ta

DIETA 20.07 Wczoraj przez ten makaron troche wszystko sie popsulo, no ale mysle ze takiej ogromnej tragedi nie ma, bilans ~ 0, dzis dopiero bedzie tragedia przez ta 8nastke w dodatku wstalem o 13 dopiero :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aef80d5258e345dfb0fba9e6ea6ea54d.JPG

http://www.youtube.com/watch?v=eofyhBfzdKc&list=FLiX6HWR6pfCoS-m4AYdCtLw&index=3&feature=plpp_video Czy tą rozgrzewkę przed ćwiczeniami dynamicznymi wykonywac samym gryfem czy mogę dorzucić troszkę obciązenia? Zmieniony przez - ziumol w dniu 2012-07-21 18:14:30

jak wrzucasz w rozpiskę jajka na kolacje to czemu nie mogą być również na śniadanie ? a poza tym to nie mogę patrzeć na tą wypiskę ;) zwłaszcza że dla mnie mięso, ryby i jajka to podstawa codziennego żywienia

sciema z ta decyzja w chvj

z mojej strony powiem, że akurat jak się widzisz codziennie w lustrze to aż tak wielkiego wrażenia nie robi ta nadwaga, zwłaszcza jak systematcznie, powoli rosła, gorzej jak się zobaczysz na jakimś zdjęciu :)

Do autora. Ja też odczuwam zawsze jakiś wewnętrzny niepokój przed jakąkolwiek potyczką na ulicy ( czytaj nie sparing ). Nie lubię się bić na ulicy z resztą, bo gabaryty mam niewielkie, chociażby 174 cm wzrostu :D Ale życie młodego buntownika, jakie prowadziłem jeszcze 2 lata temu zaraz po skończeniu osiemnastki to były jakieś drobne utarczki, [...]

Kurde, bardzo fajnie ta druga fota wygląda. Muszę prześledzić ostatnie kilka stron, i zobaczyć jakie cele/osiągnięcia itp :-))

Olcia, dzięki 8-)};-) Myślę, ale przeraża mnie ta samotność gdzieś i ten wzrok tych ryb @-)|-) Póki co, idę powalczyć z ciężarami :-D

A no prelimsy widziałem jedną walkę, tą co się chcieli poddać nawzajem. Całkiem fajna ale usnąłem od pieprzenia J&J %-) Kurde, a ja myślałem, że Lombard to koxu i zrobi rzeźnie w dywizji.. No to się pokazał. Czyli Shlemenko to pewnie podobna partia, czyli nic by nie zdziałał. PANOWIE! Jest jeden pozytyw, teraz mamy kolejne potwierdzenie, że jest [...]

Trenujesz indywidualnie w tą piłkę, czy już zacząłeś przygotowania do ligi z drużyną?

mnie ruskiego nie uczyli.. a moj zerknal na zdjecie i stwierdzil ze tam jest blad ort (w sensie jakies zmiekczenie powinno byc), papier na to ma wiec moze i mowi po rusku, ja nie rozumiem nowy blender tez otarl sie o zajechanie i smierc przez samospalenie :))\-) albo g.wno sprzedaja albo ta fasola za sucha, toc to nie beton

[...] "na granicy zaliczenia" jest najlepiej,ale sam wiesz jak to jest w praktyce:)-zawsze jakieś ale przy jednym lub dwóch powtórzeniach które mogą decydować o zwycięstwie.Strasznie jestem ciekawy tego sędziowania i Waszego występu :) Mateusz-pytałeś o tą klasyfikacje generalną PP i coś jej nie ma? Ja jutro pewnie wyślę maila,bo mogłaby się pojawić :)

nie wiem w nic z tego nie grałem przypomniala mi sie jeszcze stara epicka gra homeworld graliscie ? :-D oraz fallout , to bylo cos a nie to badziewie co traz wypuszczają pod tą legendarna nazwa Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-07-22 20:16:23

Uwielbiam optymizm dziewcząt, objada się na noc, a wstaje chudsza. 8-) Te aeroby to spokojne i powolne, czy jakieś interwały że tak malutko? Nie jestem pewien czy to nie jakiś mit, ale ponoć jak laski schodzą nisko z fatem to koniecznie muszą dać powolne aeroby. Lyle tak pisał, a ta menda w wielu nawet mocno spornych kwestiach miała rację... :-D

Coś tą nukę na zdjęciu wystawiła jak rzeźnik gicz jagnięcą na ladę? :-> Porządne foty proszę w pozycji neutralnej. Rozkład jak kittie napisała.

[...] liczę na kaloryfer. Raczej na płaski, twardy brzuch. Jak powiedziałem - ja mogę biegać nawet codziennie przez cały rok na orbitreku. Mogę jednocześnie np. oglądać TV (co i tak bym zrobił, gdybym nie biegał w tym czasie). Nawet, jak bd. wracał o 17 ze szkoły znajdę czas na niego. (bo znajdę czas na TV). I to jest według mnie właśnie ta przewaga [...]

Zgadzam się z tym. Męczą mnie walki króciaków, bo z tego ich okładania oraz podrygiwania i tak zazwyczaj nic nie wynika%-) Co gorsza, na konferencji prasowej White zapowiedział możliwość dodania jeszcze jednej króciakowatej kategorii. Trzeba będzie dla tych typków organizować walki, a to oznacza miliard gal z decyzjami sędziowskimi, bo przecież [...]

Mi się jakoś rzuciło że ta prawa ręka ci ucieka gdzieś jak bijesz lewy prosty.

katlak: ja widzę dwa kierunki w których ta masa najprawdopodobniej się rozwinie: kierunek 1: schudnę %-) kierunek 2: zachoduję maćka \-) Krzyś: przez weekend niecałą butelką wina wypiłam. Nie mam ochoty pić. Wolę leki żreć %-)

[...] OCZKACH. 1 SZKLANKI BUŁKI TARTEJ,1/2 SZKLANKI OLIWY, 1 ŁYŻKA WEGETY,3 ŁYŻKI CZERWONEJ PAPRYKI SŁODKIEJ, PIEPRZ DO SMAKU,25 DKG SERA ŻÓŁTEGO,3 ŻÓŁTKA, A Z 3-CH BIAŁEK UBIĆ PIANĘ. -WSZYSTKO WYMIESZAĆ,FOREMKA I NA KOŃCU DODAĆ PIANĘ. PIEC NA ZŁOTY KOLOR PRZEZ OKOŁO 45-60 MINUT. Jedynie ta bułka tarta i ser tu nie pasują, ale można kombinować :)