ta

[...] -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie [...]

1) powtorze ze Biniem: ile jestes na dietach i ile kcal jadlas przed ta dieta; 2) jak dla mnie to za malo kalorii na taka ilosc wysilku fizycznego 3) mozesz sprobowac np 1000 kcal jeden dzien; 1300 nastepny 1600 nastepny i od nowa 1000,1300,1600 Zycie zaczyna sie... w ketozie "Everything should be made as simple as possible, but not any [...]

prawda ALE: "Nawet 3h trening może być mniej wyczerpujący od 60 minutowego" NIe mówimy tutaj o jakihs skrajnosciach - 3 godz. trening (w tym przrwy po pół godziny obciazenie 5 kg) a z drugiej strony 60 min przerwy 30 s,obciazenie 150 Jest zima,ludzie sie masuja,nie ma az tak duzej roznicy w intensywnosci miedzy roznymi trenignami na [...]

OPIUSZ WIĘC JESZCZE TĄ DIETKĘ. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

1 śniadanie JA JEDNAK TA ODŻYWKE POTRENINGOWĄ PROPONOWAŁBYM DAĆ TYTAJ PO PRZEBUDZENIU szkla Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 400 łyżek Płatki owsiane 100 porcja Rodzynki suszone 30 -------------------------------------------- 2 ŚNIADANIE Chleb zwykły 90 CIEMNY Szynka z indyka 100 --------------------------------------------- OBIAD Ziemniaki [...]

Ty to sporzedajesz ? tak z ciekawosci -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

Brałem ten gainer hm jest bardzo niedobry w smaku ale na skam nei wolno patzrec, bardzo trudno rozpuszczalny ja bym nie polecal tego gainera poniwaz cenna nie jest niska a za ta cene mozemy kupic cos lepszego z lepszej firmy polecam gainer terca mass xxl swietna odzywak w przeciwienstwie do megabola czulem ja jak bralem przed terningiem a pozatym [...]

[...] bo znam tylko dwa adresy które wszyscy znaja i sa na tej liście. Kurcze jeśli chodzi o tą rózge to całkiem możliwe, coś mi Mikoaj wspominał jak prezenty zamawiałem , ale powiedzial zebym sie nie martwił bo i tak największą podobno masz dostac własnie TY "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

[...] bardziej szkodliwa zdrowiu niz marihuana, sa rozne odmiany marihuany , palac nature np raz na tydzien nie zaszkodzimy sobei zdrowiu chyba ze ktos pali 3 czy 4 razy w dniu to tak moze nam zaszkodzic marihuana uspokaja odstersowuje. alkohol i papierosy tez sa szkodliwe a ludzie ta zazywaja i to nieraz zabardzo duzych ilosciach ,ale jedna rzecz jest [...]

A ja bym powiedział tak .... chcieć to jedno a móc to drugie Cwiczenie raz w tygodniu jest lepsze niz niecwiczenie w ogóle - to pewnik. Dobrze więc że w ogóle zaczeła ćwiczyc. Dla osoby nieaktywnej fizycznie od 3 lat czestsze cwiczenie moze być przyczyną przemęczenia, przetrenowania i frustracji, szczegolnie przy programie jak widać powyżej [...]

NO SPKO A KIEDY BEDĄ ZDJECIA Z.. ? -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

Tank - faktycznie masz rację, rozpędziłem się. Ta "filmowa" operacja nie miała na celu schwytania Aidida ale jego "przybocznych" Nadal jednak uważam, że udana nie była.Gdyby nie naprędce stworzony TF David - TF Ranger zostałoby wybite do nogi. Misji własnymi siłami TF Ranger zakończyć się nie dało. Potrzebna była pomoc z [...]

"Badania przeprowadzone w niemczech wykazaly ze kofeina" po ostatnich "cudownych" badaniach zamist kofeiny mozesz tam wstawic MLEKO LOL ale tak to jest ze ten kto chce palic zawsze "cos" znajdzie zeby usprawiedliwic sie przed samym sobą zaniedługo bedziecie móic ze leczy raka i wogóle nei szkodzi -==- Jeżli ktoś [...]

quart nie martw sie ta ilosc węgli nie zaszkodzi a nawet bardzo pomoze uzupełnic duze straty glikogenu, które powstały po treningu, napewno się nie otłuścisz a dawki 30g mogą być za małe Życie jest za krótkie by być małym.....

magik_xx: gratulejszyn Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Z ta numeracja to prawda,zawsze bezpieczniej brac wieksza,ale te sa naprawde spore.Dziwne,ze u mnie rekin sie nie spral....bede bardziej uwazal na ta koszulke.To jest kolejna zaleta tych T-shirtow z SFD,nie boisz sie o wzor na koszulce,bo jest wyszyty. Zycie mnie juz nie bawi "Nie wierz nigdy kobiecie" * * * "FIRST [...]

maciej...moze byc to spowodowane dosc duza retencja wody...po zdjeciach wygladasz na lekko ektomorfika wiec tej wody az tak nie "widac" w tzw "zalaniu" ...no i najprawdopodobnije ta woda powoli opuszcza miesnie przez co zaoowazasz zmiane w wygladzie... dlatego tez ja preferuje ostatnio male dawki ale dluzej...6g przez 2 [...]

czesc witche hmmm ... przykre jak facet jest 3% short ale takie to jusz życie studenta ... następnym razem będzie dobrze Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Ta zabawka nie jest do zabawy..."

ta.. ta ... ta... ta dziewczyna jest hmmmmmm. Już mam tapetę z tą fotką z "pozowaniem plecami/pupami do sędziów" Unikaj sterydów, bądź czysty!

ta druga fotka jest twoja SFD FIGHT CLUB