ta

Dzisiaj po południu zrobię ostatni trening na masie - pull, więc już wiele się nie zmieni. Ostatnie dni przesunąłem trochę treningi, żeby wyrobić wszystkie zaplanowane jednostki przed świętami. Odbiło się to niestety na ciężarach. Wczorajsze siady ledwie 3 dni po mocno objętościowym treningu nóg szły jak krew z nosa i nie wyrobiłem zamierzonej [...]

[...] byłem i zatrybił mi kod Synefit (25%). Następnym razem w razie potrzeby wypróbuję ten. Na tą chwilę mam wynik morfologii i hematorkryt minimalnie za wysoko 49.2%, ale nie byłem na czczo - ponoć ma to jakiś niewielki wpływ. Do tej pory pomagało w tej kwestii 5g AAKG + 5g Cytruliny na noc, ale widocznie przy pewnych środkach to już nie wystarcza.

No i znowu mamy wszystko pozamykane. Ja na tą chwilę już nawet nie miałem siły się denerwować. Swój cel na obecny okres już zrealizowałem, więc tym razem już nie jestem tak zdeterminowany żeby jeździć po 50km w jedną stronę, żeby zrobić trening. Cały czas mam trochę sprzętu w piwnicy i robię na tym co mogę. Jedynie przydałyby się tam stojaki [...]

Postanowiłem pokazać obecną „formę” i napisać trochę co u mnie. Żeby nie było, że pokazuję się tylko wtedy jak forma jest. Obecnie bardzo napięty okres w pracy, do tego było trochę stresu – m.in. co chwila psuło mi się auto i łącznie poszły prawie 2 klocki na naprawy, ale to tylko złośliwość rzeczy martwych. Na szczęście mała zdrowa i na ten [...]

Znowu ponad miesiąc bez wpisu, więc wypada coś napisać. Od kilku tygodni mam już w miarę stabilny rytm dobowy. Rozpisałem sobie w końcu trening, bo takie trenowanie intuicyjne nigdy nie sprawdzało się u mnie na dłuższą metę. Może kogoś to zdziwi, ale postanowiłem sprawdzić jak sprawdzi się u mnie trening trójbojowy. Pierwsze 5 tygodni trenowałem [...]

@kwachor zmotywował mnie do dodania wpisu. Miło, że jeszcze ktokolwiek zagląda na ten dziennik %-) Jak wspominałem wczoraj w ostatnim czasie miałem bardzo dużo na głowie, dużo stresu i wpadłem w lekki dołek. Jakoś tak mocno nawarstwiły się pewne sprawy, że przez pewien czas nie byłem w stanie przespać pełnej nocy. Dodatkowo coś mi się zrąbało z [...]

Proporcje elektrolitów, ewentualnie witamina d3. Skórcze są objawem nadmiaru wapnia i dysproporcji elektrolitów w mięśniach, dlatego może nadmiar wapnia Ci nie służy. Dodatkowo zbyt niski poziom d3, może powiększać tą dysproporcję.

a widzisz tą opcję muszę sprawdzić :-))

Kilka zdjęć z ostatniego cotygodniowego raportu. Na tą chwilę dalej nie zaczęliśmy redukcji, a węglowodany są w rotacji 250/750g w DNT/DT przy 150g tłuszczy. Waga to 99,1 kg na czczo, na wadze która trochę zaniża więc muszę wziąć to pod uwagę. Mój limit to 93,5 kg o ile się nie mylę. /SFD/2023/2/6/e3afa6252e88406ea8655048900ee116.jpg [...]

no śmiało ... zaśpiewajmy razem ... przecież znacie melodię :-D Gdybym rządził Światem ra ta ta ta tam Cały dzień bym ... rozkazywał Wam ra ta ta ta tam Gdybym ja był Świaaa taaa Paaan. Innym zdaniem bym się brzydził Sankcje cisną Waaam ra ta ta ta tam Świaaa taaa Paaan !!! chyba zamknę mordę już ... bo czuję że nie najlepszy klimat na [...]

