ta

w activlabie i scitecu tez sa chelaty , tyle ze w tabelce podaj zawartosc magnezu, a uns chelatow a w tym magnezu , wiac albo uns podaje dokladna zaw czystego mg a dwie powyzsze firmy nie, albo uns zanizyl zaw mg i zn ale raczej ta pierwsza opcja

Kup se kapsy - ale ile potem ich wsuwac? Czytam sobie opis takich kaspow a ta ze 1-3 razy dziennie 1-2 kapsulki ? Jak to sie ma np do 10 ml tranu? Jak dobierac ilosc zarowno w rpzyadku tranu jak i kapsulek?

W jakim celu ta odżywka? Pierwszy to stack przed-treningowy, drugi kilka form argininy.

Nano Vapor---stary był super. Wersja ta nowa to istne siano--monohydrat w przewadze. NaNo x9--Ładne opakowanie --poczytaj skład

Ok dziękuję za wszystkie rady. Mam jeszcze tylko 2 małe sprawy, Pan z szerokimi plecami napisał mi na biceps uginanie ramion z hantlem, ale w jaki sposób jakim chwytem ? Wariantów tego ćwiczenia jest dużo, chyba że nie ma to większej różnicy. A druga podobają mi się rozbudowane mięśnie kapturowe, co mogę wykonywać M tą małą partię ?

a ile brales czasu ta kretke? na next raz szukaj jak sie dawkuje

Też mi się tak wydawało, bo tą dietę liczyłem do wagi z której startowałem mianowicie 74kg. W takim razie wrzucam kolejną poprawkę z dokładką kaloryczną. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f93e63899ccf4e89a21488159f76b8d5.png

Dzięki. Nie czytałem. A możecie powiedzieć jak wygląda sprawa z suplementacją (trochę się tego obawiam)? I jak jest z tą masą ile muszę ważyć żeby się dobrze wyrzeźbić i nabrać siły a nie stracić za dużo szybkości?

Przez pierwszy rok czy 1,5 nie potrzeba Ci żadnej suplementacji. Poczytaj o diecie, bo coś czuję że masz wypaczony światopogląd z tą "masą" i "rzeźbą".

mam ta lawke i 105kg koles wysika hantle 40kg i nic nie trzeszczy wiec jest stabilna jedyny minus to ze jest wysoko od podlogi powinna byc niższa o jakies 5-10cm

zreszta rachunek jest prosty 1950 g lb Cell techu u cybera kosztuje 300 zl w 98g jest 10g kreatyny ,200mg ALA , 75g carbo, Chromium picolinate 300 mcg czyli w sumie mamy tam jakies 200g kreatyny ,4000mg ALA ,1500g carbo, 6000mcg Chromium picolinate za ta kase mozemy kupic kreatyne HDT ( 100 zl ) tyle ze jest jej 500g ! Alpa Lipolic Acid ( [...]

no cyber wyglądasz nieźle i do tego ta waga ,duża a wręcz olbrzymia poprawa od zdjęć z makiem i krasnallem .a co sądzisz o izolacie Nature`s Best Zero Carb Isopure . He właśnie wysłałem ci maila POZDRAWIAM

[...] to raczej malo na calkowiete zrosniecie, no w kazdym razie jesli zamierzamy tą reke obciazac bardziej niz normalny czlowiek, choc z drugiej strony sam bylem 2 tyg w szpitalu a pierwsze co zrobilem po wyjscu to powrot na silke ; ) co do rady o krete to radzilbym moono, i jesli cykl poprzedni przerwales tak po pierwszym czy drugim tygodniu to [...]

ten spalacz to hydroxycut hardcore moglby ktos sprawdzic czy ma ta johimbine? dam soga:)

Ryż brązowy jest lepszy w ciągu dnia ze względu na niższy indeks glikemiczny, przez co poziom cukru we krwi nie ulega większym wahaniom. Ma także więcej błonnika i o wiele więcej witamin. Wolniej się trawi i bardziej nakręca metabolizm. Ja używam ryżu białego (gotowanego przez 20-25 min) po treningu zamiast carbo. Często można spotkać się z [...]

ta pogoda tera to sauna :)

i co mu chcesz kupić? jakieś sprzęt na tą siłownie czy chodzi Ci o suple?

Nie wiem skad ta emotka sie wziela, ale spoko :D

[...] tego atoma co biłem prędzej dil niby wporzo powiedział nic nie dygaj wymienimy i chu*j wymienił na norme z opisu kolegów i tych zdjęć co oglądałem to wychodzi że tez lipa bedzie ta norma w zasadzie nurtuje mnie tylko jedno czy da rade rozpoznać fake tylko z wyglądu ampułki czy przybić kilka strzałów i zrobić badania w 3tyg? pomożesz kolego?

W sumie to przestraszyła mnie ta przemiana nadmiernej ilośći węglowodanów w tkanke tłuszczową. ps. no właśnie tak myślałem, że każdy jest inny bo oglądając filmiki np karmowskiego to on jadł węgle z rana. Spróbóje jeść węgle przez tydzień na śniadanie i rozłoże je sb równo w każdym posiłku i zobaczę jak bd się czuł i jak bd wyglądała moja sylwetka [...]