ta

Piątek:GÓRA II 1A.Wyciskanie sztangielek skos góra rampa 10 75% x16 10x17,5kg / 10x21kg / 9x23,5kg / 16x17,5kg 1B.Podciąganie na drążku nachwyt 4x maks. cc x11/cc x9 /cc x8/cc x6 2A.Wyciskanie gilotynowe skos góra 4x 12 /45kg 2B.Przyciąganie linki wyciągu dolnego 4x 12 /72kg 3. Military press rampa 8 75% x16 regres 6x40kg / 6x42,5kg [...]

jak bym mial kupowac cos takiego jak jetta to bym bral superba, ale i tak za predko to nie nastapi, wiec tak jak dres mowil z cena zejsc, tak jak pokazywalem ta druga quattrowe za 5k ;-)

Ja polecam Primvikę - tą bez cukru i soli :-)) Albo samemu ukręcić ;-)

A opłaca się kupić tą ławeczkę ? Używana 12 mies Cena 300zł http://zapodaj.net/cc0ec896e98f1.jpg.html Zmieniony przez - marcin11102 w dniu 2012-08-04 12:36:12 Ławka Kelton Home ze stojakami Spartan Zmieniony przez - marcin11102 w dniu 2012-08-04 12:43:30

ale gdzie ta skóra "wisi" ? daj foto do oceny...

Olimpiadę się ogląda na bierząco, wczoraj udany dzien dla naszych. Dziś też siatkarze nawet ładnie zagrali, a Sylwia(ta co strzela zapomniałem nazwiska) tuż za podium. U mnie juz lepiej, więc to tylko było jakieś naciągniecie. Jutro jeszcze musze ponagrywac cwiczenia, bo nie mam wszystkich, ale mysle że "kontuzja" nie bedzie przeszkadzac.

Nom jaka ta dieta ma być ? :D

a ja lubie wlasnie takie cycuszki co sie mieszcza w rece, a nie obwisle potem na starosc kvrwa jego mac %-) Ja to ogolnie lubie takie drobniutkie kobietki, ta jest siadliwa ale jakbys wrzucil taka ruda, farbowana to urwaloby dupe %-)

sry ze zaraz pod, a co jest moge na ta kolacjee?

Ta deka, to domyślam się, że npp. Możesz trochę przedłużyć propa, choć ja bym zamienił propa na mixa, jak celem jest masa. 1-5 meta 30 mg ed 5-10 npp 50 mg e2d 1-12 mix 250 mg e3d

to ta sama klientka co od spodenek %-)%-)

BOŁCZ lOMBARD 2 ta walka...

Jakaś ciekawa historia z tą blondyną? :D

Dziękuję Apokalipsa za odpowiedź. W dniu push II jest tam high pull który zastąpiłem podciąganiem sztangi jednak już wykonywałem tyle wersji tego ćwiczenia żeby mieć to czucie mięśniowe i mi się to nie udawało że chyba musze to zmienić. Jakie ćwiczenie mógłbym za to wrzucić ? A i jeżeli w jakiejś partii nie czuję że wystarczająco dotrenowałem ją [...]

ten koles amesz to co ja od niego kupilem to tez ta sama osoba ... zalezy jakiego koles ma neta bo ip moze byc zmienne Zmieniony przez - PanDamian w dniu 2012-08-05 15:28:19

A gdzie tą robote dorwałeś ? w końcu Cokta/ Wazz ok :-))

:)) no i gicio, wszyscy mają :-P / Queblo ma dobre :-)) / ta fota co wkleiłeś dobra %-)

To ta hantla powinienes sobie poradzic z thrustersami. Zawsze to jakies obciazenie, bo te 4kg to szkoda sobie imo glowe zawracac. Powodzenia.

dzisiaj doadtkowo wpadlo 7 pierogow ruskich Pierożki! Moje najukochańsze danie na świecie. Aż mi w brzuchu zaburczało na samą myśl. Ehh ta dieta. Muszę zakomunikować mamie, że koniecznie niedługo gotujemy i przy kolejnym cheat mealu sobie na nie pozwolę. :)

Sobota, rower: ''Kullen''– Szwecja; 95km - owsianka z cynamonem, 2 jajka, 1 bialko z jaj, siemię, maslo kokosowe, Tran, wiesiolek; - 1 jajko, 1 bialko, owsiane, cukinia; - placek owsiany z dynia i cynamone; - j/w; - łosoś, ziemniaki, kapusta kiszona, brokuł, musztarda, placek owsiany; - placek owsiany; - wątróbka, osiane, ziemniaki, cukinia, [...]