ta

Hm no fakt chyba przesadziłam prze prosotwałam się nie w tą stronę. Niestety nie mogę edytować postu i żeby nie zaśmiecać wrzucę fotkę poprawnej postawy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1e4fcda4e2142d7a6044fa0ff074ff6.jpg

20-06-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 3543,7 kcl Białko: 186,2 g Węglowodany: 445,2 g Tłuszcze: 113,4 g Suplementacja w trakcie dnia Białko C6 - 30 g Trening 5x8 - modyfikacja Trucht - 9/12.5 km/h - 3 min, podniesienie tętna. Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min Przysiady ze sztangą - w piątki nie [...]

Jak na tą wagę przy takim wzroscie, to i rozmiary nawet spoko ;)

Ja sie moze nie znam ale serio jestes mezo i po 5 latach i cyklu masz 40 w lapie ? Chyba ta dieta lezy u Ciebie. Ale niech sie wypowie ktos obcykany

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48578902567c4f33955f52993d06efbf.jpg Podziękowania To był niesamowity czas. Pragnę podziękować mojemu mężowi za to że cały czas powtarzał że on się na żaden konkurs nie zgadzał i on tego dłużej znosić nie będzie, a pomagał mi w domu cały czas i wiele spraw było na jego barkach. Marcie 693 za to że mnie zachęciła żebym [...]

Witacie po przerwie. Wracam do dziennika , ale niestety dopiero od Wtorku }:-(( z racji że jestem 260km od domu , mieliśmy wracać dzisiaj ale w nocy złapało jakieś choróbsko tż'ta jak na złość. Wiecie co ... Jak się cieszę , że wracam. Że nie muszę już nie liczyć i się obijać. Troszeczkę regeneracja mnie przerosła, a nawet nie troszeczkę. [...]

ta na pewno.

skad ta cena paliwa ?

@MaGor... już widzę, że sprawdziłeś tą Stalową :-) @Xzaar, Kerad, Gwid, Flex: dzięki. Młody sam już się upomina o możliwość startu. Zaczynam z nim w tym tygodniu "program" treningowy, żeby go przygotować do 1km. Muszę też pochwalić organizatorów za to, że w większości przypadków są przy okazji głównego wyścigu, organizowane imprezy towarzyszące [...]

Ta bardzo mnie poruszyła twoja historia.

No dobra. Tylko od którego etapu zacząć ? Bo nie jestem taki całkiem zielony. :D A co z tą kreatyną ? Mam jej nie brać czy co ? Zmieniony przez - ParadiBoy w dniu 2014-06-22 22:28:54

wrzcę wyniki wieczorkiem. Jak z tą wątrobą, muszę w końcu cały panel robić, czy alt i ast styknie?

po pierwsze rozpisz dietę,a nie wpisałes że jest po drugie zmień firme skoro ta jest tak bolesna po trzecie możesz tak reagować na propa,ale z tego co piszesz to ewidentna wina środka

Człowieku przecież wyraźnie Ci napisałem co masz zrobić a Ty dalej nie wiesz: Poleć z tą dietą, którą sobie wymyśliłeś, sprawdź czy na niej będzie Ci waga spadała, jeżeli będzie to ok, nie potrzebujesz niczego więcej. Jak się zatrzyma to zmodyfikuj - obetnij węgle albo dodaj aero, powinno pójść dalej. Kiedy znowu się zatrzyma dorzuć jakiś spalacz [...]

kinga lubię ale ta książka jakoś nie przypadła mi do gustu, a nawet nie wiedziałam, ze film był

Jak dla mnie najlepszy odcinek. Widać tą ogromną pasję i włożone starania.

Co za talia, co za pupa, nogi, wszystko :-) i ta niekończąca się energia. Gratuluję przetrwania konkursu i powodzenia w dalszych poczynaniach po rege :-)

wiem, ze niektórzy są takiego zdania, że ''najwieksi wychodzą w piwnicy'', ale wg. mnie powinieneś iść na siłke, na skośnej ławce nie mozesz nawet sztangi podniesc konkretnie, tez mialem taką lawke, gdzie na skosie musieli mi podawać, bo ta ławka była na dzialce, tego samego dnia po pierwszym treningu z tamtą lawką spakowalem ją na strych i [...]

zapomniałem sobie kupić, super ta kiełba jest, w smaku jak prawdziwa %-)

Ostatni dzień kury w biedro. Idę zobaczę tą kiełbasę też