ta

ta samą a o niby miałoby się zmienic??

dobra olac ta wage ale dalej niewiem ile to jest "duzo", "srednio", "sporo" moze ktos mi powie albo faktycznie ile mniejwiecej gram czy cos pomuszcie mi plz

kolega konczy na tej metce cykl...bardzo jest zadowollony..naprawge dobrze kopie ta metka:)

Ja bym odstawil ta mete na Twoim miejscu.Tez bralem 200 i tylko krew z nosa sie pojawiala z poczatku ale jednak jest bardzo toksyczna dla organizmu ale tez sa efekty:) Twoje zdrowie ale jak juz planujesz brac ja to zadbaj o dobre oslonki.Pozdro

a czego sie tu uczyć wybijasz sie mocno, odrywasz ręce od podłoki klaskasz i opuszczasz się w duł. A ze lądujesz na twarzy to albo robisz to zawolno, albo masz zamało siły aby sie energicznie wybić (obstawiam tą opcje) skoro maksa robisz tylko 30 pompek> Trenuj trenuj a sie uda

Czyli skończę tą puchę ;) dzięki

wiesz z ta waga to u mnie jest roznie,raczej nie schodze ponizej 82kg.maximum mysle sobie dla mnie to jakies 89kg,wiecej juz chyba bedzie za duzo,kiepsko w tedy jakos wygladam.....

po dobrej serii ciągów czy siadów to czasem można przez tą minute czy dwie łapać kontakt ze światem %-)

Właśnie tez się tak zastanawiam czy by nie zacząć pic samych surowych jajek bo tez inne mi się znudziły, i chyba się na ta wersję zdecyduje co do wirusów,i chorób to to siedzi na skorupce a nie w środku i to można w we wrzątku potrzymać z 20 sekund i będzie git i wtedy jest pewność ze wirus zginał ,bo ginie w temp.70 stopni.

Ja kocham jajca Fuhrer wlasnie nie wiedzialem jak z ta przyswajalnoscia bo roznie ludzie mowia... Pozdro

Na tą chwilę nie mam czasu na profesjonalną siłownię od 8:00 do 18:00 nie ma mnie w domu a niestety czasem trzeba się uczyć i zmęczenie też swoje robi ;/ Jak myślicie czy na treningach typowo piłkarskich tzn.bieganie,interwały,stabilizacja,dużo gry,mogę zrobić masę nie będzie to ze sobą kolidować???

Do FU : mam "jak zdobywać nową wiedzę i nie pisać głupot o rzeczach o których nie ma się pojęcia" Rozumie że to cię dziwi pewnie gdybym nie znał się i nic nie wiedział na temat NLP to też bym tak pisał ale ja wiem coś na ten temat i wiele osób się tym interesuje i ta oferta jest skierowana do tych osób!!!

no dobra ten planik co daliscie w poscie na 4dni od macio jest ok. A jak bedzie z ta klatka mozna jechac 3razy na tydz ?? czy nie bardzo ??

chwilowy a jak radzisz robic 15,10,5 i negatywy z ta sama iloscia powtorzen czy lepiej wlasnie zwiekszac co mini cykl ? aha jesli co trening bede robil progresje na duze partie 2.5 kg a na male 1-2 kg bedzie ok ? czy przyjeta jest inna progresja obciazenia ? aha jeszcze odnosnie podciagnia to podobno w hst lepiej robic w waskim podchwycie prawda ? [...]

siemanko ja włąsnie wcinam tą serwatke i musze was mile zaskoczyc jest ok a co do kreatyny to niezauwazyłem takich duzych efektow jak po mono

bardzo dziekuje,,, a mógłbym ćwiczyć np 4 razy w tygodniu i rozłożyć sobie trening na Pn i Wt i powtarzać to samo w Czw i Pt? Czy to za dużo 2x w tyg ta sama partia mięśni, jezeli celem jest powiększenie masy mięśniowej. Pozdrawiam...

czytalem i podobno jest dobry. Ja nie jadlem jeszcze zadnych mocniejszych przedtreningowek wiec na mnie powinien dobrze dzialac. odpowie mi ktos co z ta potreningówka?

jaja sie troche zmniejszyly nieduzo ale zawsze cos. dupka tez to zauwazyla wiec ta ampe 5000 na 3 jak podziele i wezme ze 2 strzaly to chyba powinno pomoc

I na jakie okresy dzieli się ta akumulacja?

Ile trzymasz tą dietę? Jak to wyglądało wcześniej z jedzeniem? Szczerze.