ta

to moze lepiej podaj ceny sam, co? ile np za lawke plaska? (ta bez stojakow)

rozumiem ale nie wiem co ta ze mna wspolnego ogolnie z tego co rozumiem to przy bolu wiezadla rzepki problem tkwi w zbyt slabym miesniu czworoglowym. Ponoc siatkarze wlasnie wzmacniaja mocno czworki i ten problem przechodzi. Zastanawia mnie jednak rola dwuglowego w tym wszystkim... Osobiscie trenuje non stop, silownia, koszykowka takze o [...]

nie wiemy nawet co się stało, nie opisałeś jak wygląda więc na forum za dużo się nie dowiesz, stosuj porady kolegi wyżej i czekaj na tą wizytę umówioną

to nie były dwa posiłki dziennie.. w szkole jestem ok. 6-7 godzin i nie jem wszystkiego w ciagu jednej godziny..konkrtetnie było tak: 8-kawa,11-kanapka numer 1, 12-kanapka nr2, 13:00-jabłuszko, 14:00-kurczak + sałatka z pomidorka,a no i rano plusza z witaminkami pije..nie mam tez szczegolnych tendencji do tycia moja maxymalna waga przy wzroście [...]

verate nie napisałeś nic o sobie Dietę układamy pod wzrost i wagę a ty pod co układasz? Zaczynając tutaj temat wypadałoby się zainteresować i przeczytać kilka postów bo ta dieta to dno więc czekam na poprawienie jej.

17 LAT 184 Cm wzrostu 70 kg wagi Około 7.00 - Śniadanie -płatki owsiane z mlekiem , kilka orzechów W godzinach szkolnych 8-15 Śniadanie II -chleb z twarogiem , (bardzo ważne jest to żeby był razowy czy nie bardzo?)masło+ owoc Około 15.30- Obiad ryba z ryżem warzywa (ale przeważnie to co ugotuje mama czyli zupa + 2 danie) około 20.30 - Kolacja [...]

Carbo po treningu jak najbardziej. Jest to pierwsza pomoc dla mięśni po treningu. Ale najpierw łyknij tą kreatynę i zapij Carbo.

brak tłuszczy jednak ta dieta nic nam nie mówi ,bo jest niepełna cukier do wywalenia Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-02-17 16:34:30

Co sadzice o kreatynie z Hi-teca?? http://megapower.pl/product_info.php?cPath=32&products_id=105 - o ta kretayne mi chodzi. Warto ja kupic??

dylu29 - z tą kofeiną/teiną idz dylac gdzie indziej. nie wiem jak to jest ze tak absurdalne mity mają ciagle posłuch... co do kreatyny, to w badaniach na ludziach 5g zostalo uznane za ilosc optymalną, przy wyzszych dawkach uzyskujemy szybsze wysycenie kreatyną. dawki do 20g na dobe są bezpieczne, choc zgadzam sie ze z niczym nie mozna przesadzac. [...]

Tu nie chodzi o cykl " cykl zakończony, jestem już dawno po odbloku" tu chodzi o to że została mi puszka pct o nazwie sup3r pct i czy mogę spożyć tą puszkę bez żadnego cyklu, jakie wiążą się skutki uboczne wzięcia pct bez cyklu? Po prostu nie chce mi się tego sprzedawać a nie mam zamiaru robić następnego cyklu.

no po prostu czesc radelkowana jest bardzo mala i na dodatek rozstawiona bardzo szeorko. po prostu czesci radelkowanej jedynie uzywam przy wyciskaniu lezac. kazdy wezszy chwyt jest juz bez radelkowania ;/ nie wiem kto projektowal ta sztange, ale za przeproszeniem cos mu od*ebalo. no dali radelkowanie tam dgzie i tak nikt z niego nie krozysta bo [...]

Witam, to skąd ta diagnoza ? Zdecydowanie zalecam wizytę u specjalisty. Pozdrawiam.

Strasznie sie mieszasz. To po co jest ta cholerna rozpiska ? po to zebym podawał kolacje w sniadaniu ? NIE! ogolnie zresz swinstwo i takie bedzie tez Twoje zycie jak tego nie zmienisz. Kliknij Strzałke wstecz, i tam masz roznego rodzaju TEMATY - gdzie ludzie maja jakies pojecie na temat diet, i poczytaj, wynies wnioski z tego, co masz jesc na [...]

Poczytałem podwieszone tematy i obczaiłem rożne diety innych osób i stworzyłem coś dla siebie. Czy ta dieta będzie odpowiednia dla mnie? Moje zapotrzebowanie dokładnie to 2940kcal odjąłem 300 i myślę że taka powinna być dobra ale wolę spytać szpeców. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af73f067ad9143ddaaa4e41e97093ccf.png Zmieniony przez - dolfas w dniu [...]

A kilka propozycj suplementow bez stymulantow kupuje suplementy w niemczech stad nie mam dostepu do wszystkich w sklepie sfd moze jak padnie kilka propozycji to cos znajde dzieki bardzo lub z mala iloscia stymulantow Czy zostac przy schock i pol porcji jak bede mial Problemy? Tylko cY wtedy ta nasza pompa nie ucierpi jak obetne miarke Zmieniony [...]

Odpowiadajcie na pytania! Kiedy ta kreatyna?

Wlasnie za miecha kupuje sobie ta laweczke. Tylko sie zastanawiam nad wyciagiem. Wiem ze na bank biore lawke z modlitewnikiem + na to na wyprosty nóg+dlugi gryf. W sumie wychodzi to ok. 350zl. Z wyciagu chyba zrezygnuje. Wole sztange+drazek. Jak myslicie? dobra decyzja czy nie?

IronBull nie rozśmieszaj mnie. Wpadłeś na forum tydzień temu nie przyczytałeś moich wypowiedzi a mnie oceniasz. Gdy ktoś zada pytanie i oczekuje na odpowiedź zamiast poszukać czegoś w wyszukiwarce to staram się tą osobe naprowadzić na dany temat. Nie posiadam takiej wiedzy i doświadczenia jak np. miętki czy BL ale chociaż staram się pomóc osobie [...]

Jak teraz zdążę to zaraz zapodam.Batch mają niby ten sam tylko ze 3 ampy tak jakby była ta czcionka cieńsza,nie wiem czy to uchwycę na fotce.