ta

Wydłużanie czasu pomiędzy stacjami nie ma sensu. Cała istota treningu na wytrzymałość polega na szybkim przechodzeniu ze stacji do stacji, jeżeli brakuje Ci sprzętu to postaraj się znaleźć jakieś inne ćwiczenia, jakieś zamienniki na tą samą grupę mięśniową.

Nom, węgle proste ta fruktoza to gów.no ale mało tam w niskosłodzonym - nie ma co popadać w skrajości jeśli ktoś już nie jest na wycince. ale co do cynamonu to nie wiem ile trzeba go zjeść, żeby działał w sposób który napisałeś ale na pewno nie jest to 3-5 gram, a więcej jak dasz to posiłek może być nie zjadliwy.

Odejmujesz po 5% wartości ciężaru z każdego dnia czyli 90kg - 5%= 85,5kg, kolejny raz 81kg, 3 raz 77kg, 4 raz 73kg, 5 raz 69kg, 6 ostatni raz 66kg. Możesz również zwiększyć lub zmniejszyć tą wartość wszystko zależy od stopnia zaawansowania.

niby tak, ale mimo wszystko przydaloby sie to jakos okreslic. czy faktycznie opracowali to ci studenci, czy tez jest zestaw wrzucony przez jakas pojedyncza osobe, bez zadnych przeprowadzonych badan/testow krazy caly czas ta legenda wokol abs2, a nikt nie da rady podac konkretnego, wiarygodnego zrodla. dziwna sprawa.

właśnie myślałem o tej kreatynie. ale słyszałem ze lepsza jest ta zielona niż niebieska??? wiec innych odzywek nie kupować???

W wakacje z jedzeniem nie ma problemów. Problemy zaczynają się gdy mam szkołę. Dlatego zastanawiam się nad kupnem tego białka. Napewno by mi coś pomogło. Chcę przytyć ok 7kg i utrzymać tą wagę. Postaram się dorzucić jeden posiłek jeszcze w trakcie dnia albo ostatni posiłek poprostu zwiększyć. 2 razy w tyg jednej partii jeszcze nie ćwiczyłem, [...]

Świetny pięściarz. Do dzisiaj pamiętam nokaut na Morrisonie. W tejże walce, pojawiła się też jedna z najładniejszych akcji w hw, jakie widziałem. Mam na myśli tą Tommy'ego z 3:08: http://www.youtube.com/watch?v=v0vy7rI_67w

zrobiłem te stojaki ze starych profili 6x6x3 i przez rok nie byly malowane ale pojechaliscie mi troche i w poniedziałek beda juz pomalowane , słowo daje hehe a lawka na tym zdjeciu jest z niedokrecona tapicerka jeszcze, choc przyznam ze za ta cene jaka jeszcze udalo mi sie ja zdobyc jest bardzo dobra. Moze wygladac lepiej niz na stronie keltona [...]

Nie wiem jak inne słodziki ale aspartam to straszne świństwo. Pewnie nie jestescie w temacie New World Order i Gadów;p ale za aspartamem stoi menda z masonerii. Piloci w USA maja zabronione picie napojow z ta trucizna. Bóle głowy / migreny, zawroty głowy, napady epilepsji, nudności, drętwienia, skurcze mięśni, przybieranie na wadze, wysypki, [...]

natural. ale ta firma mi zajezdza czyms na miare oxy gen-a

Z pracy zadowolony zbytnio nie jestem. Pieniądze marne, jedyna zaleta to taka że np. moge sobie przespać w sklepie kilka godzin jak nie ma klientów, a często nie ma Pracuje po 12h co drugi dzien w tym jest w tygodniu jedna połówka po 6h, chodzi o to żebym miał 4 dni treningowe. Nie podoba mi się taka praca, trzeba nakręcać, robić ludzi w [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi, mam takie 2 pytanka do kolegi zych31: 1.Jestem trochę zielony w to, praktycznie nigdy nic z tym nie robiłem, i moje pytanie brzmi jak mam obliczyć to zapotrzebowanie??;/ 2.I drugie ile koledze zajęło gdzieś ta strata sadełka?? Dziękuję i pozdrawiam.

Cos w ten desen giera tam byla dosc podobna ale czy ta sama to nie wiem.

[...] ale ok 12 zacząłem czuć głód i mnie mdliło ( dziwnie) 3 posiłek 50g ryżu + 200g kurczaka + 50g keczupu Samopoczucie bardzo ok zaglądam do lustra hmmm sam nie wiem lekko kształt ciała jka by bardziej obły napewno brzuszek ( cały czas wypchany ale to raczej z tego że pełny bo 50g ryżu mnie pozamiatało ) 15:20 pozwoliłem sobie na 3 śliweczki i 1 [...]

Ta ****a a nie kontuzja, gdyby miał pęknięte żebro, to by nie był w stanie się skutecznie bronić leżąc na plecach, przez prawie całą walkę.

ta ławka to na siłowni, staż mam 1 miesiąc

a ta gillette fusion to odradzam, te niby-wibracje nic nie pomagają :D lepiej kupić sobie tę zwykłą ze 30zł tańszą :)

co 4 dni jest jak najbardziej ok tylko ta dawka troszke za duza ,2000 ju by spokojnie stykło e4d

Ja się mogę wypowiedzieć co do poręczy. Konstrukcja wytrzymała, tapicerka bardzo wygodna. Więc warto za tą cenę brać

Nie tą dietę to muszę zmienić tylko nie wiem jaką dać a przesadzać nie mogę bo mam dopiero 15 lat ale chce się wziąć za siebie bo waga 77kg wzrost 168cm.