ta

Zawsze pisałem, że w niższej wadze powinieneś startować. Niestety, nie potrafię tego uzasadnić ;-D Sytuacji w Warszawie nie skomentuję, bo nie określiłeś się czy Ty to Pis, PO, KOD czy Zatroskany czy może ta cała reszta która stoi przy barze i dobrze się bawi

Fan zostaje Wendler :-)) facet to swir !!!! waga ci poleci masakrycznie (niewazna w która strone ale poleci :-D ) czekam na alajzego , bo jak sam rozpisalem na repsy jego program, to w 2 h bedzie ciezko sie wyrobic ! Jak jeszcze Fan zacznie trening tą metodą to założymy kółko miłośników Wendlera :-D. Fan zaczynaj, czekamy :-)

170 będzie odpowiednie, myślę. Trochę za krótkie przerwy dzisiaj robiłem i gęsta rozgrzewka. Jakbym miał asekuranta z tyłu, weszłoby x5 na bank(nawet z tą rozgrzewką i przerwami).

Jakoś poszło, chociaż zmachałem się z dwa deka. Właśnie Ajazy, te serie łączone, to chyba będziesz musiał zrewidować. Strasznie od nich ciężar cierpi, bo zamiast walczyć ze sztangą walczę z sercem i mam przeczucie graniczące z pewnością, że ta kwestia nie ulegnie zmianie na lepsze. Rozgrzewka dłuższa niż zwykle, bo mała pchełka zajęła stanowisko. [...]

[...] - za duzo przeciwnosci mam(jak rzadko kiedy). Wczoraj pobnownie bez wizyty na silce - 17h poza domem, wrocilem i padlem na pysk. Musze jakiegos Kasziprowskiego znalezc,bo ta obsesja z unikaniem latania juz nie jest smieszna - 660kmx2 zeby na glupim 2h meetingu byc. To qrwa nie jest smieszne. ps. moze dzisiaj mi sie uda wyskoczyc(chyba, ze caly [...]

"Musze jakiegos Kasziprowskiego znalezc,bo ta obsesja z unikaniem latania juz nie jest smieszna - 660kmx2 " Ja ci się nie dziwię.Odkąd kraj Albionu przypomina trzeci świat z wyznawcami księżycowego bóstwa to nie wiesz co któremu i kiedy łeb odpali.Jadąc samochodem masz przynajmniej poczucie że [...]

Fans-co za sens mieliby startujący zawodnicy wyczynowi przyznawać się publicznie do brania substancji dopingowych,zakazanych w sporcie? Żaden i właśnie o tym od kilku stron piszę. Dlatego tego nie robią, bo to Stąd- niepomiernie i bardzo mnie dziwią na youtube te wyznania i porady niektórych startujących kulturystów I nie chodzi tu tylko o [...]

Szajba - wybaczam bo z autopsji nie możesz tego znać - ale to nie ta dziurka się ściska.., I już z tego tematu wychodzę bo ajazy taki piękny kolaż na szybko zlozyl, ze strach się bać co jeszcze mu wyjdzie jak się postara. Ale tyłek boli inaczej po każdej z tych aktywności - przy good morning na prostych i przy martwym na prostych znacznie bardziej [...]

Ta akurat pod sumo była zrobiona(wg autora pomysłu), równie dobrze można dać podłogę po całości. Plusy dwa (ale konstrukcja jak już wiemy wadliwa), sztanga na regulaminowej wysokości z talerzami w powietrzu i drugi, można na drewnianej podłodze ciągi trachać - rozważam przenosiny do ogrodu zimowego(czyli konserwatorium), ale tam podłoga drewniana [...]

Ze stania,ta, jsdolan masz to poczucie humoru ;-)

Ze stania,ta, jsdolan masz to poczucie humoru ;-) Rozumiem :-). Ale spokojnie za jakiś czas będzie i ze stania. Ja niestety się zaniedbałem i kółka nie robiłem od września }:-(. Muszę to jak najszybciej naprawić bo za chwilę nawet z kolan nie zrobię :-(

Ze stania,ta, jsdolan masz to poczucie humoru ;-) ze stania to ja tylko po ścianie,ładnie wychodzą }:-(..|-)

Muszę trochę skrytykować....gostek w martwym , wygląda jakby gryf miał z tyłu za kolanami. Domyslam się że gdyby połączył tą linię to byłoby trochę ciemno , ale...proponuję dopisać linię pisakiem i zobaczyć jak to by wyglądało.

Coś mnie tknęło dzisiaj więc musiałem sprawdzić. Niestety na tą chwilę nie mam jak robić ciągów. Po 160 rysunek zapiekł po 200 byłem pewien że już po rysunku. Nie będę starym wyjadaczom tłumaczyć w czym rzecz, chyba tylko chwytem rwaniowym można by popróbować. Więc planu nie ma jak ciągnąć, siady i ławka w schemacie Ajazego, plecy improwizacja. A [...]

Ładnie. Podoba mnie się. Szacuję, że jak się nie będziesz za często odwadniał, to do końca roku te 150kg pójdzie ;-) a może ta moc to właśnie z odwadniania %-)? nie to żebym namawiał ale Wason twierdzi że rekordy w trójboju za dawnych studenckich czasów to bił zwykle na kacu jeżeli do niego w ogóle dopuścił %-), wiadomo jak na zawody pociągiem [...]

jsdolan, wpadlem w szal bo mi PR nie poszedl ;-D Szajba, ta scianka tak sie wody opila, czy co sie z nia stalo?

[...] szczególnie. Ale polazłem Miedzynarodowo dzisiaj ;-) Przysiad 3*120,3*137.5,3+(10)*155,12*120(sramrap pikawa nie chciala współpracować) Rumun 4*12 Bułgar kilka,serii ze sztangą i hantlami, problemy z równowagą, trzeba będzie zamiennik wymyśleć Vinetou(wspięcia na palce) 3*max Ps wracam z rackiem na stare miejsce, jak się jest sobie trenerem to [...]

Ps wracam z rackiem na stare miejsce, jak się jest sobie trenerem to trzeba się analizować. Dupa zasłania cały obiektyw(1 pkt dla szajby) a od pysia jest "pojawiam się i znikam". Nie będzie z tego nic. Ps2 serio dokucza mi ta dwójka. Dupa spoko. Gdybym ja tak kręciła filmy to nikt nie miałby nic na przeciwko |-) Ja najbardziej lubię oglądać (już [...]

[...] Ta, w dupie siedzi nie w głowie -poszło cm wyżej i wróciło. Nic to, trzeba tyrać dalej i częściej(ale tylko góre, dołu nie da rady). Następnie po tej sromotnej porażce postanowiłem sprawdzić jak się sprawy mają w porównaniu do naszych gladiatorów kabosa, liptona czy drazekm. No nie mają się najlepiej. Dupa ze mnie nie siłacz. Nie wiedziałem [...]

I wszystko w 200sec ;-) No to chodzenie o lasce na jutro załatwione. Miało być 8-10 serii, ta. W 6ej zapaliło czwórki i po zawodach. Ech te powroty. Sq 6*10*100, przerwy 2min Zmieniony przez - fanslaska w dniu 08/01/2018 21:33:45