ta

Zaczynam nowy cykl 8-) Martucci nie widać na razie, ale sfd ma tez uczyć samodzielności, więc zaczynam! Rozkład póki co stary, bo mi na nim dobrze i nie chcę kombinować na własną rękę. Cele: -dalsze dążenie do pięknej, wysportowanej sylwetki; chcę budować mięśnie, chciałabym, żeby było widać po mnie, że ćwiczę, tak wiecie, bez napinki ;-) [...]

bulllet to ta encyklopedia jest do kupiena w PL?

z tego zdrowego żarcia to postaram się tak jak mówisz 3g białka 4g węgli i 1tłuszczu. Na niektórych forach wyczytałem, że po 100tabs. metki nie jest potrzebny odblok. Jak to w końcu z tym odblokiem jest ? Więc z tego co piszesz z masy która mi przybędzie to tylko ok 35% mięśni ? :D myślałem, że to będzie więcej :) ok 70% czyli tak z 4,5kg z tych [...]

A jaką kreatyne najlepiej kupic?? bo tą co mam to jest zaledwie 120 caps. dzieki za wszystkie odpowiedzi.:)

Ale powiem szczerze, że jak tą śmietankę 38% wyżłopałam to i tak przeleciała ze mnie - może trochę fatu się wchłonęło ale niewiele %-)

u nas na tobie jest gęś ale ta tutaj tylko na jesienń dostepna

nie u wszystkich jest ta pompa po AAKG ;p

A już poza konkretami byłam dziś jedyną kobietą na siłce i jedyna ćwiczyłam ze sztangą (RDL), choć taką 20-kilową wersją różowej hantelki. Za mną gość robił prostowniki na maszynie, podszedł do niego inny (po sylwetce można stwierdzić, że coś wie :-) ) i mówi: "weź przestań, nic ci to nie da. Patrz na tą dziewczynę. Tak ćwicz, to dopiero [...]

bo takedown w zapasach ma kogoś uszkodzić?jakby było twardsze podłoże to fedora już byśmy nie oglądali od 8 lat Niedługo cepa na buzię zabronią, bo wstrząs mózgu może spowodować %-) Nie mówię o betonowej macie, ile razy mam przypominać :P Co najwyżej o takiej na której rzut nie będzie bezużyteczny jak bezużyteczny ,chcesz żeby po każdym rzucie [...]

Ok. A ryba mrożone. Ale usmazyc ugotować . Upiec? I z czym ta ryba .? I jaką polecasz ? Zmieniony przez - ROSZKO13 w dniu 2012-08-27 23:10:42

nie jestem rozrzutny poprostu malo zarabiam nie moja wina ze za ta sama pensje ludzie potrafia utrzymac rodzine %-)

ta, czekam aż jakaś koza się zerwie na pastwisku :-D

witaj massmarolls :-), ta fotografia to właśnie owe 60kg, nie wiem na ile to coś czego nie da się przeskoczyć a na ile może nie trafione do końca podejście dietetyczno trenigowe%-) zastanawia mnie to głównie z względu na fotografie metamorfoz na różnego rodzaju stronach poświęconych kulturystyce i fitness, gdzie niejednokrotnie można znaleźć [...]

ta czemu mnie w takim razie zanikają cycki @@-)

Aakg już miałem więc nie jest to wcale takie super, ale działa. Kofeina na mnie nie działa za bardzo bo jak miałem 11-12 lat to z kumplami dużo piliśmy tych energetyków (Tigery, Red Bulle)i organizm mi się bardzo na tą substancję zwaną kofeiną zobojętnił. Dlatego zastanawiam się nad przed treningówką. Dieta jest jak opisałem w ankiecie. Czyli [...]

Za jakieś dwa tygodnie odezwę się co i jak z tą oxą teraz, ale jestem dobrej myśli;-) I dzięki za cynk Nacjol, bo gdzieś czytałem, że zayebiście jest połączyć z clenem, ale wyleciało z pustej bani... Dwa tyg już się powinna bujnąć, to clen wtedy jeszcze poleci:-) No i dobrze prawisz, bo już się bałem, że wyznacznikami będą "zawodnicy", co po 30mg [...]

Wypełnisz tą ankietę?

Trzeba by Macieja Wróżbity zapytać %-) Przekonałeś mnie, wezmę tą białą czekoladę, jeszcze z 2 smaki myślę. Zastanawiam się nad: -malina -miód -truskawka -jagoda wanilia oklepana - ale w miarę truskawka w plusie w miarę ok (w wersji compleate jakoś mi już nie podeszłą) jagodę i malinę bym brał Eltoro :D

taaa bcaa nie działa...dlatego wszyscy eksperci na forum to biorą taaaa. Jasne suple drogie...nie to co dietka, ta jest dopiero tania :D I po co tu sie oszukiwac? Tu nikt nigdy w zyciu kreatyny nie wział ani białka bron Bozeeee kazdy na dietce :D Kazdy wie ze białko w proszku nie działą to tylko chłyt marketingowy :P

Ja tam nie widzę nic złego w obecnych zasadach - no, może poza tym, że rundę zakończoną na ziemi podnosi się w następnej do stójki (idiotyzm). Zmieniony przez - McKaken w dniu 2012-08-28 20:58:11 ta to według ciebie może niechby zaczynali w ogóle z dołu. były by takie nudne walki ,że wszyscy przestali by oglądać . Sonnen by przeleżał pewnie na [...]