ta

my w tygodnaich rozpisujemy, ta mete wywal na koncu 3tyg nie ma sensu, w ostatnim tyg propka zaczynasz bic hcg 1500j.m_e2d do wyczerpoania, pozniej wchodzisz na sermy ps tescia dalbym wiecej albo deki mniej, propa 100mg tez by wystarczylo Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2009-10-14 14:37:45

[...] seriach danego ćwiczenia robić 60%CR/80%CR/100%CR? Natomiast przy dwóch 75%CR/100%CR? Po niewielkich poprawkach plan prezentuje się następująco: Trening A: - Przysiady ze sztanga 3x12-10-8 - Martwy ciąg 2x10-8 - Podciąganie na drążku 2x10 - Wyciskanie hantli na skosie 3x10-8-6 - Wyciskanie sztangi stojąc (sprzed głowy) 2x10-8 - Uginanie ramion [...]

No tak chciałem zrobić od samego początku (z tą ławką). W takim razie przenoszę się do tematu z ławeczką.

jak juz kup czystą krete , wersje 400 g .Tą z tauryna bym sobie odpuścił.Możesz wydać reszte na jakiegoś słabego dopalacza kofeina w tabsach moze guarana albo jakiś taki żebyś miał wiekszą cheć do mocnego treningu :) Zmieniony przez - ostry666 w dniu 2009-10-14 17:26:27

***Dzień 10*** Po wczorajszym balecie kilka zmian... obcinka wegli i dodatkowe areoby. *Dieta i suplementacja* Przed 1 i 3 posiłkiem THERMO FAT BRUNER. Posiłek 1: - 4 jaja - 15g oliwy z oliwek - omega-3 Posiłek 2: - ultimate protein i 200 ml mleka 1.5% - 25g orzechów włoskich Posiłek 3: - 200g piersi z kurczaka (tu wyjątkowo wywaliłem 50g ryżu [...]

schnapik No spalam... intensywne treningi i troche jakiś aerobów dołożę i spalacz i mam dextroze i witaminy wiec to bede brał a dlaczego uważasz że spalacz zbędny? zrozum nie chce mniej ważyć chce stracic brzuszek i chce żeby moje mięsnie się bardziej uwidoczniły ale waga może być ta zreszta zobaczysz na fotkach:)

ta jedynka wygląda jak siódemka czy mi sie zdaje?

Nie ma. Wyłączność na tą galę ma Polsat, a jak wiadomo eNka jest prowadzona przez ITI (TVN) więc odpowiedź na pytanie masz samą w sobie...

[...] dawac w dopingu ale sie zjawiles z tym ponownym "zaproszeniem" chodzilo mi o to ze jak by cos nie wyszlo to radiolog moze chciec ponownie zrobic badanie. byla taka pozycja w ankiecie jaka wypelnialem:"czy zgadzam sie na ponowne wykonanie badania w razie potrzeby?" tylko czy ta potrzeba wynika od razu w czasie robienia i [...]

Zdaje się, że po terminie ta efa. Moja znajoma ją brała 1-2amp ed.

jakies próbki by się przydały http://www.youtube.com/watch?v=kG_qcud1ShM klasyka i ta stara nuta... dla rozgrzania pogody Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-10-15 18:18:09

Shark, a jaką masz tą Borę? Silnik, rocznik, itd? Bo za jakiś czas będę zmieniał auto i Bora byłaby brana pod uwagę

A rehabilitaja.... Idzie.. poszedłem do szpitala leczyć barki, a w tym momencie z barkami już nie ma to leczenie nic wspólnego.. Wiedziałem, że tak będie ale nic... Dokupili sprzętu(bo byłą hoojnia wielka). Także teraz za każdym razem robię krótkie aero 5min rowerek ; 5min orbitrek ; 5min steper ; 10min bieznia jak sie wyrabiam to cwiczenia [...]

Volf ile masz kapsułek w tym opakowaniu centrum? 30?? A ta witaminę C trec'a to kupowałeś ze sklepu sfd czy w jakimś vitamin shopie? Ja chciałem kupić, ale nie ma nigdzie;/

Martucca, tarczyca ok, nerki tez, miałam nawet test na insulinoodpornosc, tez ok. Tylko ta prolaktyna i ten gruczolak Lekarz mówił, ze ten mały gnojek musi się wykrwawić, i ze jestem niecierpliwa. On uważa, ze jestem śliczną dziewczyna, a pierdołami się przejmuje, zamiast skupić się na zdrowiu...Stary kawalarz... Dzieki za art, wierze, ze mi się [...]

cwiczylem splitem prawie 8 miesiecy i tak srednio z efektami tylko ze trzeba odjac 5 miesiecy z tego bo cwiczylem 2 razy ta sama partie w tygodniu bardzo intensywnie i nie mialy czasu na regeneracje ;) staz to 1 rok

wiem, tu chodzi o to, że ja musiałam się baardzo namęczyć, żeby schudnąć. bo chudłam w warunkach zaburzeń hormonalnych, zresztą, wiem, że było to głupotą. czasem mam takie bez sensu myśli, że już mi się nie uda schudnąć, jak przytyję, itp. idiotyczne to, sama się z tego śmieję, bo to żaden problem - gorzej, jak ręki, czy nogi nie masz.... chyba [...]

[...] MMA i na pewno szybko nie znajdzie sobie godnego przeciwnika. Znając życie jak skończy mu się ten kontrakt w którym jestem pewny że wszystkie walki wygra, wyjedzie do USA i tam się rozkręci. A wracając do Najmana to on bardziej chyba szuka kasy w każdej walce i jak przegra tą walkę to już nikt nie będzie z nim walczyć chyba że znowu zamierza [...]

Też jestem za Andrzejem. Szybkością Adamek na pewno będzie przewyższał Gołotę. Pytanie tylko, czy uda mu się tą szybkość zneutralizować. To będzie trochę jak walka Pacquiao vs Cotto. Szybki przeciwko silnemu, gdzie szybki nie będzie mógł dać się trafić, a silny będzie musiał skracać pole i neutralizować szybkość. Każdy wynik w tej walce jest [...]

A z ta iloscia powtorzen i skretami ?