ta

ta rywalizacja to chyba bardziej testowała wytrzymałość mięśniową niż siłę. dołóżcie jakiś ciężar (np. ktoś na plecach) i powtórzcie, zapewne zacznie się rysować jego przewaga.

Ale co sadzicie ze ja, czlowiek ktory jeszcze nie trenowal systematycznie miesiac moze brac ta beta alannine? Bo z tego co czytalem to najlepiej brac po pol roku.

dec nie kombinuj z tą ilością aktywności fizycznej... jak masz mało kcal to te dodatkowe cardio, które już sobie fundujesz do 2 treningów siłowych w trakcie dnia, może się okazać zabójcze dla mięśni. Nie ma sensu. Mogę się tylko domyślać, że był to jednarazowy wybryk.

to ta sama białogłowa ??

i co gorsza, ta kategoria z roku na rok jest coraz bardziej popularna. Nawet patrząc na nasze podwórko.

Ta wiadomość odmieniła moje życie :))

Co powiecie na tą redukcję dziewczyny? http://www.sfd.pl/redukcja-t965442.html Mi mowę odjęło... czytam tez

nie ma podziału produkty na masę, produkty na zbijanie wagi jest ta różnica pomiędzy masą że jeśli chcesz zrzucić wagę musisz jeść na ujemnym bilansie kalorycznym ;-)

Przyjechala tesciowa}:-(:)) Alez oczywiscie ze zie ciesze............NNNNNNNNNNIIIIIIIIIIIIEEEEEEEE SZlag mnie trafia, bo jakbym malo miala obowiazkow to jeszcze ta wizyta, a raczej wizytacja mi na glowe spadla. Szlag trafil miske bo nie mam czasu kiedy do toalety pojsc a co dopiero zjesc jak nalezy. Dzisiaj pierwsza dniowka w pracy wiec mam [...]

[...] masz dobrą technikę i nawet jesteś wielki. Plus gratuluję opalenizny! Mistrz %-) Nie daje sobie pomóc, trochę mnie rozbawiłeś, jakie rady? Napisz konkretnie bo może za stary jestem i już nie widzę tych rad. Znowu odniesienie do tych 7 lat, niektórzy ćwiczą 15 lat z takim obciążeniem bo jest dla nich wystarczające, aby rozruszać mięśnie i być [...]

Pozwole sobie skopiować :-) czesc. mam 16 lat, 178cm wzrostu i 58kg wagi. od wrzesnia rozpoczynam moją pierwszą diete ktora jak widac po wadze bedzie na mase. i pytanie jest takie-czy 2800kcal to wystarczy-b:175, w:310, t:80. wygląda to mniej więcej tak 1.100g platkow owsianych, 3jajka, troche cynamonu i 2 tabletki slodzika, i jak to [...]

jestem ciekawa czy ta kombucha jakoś zauwazalnie coś zmieni ;-)

Tylko nie wiem czy ładowac dalej ta oxe . Wydaje mi się ze lepiej ją już olac . Powiedzcie mi jeszcze czy cos dołożyć do propa bo widze na apce jak chlopaki na testach rosną trochę ich podlewa a ja tearz po redukcji nie mam fatu prawie wogóle widac wszystko ajk an dłoni nie chciałbym tego stracić .

Uwielbiam ta piosenke Showteca :) Zayebiscie ryje banie

Izi ma racje - w PL otwierasz prywatna praktyke w szpitalu, na szpitalnym sprzecie, ograniczajac tylko gozidny przyjmowania w poradni publicznej, wiedza ta sama - czesto bliska zeru i kompletnie nieaktualna, sprzet podobnie, wystroj tez, podejscie odrobine lepsze bo w koncu grubo płacisz - 500-200 za najczesciej 15min

mam 194cm wysokosci i 96kg wagi, jestem zalany i chce zdobyc troche mięsni. Chce zacząc cwiczyc Pierwszy Rok Treningów. Ale jaką mam miec diete??? Bo czytalem ze jak chce cwiczyc i aby mięsnie mi rosły to musze miec diete na mase, no ale w moim przypadku to nie wiem czy będzie to trafne. Jaką diete mi radzicie zastosowac? Jaki masz poziom tkanki [...]

[...] z zamiarem opuszczenia nowego klubu. Niewykluczone, że jest to na rękę i rosyjskiemu właścicielowi Monaco Szybka pożyczka przez internet! Sprawdź REKLAMA 27-letni (o ile data urodzenia jaką podaje jest prawdziwa, co kwestionują kolumbijskie media) Falcao trafił do AS Monaco dwa miesiące temu za 45 milionów euro. Okazuje się, że Kolumbijczyk [...]

no ja tez cos op******e i troszke nózki poćwicze, dzisiaj tylko tylnie/przednie/wykroki w miejscu/rdl/dzień-dobry i może brzuch ta dziewczyna mnie inspiruje http://www.youtube.com/watch?v=uO_jfEk-adw blog; http://suzannesvanevik.blogg.no/

A czy metoda ta jest na prawdę tak skuteczna jak w opisach? wiele razy podchodziłem do ćwiczeń siłowych, żeby zbudować masę mięśniową jednak dopiero w tym roku tak na prawdę podszedłem do tego wystarczająco poważnie, czyli dieta, suple i testowanie programów treningowych. Mówiąc krótko mam nadzieję że jestem w etapie progresu, choć 30 lat w tym [...]

Ta ale o tym zapomnieli wspomniec w tvn