygodnie potem zobacze efekty. Jeżeli dorzuce do tego intensywne areoby to czy moge spalać tą tkanke tłuszczową którą już mam??? Z góry dzięki za [...]

Jednak HANSY nie mogą zapomniec o tym ze boisko i aeroby równiez są konieczne. ==>> widać ze nieuważnie czytasz to co pisze ! sztanga to podstawa , ale ta podstawa na niewiele sie przyda bez boiska i treningu biegowego. myśłem że to jest już jasne , tyle razy to powtarzałem.

A z tą mobilizacją masz rację. Zwłaszcza gdy obok ćwiczy fajna laska! SOG! Pozdrawiam

naprawic :) oczywiscie po prostu popracuj nad ta gora to sprawi wrazenie ze cala klatka bedzie wygladal pelniej i lepiej :) jezli jest to u Ciebie az tak powazne to zredukuj cwiczenai na dol klatki do 2 serii na koncu Pozdrawiam loomp

****a za***ista ta technika-trójkąt z pozycji "mount"!! Czego tego nikt nie stosuje na NHB? Raz tylko na jakimś filmie z roycem-bodajże Gracie Saga widziałem jak tak porobił jakiegoś typa który przyszedł sie wymądrzać na sale KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Na ginekomastię najlepsze środki jakie możesz dostać w naszych aptekach to tamoxifen i arimidex najlepiej kupić sobie pojemniczek 30 tabletek tamoxifenu już przed cyklem aby w razie czego mieć do niego szybki dostęp (efekty widoczne po kilkunastu godzinach) Na pierwszy cykl wystarczyłaby sama deca w ilości 200mg\tydz. przez 8-10 tygodni. Ale [...]

Ok aha bo w sumie z ta zoltaczka bylo tak ze normalne dziecko ma ja ok. 3-4 dni a ja ją mialem przez miesiac

Jeśli masz naprawde super szybką przeminae materii a do tego Twój obecny cel to MASA. To tak możesz dawac wegle na noc ale bez przesady.Bo ta zdobywana masa bedzie słaba jakościowo. choć ja bym sie jednak przy ostatnim posiłku tuż przed snem nadal upierał co do nie dawania wegla. Ale każdy organizm jest inny spróbuj tak i tak i obserwuja jak [...]

Jak chłopaki z tą odżywką,mieszacie na wieczór z wodą? kuler

OK! możesz wyłożyć 1000 PLZ na podstawowy sprzęt - tylko po co? skoro karnet na siłownie za tą sumę kupisz na rok lub więcej. Jesteś zaawansowany patrząc na zdjęcie i Twój profil dlatego wiesz co potrzebujesz i jak to wykorzystać (masz również gdzie trzymać to żelastwo). Co jednak ma powiedzieć osoba rozpoczynająca swoją przygodę z fitness która [...]

ja sie przynajmniej w lekkiej udzielam a Stassi czy Prince$$. Ale udzielam sie też w siatce , koszu ( jeśli ta uwaga o lekkiej była skierowana do mnie )

ja lubię tą dyscyplinę, ale oglądać a nie uprawiać :)) Powiedz mi, jak dużo procentowo stosujecie ćwiczeń ogólnych do specjalnych i jak to się zmnienia w czasie makrocyklu treningowego?

Hmm... wlasnie nie wiem czy Bjj by mi podeszlo. tam glownie z tego co sie orientuje walka toczy sie przy ziemi stosuje sie jakies dzwignie itp itd. ja do tego chyba nawet za bardzo glowy bym nie mial :] nadodatek mam 16 lat... przejdzie ? Duzym plusem jest to ze ta szkola jest chyba z niecale 100 metrow odemnie ;] no ale nie wiem. Mogl bys [...]

--------------------------------------------------- Witaj-sorki,że dopiero dziś podsyłam materiał,ale nie wyrabiam się z wszystkim(nie mam netu w domu-korzystam grzecznościowo u ciotki). Program,jaki chcę Ci przedstawić nie bedzie może rewolucyjny,ale wynika to raczej z krótkiego okresu(bo rozumiem,że interesuje Cię na razie trening do końca [...]

Matis z ta dyskryminacja to troszke przesadzasz. Rozumiem - jesli moderator by robil ci jakies wrzuty lub cie wyszydzal, ale tego nie robi.Nie traktuj mocnej argumentacji jako dyskryminacji. Sam jestem ostatnio fanem nie filozoficznych styli,aczkolwiek przez dlugi czas mialem bardzo duza do czynienia z tymi z filozofia.Niektorzy uzytkownicy forum [...]

siemka manfred chyba hoebel jest coolzaje..ta łapa ku...wa chyba walna w nią 3 litry syntholu bo nie wierze ze tak ja napakował -ponoc miał wypadek i teraz jest luipa ale nie wiem do konca jak to jest kolagen

Też jestem cięty na lekarz. Gdy poraz 1 poszedłem do lekarza 1 kontaktu powiedział mi tyle: nie ćwicz przez rok. Nawet frajer nie wysłał mnie na żadne prześwietlenie a już wtedy moja kontuzja była w zaawansowanym stopniu rozwinięta. Gdyby od razy dał mi skierowanie do jakiegoś ortopedy może teraz mógł bym normalnie trenować. Moja rada: kup sobie [...]

gratuluje,poniewaz jak na podstawówke 155 to niezly wynik nozycami(wg mnie).tez uwazam ze konkurencje techniczne są calkiem OK. jesli chodzi o te cwiczenia -na szybkosc to przydatne mogą byc ci takie jak: po rozgrzewce ,w której jest troche (a nawet duzo skipów) jesli masz mozliwosc to dobrze porobic troche plotów(np marsze -osobno ataki osobno [...]