ta

Mam pytanko czy jak cwicze jednego dnia nie tylko jeden mięsień np. klatka potem barki, łydki potem uda, biceps potem triceps to czy mam zastosowac na kazda grupe miesniowa ta technike czy tylko na początku treningu.

tymbardziej nie powinienes pobudzony "bedziesz w stanie" przeprowadzic bardziej intensywny trening a sam sie domysle jak to sie moze skonczyc. Swoje musisz odczekac! Tak wogole to najlepiej jakbys zaczoł od ACT a kreatyne odstawił na potem -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się [...]

ok najwazniejsze w tej chwili to ze masz abona! dawaj soga a tan na powaznie to za wczesnie sie wziołes za kreatyne ja bym odstawił i poczekał nie wyparuje na pewno piwko mozesz - nikt nie zabrania palenie bezposrednio nie wpływa na rozwuj masy ale na kondycje/wydolnosc bardzo w sumie na jedno wychodzi rzuc! -==- Jeżli ktoś robi coś [...]

Dziecinka oddaje boś jeszcze lepsza gosciówa -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

o ktorej masz trening? -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - [...]

są lepsze... -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL [...]

no raczej jak chcecie sobie pogaduszki urządzać typu , uuu ta maszynka dawała uczucie drapania po tyłku itp. to lepiej gdzie indziej <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

[...] miesien grupy przejmowal wiekszosc obciazenia. metoda dobra ale mozna ja krotko stosowac poniewaz miesnie mniejsze danej grupy nie sa przyzwyczajone do przejmowania takiego wysilku. proponuje gora 4 tygodnie.po miesiecznym odpoczynku znowu mozesz wprowadzic ta metode. ja bym radzil abys w jednym dniu cwiczac np.klatke i barki metode [...]

[...] najlepsza dla mnie - scitek i wiele innych tylko nie megabol tzn jezli chodzi o kreatyne -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie [...]

ampy nie sa w bialymstoku tylko w supraslu w dniach 26 do 28.03.2004. to niestety ta sama data kiedy sa mistrzostwa polski seniorow wiec nie bedzie na tych zawodach raczej poziomu bo wilk bak lenarciak i wiele innych gwiazd no i oczywiscie amator wandzik beda wtedy raczej na polski a nie na ampach. totalny bezsens moim zdaniem niby AZS chce [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm wybież cos sobie chociaz moim zdaniem 3 cwiczenia starcza w zupelnosci...ale lepiej wypelnij ta ankiete to bedziemy mogli sie przekonac i Ci pomoc : 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś [...]

[...] w który dzień robić doładowanie węglami (dzienne spozycie weglowodanów do 20g) /NIE MUSISZ ROBIC czy pojawiają sie kłopoty z trawieniem /DODAJ PARE LYZEK OTRAB I NIE BEDZIE ZADNYCH PROBLEMOW jakie jeść witaminy? /ZESTW WITAMINOWO-MINERALNY NP. VITARAL, CENTRUM. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

troszke mnie ta przerwa 16 od sieci wybila z rytmu prosze o przypomnienie (krotkie) problemu celow itp itd Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2004 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

A skąd Ty wiesz czemu miał służyć tamten post skoro sam go nie wysyłałeś??? Nie bój się o nas - my mamy swoje rozumy i nie damy się nabić w butelkę, jeżeli ta nowa federacja okarze się lipą. Myślisz że ktokolwiek by pojechał na eliminacje do nowej federacji o której wcześniej nic nie słyszano??? Bez sprawdzenia jej wiarygodności? Użytkownicy w [...]

Biniu:) wszystko jest na pierwszej stronie:))) nio robie to tylko dla ciebie :))wszystko zaczelo sie od tego ze nie dzialala na mnie dieta - niskie wegle(20g)+bialko+tluszcz....nigdy nie przekraczalam 1300 kcl a tu nic nie drgnelo...teraz po swietach czuje sie taka bleee jak balon.... moj aktualny cel to: - zrzucenie 3 kg i zarysowanie miesni - [...]

sorry za brak wypełnionego profila, teraz jest ok z tą dietą właśnie chodzi o to że pod swój tryb życia nie umiem jej ułożyć dlatego zwróciłem się o pmoc do Was Ps nawet nie wiem czy można pogodzić budowanie masy z np bieganiem ? sie wie

Nutrend dla poczatkujacych jest lepszym wyborem niz SWG. Szybciej zlapiesz mase a chyba na tym ci zalezy i cenowo lepiej wyjdzie. Ps. troche slabo sie ta odzywka rozpuszcza, ale jakos sobie poradzisz;] A pozniej smialo mozesz kupic sobie SWG, ale jak juz troche pocwiczysz. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay [...]

[...] mogą dawac tylko abonenci czyli np. ja i Ty nie mozemy. Niemniej wielkie dzieki za pajacyka, bywam czasami w szkole która ma umowę z tą fundacją i widzę dzieciaki wcinające obiady z Waszych kliknięć Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Im dłużej ćwiczę tym bardziej mi się to podoba

Znakomicie wyglądasz ta fotka jest mala ale jak sie lepiej przypatrzy to widac ze na niej jestes DUŻY Życie jest za krótkie by być małym.....

"Na cholere wkleja tu ktoś tą małpę?" BUEHEHEHEHEHE...