ta

Dziękuję za tą jakże rozwinięta i profesjonalna odpowiedź, odpowiedziałeś na wszystkie moje pytania, serdecznie dziękuję i życzę miłego dnia!

Mi w pracy mówią że schudłem i to bardzo, ale ta opona dalej jest, no ale poczekam jeszcze z 10 tygodni

Ojan to u Ciebie świetnie widać - właśnie siła, sprawność, piękno. Jest atletyczna sylwetka, jest niesamowita sprawność (wielu młodszych kulturystów nie potrafi wykonać niektórych ćwiczeń z którymi świetnie dajesz sobie rade), jest piękno i harmonia. Obecnie gdzieś ta sprawność i piękno zatraciło się u kulturystów, jest tylko hodowanie jak [...]

[...] dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, po silowni 20 minut aero, w DNT 2 spacer 60 min i raz bieg ok 45 minut Odżywianie: dieta 2500 kcal Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

Witaj! Zielona kawa jest naturalnym produktem, który może się przysłużyć zarówno zdrowiu jak i sylwetce. Obecnie jednak rzadko stosuje się ją jako pojedynczy suplement - zdecydowanie częściej występuje jako jeden ze składników preparatów złożonych. Pod tą nazwą oczywiście kryją się kompleksowy spalacze tłuszczu, a aktualne rankingi w tej [...]

/SFD/2023/6/12/5b3a3d42b6b84181a35ca64ad752b142.jpg Biorąc pod uwagę, że masz dopiero 3 miesiące stażu to ja bym jeszcze pozostał na Twoim miejscu na dwóch zestawach treningowych. Naturalnie 3 zestawy nie będą też złe, ale masz tak krótki staż treningowy, że różnorodność dwóch zestawów jest w zupełności wystarczająca na tym etapie i da [...]

Bardziej bym poszedł w stronę że johimbina może wodę zatrzymywać i dlatego czym bliżej startu każdy ja odstawia żeby ta woda zeszła. Zresztą po co komu przy normalnej redukcji pozbywanie się wody w nadmiarze wystarczy że mamy deficyt, mądra dietę i wody z automatu nie będziemy trzymać w jakiś nadmiernych ilościach

/SFD/2023/6/12/4b3b64721f7c4c3892aa2a339a9298f1.jpg Oczywiście, że możesz tylko musisz sprawdzić co tak na prawdę da Ci ta zmiana w planie treningowym. Z metod zwiększających naszą aktywność fizyczną możesz stosować jakieś met-cony, interwały, kompleksy sztangowe itd możliwości jest bardzo dużo. Kwestia podstawowa czy Twoja aktualna forma pozwoli [...]

Podoba mi się ta pizza twarogowa :-) może kiedyś robiłam podobną ale to musiało być bardzo dawno temu - zapiszę sobie.

Patrząc że jesteś w etapie budowy sylwetki jest bardzo dobrze i spokojnie można nakładać mądrze dodatkowe kilogramy. Pytanie też na jakim etapie masy jesteś bo jest różnica 2 tygodnie po redukcji gdzie człowiek ledwo wszedł na tą masę i logiczne jest że forma się trzyma a co innego jak jesteśmy w zaawansowanym etapie masy

Dobra, z ta suwnica bedzie problem bo nie ćwiczę na publicznie siłowni i nie mam tej maszyny akurat, dorzuce front squat, a zamiast wznosów dam to Wiosło. Dzięki za pomoc.

Ok. Brałem 12tyg po 20mg i blokneło cie to? Z androchemu ta osta? jak watroba po 12 tyg? Ja 2 tydz 20 mg osta i 30 mg mk z andro. oste chce do 30 zwiekszyć za 2 tyg. Zmieniony przez - 86maciek86 w dniu 2023-06-12 00:39:14

ktoś rozdzielił węgle od błonnika, przeważnie podaj sie błonnik jako węgle w warzywach i tu moze być ta różnica i błonnik podają jako część niestrawianą i nie wliczają w pulę kalorii

Ja to widzę że o nowe egzotyczne laby pytają zazwyczaj nowi użytkownicy. Przypadek? Tylko zastanawiam się gdzie są dostępne te laby? Na lokalnych siłowniach? Jakiś FB grupach? Nie miałem nigdy kontaktu z takimi smakołykami i ciekawy jestem gdzie nowe osoby/desperaci zapuszczają się po tego typu flakony... nie wszyscy kupują przez neta gdzie dużo [...]

[...] w 1980 się nie chwalił :) tez to zauwazylem :-) co do szybcy wsciekli to jest torreto jest mixem kubanczyka/mexykanczyka i jak sa flashbacki w f9 tez jest ciemniejszy a ta jego dziewczyna ona jest chyba brazylijka :-D dzieciak moze za dlugo na sloncu siedzial :-D w pierwszej czesci cala rodzina miala jescze jednego typka, ktory w niej nie [...]

Ja to widzę że o nowe egzotyczne laby pytają zazwyczaj nowi użytkownicy. Przypadek? Tylko zastanawiam się gdzie są dostępne te laby? Na lokalnych siłowniach? Jakiś FB grupach? Nie miałem nigdy kontaktu z takimi smakołykami i ciekawy jestem gdzie nowe osoby/desperaci zapuszczają się po tego typu flakony... nie wszyscy kupują przez neta gdzie dużo [...]

I chciałbym sie dowiedzieć czy jak np. Zaczne raz w tygodniu stosowac 1/2 tabletki pojde na badania i bedzie wszystko ok,to czy stosowac tą dawke do zakonczenia cyklu

Mam nadzieję, że trafiłem w odpowiedni dział, a jeżeli nie to bardzo proszę o przeniesienie we właściwy :) - dziękuję :) Koledzy. Pytanie do Was mniej, bardziej doświadczonych. Prosiłbym o rady, co zakupić oraz jak ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzony cel, a mianowicie - poprawienie wyglądu klatki piersiowej (nadwaga) i niestety, ale piersi straciły [...]

Ldl pytał o dawkowanie e2d to mu odpowiedziałem jak u mnie to wygląda. O trt wspominał Colin więc nie szukaj na siłę mądrości xD równie dobrze moge ci powiedzieć że Colin pytał o trt a nie o dostępność środków obecnie więc na chvj mu ta informację podałeś xD ogarnij się bo coś ciężko ci w głowie widzę ;)

Czy zbyt objętościowe posiłki na diecie omad mogą negatywnie wpłynąć na brzuch? Stosuje ten system przed samym pójściem spać pochłaniam ok 3kg zdrowego jedzenia waga w normie ale brzuch wydaje się zamglony co prawda retencja wody daje znaki ale czy to może jakoś rozciągnąć za bardzo tą skore?