ta

Trafiłeś do krainy mlekiem i miodem płynącej! Wyrwać z niej niewiastę to sztuka! A Ty tego dokonałeś! Tak, Panie Janie:) Z tą właśnie niewiastą dzisiaj rano bieganie - relaksacyjnie, bo urlop, wieczorkiem 1,2 km w jeziorze. Upał tu straszny. /SFD/Images/2015/8/11/6b8e6d38acc14b2493f17888ff12632c.png [...]

[...] masa pracy przed Tobą :) http://www.biegusiem.pl/?p=16315 https://www.festiwalbiegowy.pl/biegajacy-swiat/deszczowy-maraton-beskidy-i-trasa-pelna-niespodzianek Relacje przeczytałem, zdjęcia obejrzałem. Piękna trasa:) To, co mnie zaskoczyło, to że będzie sporo asfaltu. Z tym ekwipunkiem to jest kłopot - mam obecnie dwie pary butów na stanie: 1. [...]

[...] się kolejne, też ciekawe. Super - mam co oglądać na kilka wieczorów. Niezłe teksty słyszałaś - te o szydełkowaniu czy miejscu kobiety. Dobrze, że masz odporność na takie słowa. Miejsce kobiety jest przecież tam, gdzie Ona chce być:) @Ajronmen: ja nawet trochę na to liczę, że Beskidy utrą mi nosa i mnie zmielą:) Z treningami 80/20 staram [...]

To jak dycha w sobotę, to taper wczoraj powinien być ;) Inaczej, to 6,5 wczorajsze wystarczy a dzisiaj luz. A jak chcesz biegać na siłę, to potruchtaj trochę, porozciągaj się itp. Czadu masz dać jutro, a nie dzisiaj ;) Nie mam pewności co do tego czadu jutro :) Jeśli pojechałbym, to pewnie oderwałbym się na 1,5 godziny od pracy, włożył buty, [...]

Shadow, to ile na tą dyszkę planujesz? Bo rozumiem że poniżej godziny czas będzie :-)

Dziękuję Wam za życzenia powodzenia, coś tam wybiegałem:) Trasa trudna, pierwsze 1,5 km to mega stroma ściana, na którą podejść trudno byłoby, a co dopiero wbiegać. Ustawiłem się na początku stawki przy starcie, licząc na to, że siłą rozpędu wbiegnę z nimi na tą pierońską górę, i tak się stało. Za to potem umarłem:) Trochę. Organizacja jak zawsze [...]

Kilka stron wcześniej było o rowerze. Możliwości mieszkając w Gdańsku masz tyle, że głowa boli. Praktycznie jedyna kiepska to ta która wymieniłeś-czyli nadmorska ścieżka-szczególnie w sezonie. Kojarzę ściezki w TPK którymi biegasz i zauważ, ze większość z nich nada się również do roweru. Wszelkie wyskoki poza obwodową na kierunek Otomino, [...]

Dzięki, heinz:) ta p. Basia to niezłe ziółko w takim razie. Kurczę, ludzie powariowali... rozumiem wybiegać 4 tys. km, ale rower???

Podstawowa wada roweru-w 2 godziny zrobisz większość treningów biegowych, przy niektórych ta uwaga dotyczy czasu łącznie z prysznicem. Natomiast na rowerze nieraz na dwie godziny, to nie warto targać diabła z piwnicy. Zmieniony przez - heinz w dniu 2015-08-31 14:51:38

Dzisiejsze bieganie - coś mnie wzięło na szukanie nowych tras. Ta mi się nie podobała... /SFD/Images/2015/9/3/a250fb7ad76b431498cf17bbf08979ab.jpg

Tętno leci powoli w dół - dobrze, po zimie ta prędkość będzie przy 150-155 ;-)

Ten tego ? :) http://competit.pl/zgloszenie/1108/ Na pewno tego, mnie 2 x nie trzeba zachęcać:) Dzięki, bo jakoś pominąłem tą serię w ogóle. Już zapisany, opłacony. /SFD/Images/2015/9/13/ecae7b76ba3047209fda23ee4a78fd7f.jpg

Kalik: powodów jest prosty - zwłoki powinno się grzebać w ziemi, a nie zjadać :) Ta opcja odpada. Nie będę prowadził dysputy ideologicznej, bo wiesz jak jest - uderz w stół, a nożyc sto ...

@Kalik - z tą korektą to żart oczywiście - głównie ortografia i naukowe nazewnictwo, a czasopismo branżowe, niszowe.

Nie pamietam w szczegolach, ale ogolnie ta trasa jest mi doskonale znana - to sa tereny mojego dziecinstwa, a przeciez wowczas las i patyki to byly nasze jedyne atrakcje i zabawki.. Szykuje sie solidne dreptanie pod gorke ;) Z wynikow wnosze, ze zlamanie godziny bedzie dla mnie bardzo dobrym czasem na takiej trasie ;) Zmieniony przez - xzaar77 w [...]

Basen i siłka były wczoraj, dziś odpocznę na rowerze i zakładce biegowej:) Wstałem popracować, żeby mieć czas na tą przyjemność:)

@Marcel - wątpię, żebym zdążył z przygotowaniem na połówkę. Mieszkałem w Gdyni kilka lat i nie chciałbym tam dać plamy / umierać od połowy zawodów... zobaczymy. @MaGor, Dudek - Panowie, obaj macie trochę racji... Uczę się techniki i jej bardzo pilnuję na naprawdę niewielkich obciążeniach. Z drugiej strony, jak zrobię najpierw military press, ta [...]

Rozkminiłem ten dylemat kilka dni temu, trzeba pierwsze pół gonić, a potem bronić dobrego wyniku ;-) są różne teorie ale ta mi pasuje najbardziej.

Rozkminiłem ten dylemat kilka dni temu, trzeba pierwsze pół gonić, a potem bronić dobrego wyniku ;-) są różne teorie ale ta mi pasuje najbardziej. Też się do tego skłaniam:)

Wykaszlałem się, naćpałem się kodeiny ( nie lubię, nie wiem, jak ktoś może to rekreacyjnie grzać ), jutro biegnę. Mam wrażenie, że forma spadła mi do zera przez tą infekcję - jutro się okaże, ile straciłem przez te, jakby nie było, już dwa tygodnie prawie. To co prawda tylko 15 km, więc jakoś dolecę. Mapka: [...]