Coś mi się wydaje, że zacznie się pojawiać więcej transów - o wiele łatwiejsza wygrana. Co do Rockeffelera to miło, że wszyscy zgnijemy w Ziemi. Bez względu na majątek. Zastanawiam się co będzie po śmierci i czy rzeczywiście coś będzie. Tak naprawdę niewielu rzeczy możemy być pewni na 100%, o ile możemy. Pewnie nigdy się tego nie dowiemy. Tak [...]

Korwin to człowiek bardzo inteligentny i znakomicie wykształcony ... tylko oderwany od rzeczywistości. XIX wiek miną bezpowrotnie ... ten klimat, ten luz. Wspaniali ludzie nie powrócą już! Nie! Jego wielkim problemem są również adwersarze , bo czasami jak się tego słucha to i śmieszno i straszno. Odstają intelektualnie o 2 a czasem 3 długości , [...]

ty sam jesteś pasta , ja nawet facebooka nie mam ... };-) Częściowa zbieżność poglądów z JKM nie powoduje że brak mi własnego zdania a takie właśnie mam. Od kiedy skończyłem 21 lat pracuję w ochronie , miałem kontakt z bronią , ta tematyka , jak i tematyka bezpieczeństwa jest mi bliska. Powtarzam jeszcze raz przykład z USA jest idiotyczny bo [...]

[...] To wszystko co wymieniłeś czyli np Business Center Club to grupy interesów i lobby farmaceutyczne. I tak bardzo chcesz pokazać, że jesteś przeciw temu lobby, a właśnie podałeś je jako poparcie Twoich argumentów. Nie masz pojęcia jak farmacja funkcjonuje i co ma wpływ na ceny [...]

Co by się tam nie działo w dvpe najbardziej dostają najsłabsi, czyli Kurdowie. I ich mi najbardziej szkoda. Chyba, że wszelkie reportaże o ich podejściu do życia i jak wygląda to życie są chvja warte. Panowie i Panie, mam do was pytanie. Co sądzicie o szczepionkach. Powiem szczerze - nie zagłębiałem się w temat, a chciałbym dowiedzieć się coś [...]

[...] przykładem są właśnie wyniki wyborów. Demokratyczne wybory miałyby IMO sens jedynie wtedy, gdyby do karty wyborczej dołączany był test na inteligencję + test wiedzy z podstaw ekonomii - jakby ktoś go nie zaliczył, to jego głos powinien zostać uznany za nieważny. Świadomość Polaków na temat polityki jest wręcz zerowa. Ostatnio słyszałem jak [...]

W końcu ruszyło coś w kwestii leczenia chorób neurodegeneracyjnych Ze dwa lata temu znalazłem w gazecie krótki artykuł że dr Karolina Pierzynowska zbadała na chorych zwierzętach genisteinę która im pomogła. Już podobnych odkryć to widziałem kilka, jak np. to że leki przeciwzapalne cofnęły problemy z pamięcią u myszy ale "trzeba jeszcze poczekać [...]

ta cholerna genetyka , ta cholerna nauka !!! skończyły się bajania brodatych dziadów i nauki "czarowników" przeróżnych religii teraz zamiast autorytetów , tradycji i dogmatów branych na wiarę można sprawdzić , zmierzyć , zbadać ... i czar pryska wystarczy maleńka "różnica" w mieszance genetycznej by wygląd różnił się diametralnie podobno [...]

Nie wiem po co ta broń. Można mieć jakiś paralizator czy pałkę i też może służyć do samoobrony. Jakoś nie widzę się w lato w spodenkach z uzi w kieszeni :) Jeżeli chodzi o tą Palestynę itd. to dajcie spokój bo tak to można cofać się dowolnie w czasie np. do czasów przedpiastowskich itd. a to już jest jakieś kuriozum.

Argument typu odwoływanie się do autorytetu, czyli odwoływałeś się do samego siebie jako analityka rynku farmaceutycznego do mnie nie przemawia. Nadal nie wiem jak ta ustawa ma zmniejszyć ceny leków w aptekach w mniejszych miejscowościach. Możliwość otwarcia apteki będzie miało teraz bardzo wąskie grono ludzi, w tym pewnie z 10-20% zna się dobrze [...]