ta

Cos nie bardzo ta dieta :) w trzecim posiłku dodaj jakies białko, w pierwyszm wywal te chocapici i daj lepsze zrodło wegli gdzie masz trening ????? brakuje warzyw na cho.... wegle na noc

Czy jeśli zrobię ryż gotowany na parze to będzie miał on mniej wody niż jakbym go po prostu ugotował? Wydaje mi się, że tak ale w sumie ta woda przy gotowaniu na parze paruje i wsiąka w ten ryż. Ale taki wrzucony ryż do wody strasznie nasiąka.

ludzie sobie chwalą trimala, tak więc twój wybór co wybierzesz, jak szukasz taniej kreatyny zobacz jeszcze tą http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Tri_creatine_Malate-opis26243.html

ktos podniosl temat sciteca - akurat mam profesionala w domu. Jest aminogram. na porcje 30g jest 244mg tauryny :-) ale kurde mi namieszaliscie z ta firma polskiego kulturysty z lat 90tych - FA? :-) Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2012-11-04 13:30:51 nie bylo napisane ze to polska firma ;-) ja bym sie sklaniał bardziej ku Gaspariemu...

Wiem że lipa ta panierka już staram się ograniczać z nią a niedługo wgl wywale. Jem jak facet %-)

Nasłuchał się ode mnie już sporo na ten temat, ale jak na razie wolał posiedzieć sobie tą godzinkę przy kompie %-)

Rewelacji żadnych nie ma to możesz zaproponować jakiś trening,który byłby najodpowiedniejszy.Jeśli byłoby z tą siłą jak mówisz to wszystkie pasy mistrzowskie należały by do strongmenów.

Dzięki za odpowiedź z tą dietą może być problem ale dziś posiedzę i jutro nad nią i myślę że skończę jutro. Oto wyniki z tego kalkulatora : Współczynnik BMR 2173.86 Aby utrzymać wagę Kalorie 2608.63 Węglowodany 55% 1434.75kcal = 358.69gram Białko 15%% 391.29kcal = 97.82gram Tluszcz 30% 782.59kcal = 86.95gram Zmieniony przez - pawelns w dniu [...]

dobrze mistrzu wygrales,jak cie to ucieszy to pozycze zaraz ten metr od kolegi i zrobie to dla ciebie i wypelnie ta ankiete cala Powiec mi tylko jak mam zmierzyc te faldy,bo nawet niewiem,niemam rozniez wagi,ktora pokazuje poziom bf. Niewiem itak czemu sie tak czepiasz jak podalem wszystkie podstawowe dane

Nie na zimę nie będę się redukował wykluczone... tłuszcz i tak teraz powinien spaść bo do tej pory jadłem bardzo niemądrze 2 posiłki dziennie po ok 2000kcal i zero ćwiczeń prócz pracy mocno fizycznej no i wyglądam jak wyglądam tak że poćwiczę sobie tak do marca z tą dietą zarzucę fbw potem splita i bede obserwowal co się dzieje... co do diety to [...]

[...] Na razie 4 tyg 30 mg ed, jeszcze ten tydzień na Balkanie, a następny na PMP mam końcówkę. Będzie więc 6 tyg na mecie. Karpiu daj tego PMP co najmniej 30 mg ed. Wydaje mi się po wcześniejszych kontaktach z tą metą, że w porównaniu do Balkana imo ciut słabsza. Pozdr Dałem od dzisiaj 30mg, sie okaze. W sumie niedługo powinienem to poczuć. Dzięki!

najpierw ogarnij ta diete do porzadkui trening bo widze ze maniana jest. Dowiedz sie co to jest kreatyna i pozniej mozna zaczac cos myslec

[...] według mnie nic nie warte , tym bardziej marne 1,4 g B-A . proszę niewielka różnica a cena 44 złote . http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA_PLUS-opis27740.html 65 złoty taniej od BCAA plus z IHS , w tej cenie mam 2 puszki BCAA z SFD i resztą zostaję w kieszeni . Oczywiście rozumiem , że firma IHS to o wiele większa marka i o wiele lepsze [...]

nie rób treningu. Nie rozgrzałeś prawdopodobnie się należycie,w tym wypadku szyi i stąd ta kontuzja. i jeszcze jedno zaległe pytanie A to trzymanie rąk w órze w środę podczas przerw to nie miało znaczenia ? oczywiscie ze ma znaczenie. Nie dajesz dopłynąć krwii,a to sprawia że ręce nie odpoczywają jak powinny.

Ja rozrabiam 5000 iu w 2,5 ml wody iniekcyjnej. Wtedy wychodzi 1000 iu/0,5 ml. Jakoś nie lubię tych podskórnych zastrzyków i ta mała ilość mi lepiej wchodzi. No ale to już wg uznania. 5000 iu w 5 ml daje 1000 iu/1 ml w każdym razie. Pozdr

I jak tam p1r3k z tym kurczakiem ? Chciałem dzisiaj brać 15 kg a tu ani widu ani słychu :-) Napisz przynajmniej czy dajesz sobie spokój z tą "dystrybucją" czy jednak jakieś wydarzenia niezależne od Cibie :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-05 21:50:08

tycol a ile ważysz? ja daje 1g/10kg masy ciała przed i po i jest gitara. No a z treningami jak nie masz innej opcji wsadzenia dnia wolnego pomiędzy to rób tak jak robisz ,ważne że masz później te 3 dnie na regeneracje.a na co dajesz tą osłonę na wątrobę? jakiś sok też zapodajesz czy to tak zapobiegawczo?

I tak wiadomo, że się rozbujasz już porządnie. Tą metę szamiesz już 30 mg ed? W mniejsze dawki nie ma co się bawić. Chyba, że antykatabolicznie.

No ta waga w domu to ze 100zł kosztowała, a urządzenie na uczelni podobno ponad 10tys. Narazie wagi nie kupuje nowej będę się na niej ważyłem i wg niej określał czy coś leci czy nie. A studiuje wychowanie fizyczne.

a w man - clout o ile się nie mylę wycofana ze składu została Winpocetyna, większej roznicy ta substancja w tym produkcie nie robiła ,wiec i wersja bez niej będzie działala podobnie (w przypadku braku 1,3 juz tak to nie wygląda, nowe wersje działają - przynajmniej na mnie - dużo słabiej; dlatego jak chcesz mocną przedtreningówkę, lepszą niż dorian [...]