tłuszczu na ciele

niema miejscowego spalenia tluszczu.Albo palisz na calym ciele-albo wogole nie palisz-kropka

skakanka będzie git, ale przede wszystkim dieta <- do działu odżywianie. Edit: Aha i niema miejscowego spalania tłuszczu. Będzie on się spalał równomiernie na całym ciele. Zmieniony przez - Bandoor w dniu 2011-11-14 19:57:45

nie da sie spalic tluszczu tylko w okreslonych miejscach, spalamy tluszcz na calym ciele a co do tego jak to zrobic to tak jak koledzy radza czyli dieta redukcyjna połączona z aerobami(przynajmniej 30minut 3-5 razy w tygodniu naczczo przy odpowiednim tępię) i silownia. Przed aerobami niech pije kawe a po aerobach niech odczeka ok 30min. zanim cos [...]

nie da rady zrzucić tłuszczu z samego brzucha poziom tkanki tłuszczowej obniżamy na całym ciele po przez deficyt kaloryczny oraz trening

bieganie po treningu raczej nie bd miał siły a wiec w dni wolne :) nie da sie spalic tłuszczu w konkretnym miejscu . albo sie spala w calym ciele na raz albo wgl :) w robieniu rzeżby najważniejsza jest dieta ... a wiec o niej sobie kolego dużo poczytaj :) i treningi skoro chcesz 4 w tygodniu lepiej by bylo pon wt czw i pt . bo środa regeneracja by [...]

jak już powiedział Dudee wrzuć fotki do oceny ;-) bo obiektywnie będzie można ocenić. Natomiast odkładanie tłuszczu, jest zazwyczaj na całym ciele, z tym że czasem w jednym miejscu więcej, najczęściej okolice brzucha, ud, bioder (boczki) pupa.

"jaką odżywke kupić aby zredukować brzuch i tłuszcz przekształcał się w miesień " -? Po 1: brzucha samego zredukowac sie nie da, spalasz tluszcz na calym ciele jak cos Po 2: tluszczu w miesnie nie przeksztalcisz chocby nie wiem co.

wolalbym zeby tluszcz bardziej rozprowadzic po calym ciele, ręcę, nogi. Bo z brzuchem dam rade, regularne cwiczenia i mysle ze spale troche tluszczu :) Są jakieś specyfiki, które pomogą przybrać właśnie na masie?

Nie istnieje spalanie tłuszczu w jednym miejscu, to ciągły proces, który odbywa się na całym ciele. Aeroby są? Dieta dopięta jest? Redukujesz, masujesz? Nic nie wiemy.

Nie istnieje spalanie tłuszczu w jednym miejscu, to ciągły proces, który odbywa się na całym ciele. Aeroby są? Dieta dopięta jest? Redukujesz, masujesz? Nic nie wiemy. Aeroby - nie Dieta - nie Redukcja, masaż - nie Tylko ćwiczenia te co wypisałem powyżej. Klatka piersiowa - 3 razy w tygodniu pn, śr, pt Biceps, triceps - 2 razy w tygodniu wt, czw [...]

[...] Tak aby zdążyć w 25minut. A6W nie robi kaloryferka... ... jedynie robi, że brzuch jest wytrzymały. Kaloryfer robi trening z obciążeniem + dodatnia dieta = budowanie masy mięśni brzucha. Aeroby + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym = spalenie tłuszczu zalegającego na bebzunie i ciele. pozdr. Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-06-22 15:17:14

źle słyszałeś poczytaj sobie jeszcze posty podwieszone , tłuszczu odłożonego w ciele nie zamienisz na mięśnie . Jesteś chyba endo sadząc po wadze więc poleciłbym Ci low carb badź carb cycling więcej nie napisze bo ludzie muszą nauczyć sie sami wyszukiwac informacji.

warto, nie warto, kwestia jak czujesz sie w obecnej skorze? bo ja patrzac na sylwetke wizualnie, jak i pod katem fizjologii organizmu jednak bym lekko podcial fat, bo z takim poziomem istnieje wysokie ryzyko, ze dalej bedziesz obrastal tluszczem zamiast budowac :-) nawet bym powiedzial, ze dosc spore ryzyko, budowa masy miensiowej najlepiej [...]

warto, nie warto, kwestia jak czujesz sie w obecnej skorze? bo ja patrzac na sylwetke wizualnie, jak i pod katem fizjologii organizmu jednak bym lekko podcial fat, bo z takim poziomem istnieje wysokie ryzyko, ze dalej bedziesz obrastal tluszczem zamiast redukowac :-) nawet bym powiedzial, ze dosc spore ryzyko, budowa masy miensiowej najlepiej [...]

Z waga jest tak ze miesien jest duzo ciezszy od tluszczyku, kazda aktywnosc fizyczna wiaze sie ze wzrostem czy uwidocznieniem miesni czyli definicja a to zalezy od diety, jak na moje jesz duzo wegli, wklej nam diete cos pokombinujemy bo od niej wszystko zalezy, tylko ze jak sama stwierdzilas jestes dosc szczupla wiec ten ubytek tluszczu ktorego [...]

witaj, jw najwazniejsza kwestia bedzie policzenie zapotrzebownaia kalorycznego na dobe i zastosowania podazy kalorycznej, ktora bedzie wykazywala deficyt. co do suplementow zerkni na art http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Redukcja_tkanki_t%C5%82uszczowej__kiedy_czas_na_spalacz_-a612.html jak masz spore zasoby w ciele, dosc duzo tluszczu, to [...]

Loya nie myl pojęć ćwiczenie brzucha wzmacnia mięsnie brzucha, a aeroby są po to, żeby spalać tłuszcz Brzuszkami nie zrzucisz fetu na brzuchu Aeroby eliminują tłuszcz z całego ciała gdyż nie da się zrzucić tłuszczu w jednym miejscu tylko na całym ciele

ja111111 uważam, że to wcale nie jest takie dziwne mieć otłuszczony bebech mimo 20 kg niedowagi- drobny szkielet, bardzo mała masa mięśniowa, tendencja do odkładania się tłuszczu niemal tylko na brzuchu i gotowe. Mało to jest ludzi z anorektycznymi łapkami, chudziutkimi nóżkami, a z otłuszczonymi bandziochami? Po prostu jednym tłuszcz się odkłada [...]

ale nie spala się tłuszczu miejscowo, jak spalasz to na całym ciele. możesz robić abs, abs2, trening flexa...

Aby odchudzić uda, musisz zmniejszyć poziom tkanki tłuszczowej na całym ciele. Aby uzyskać lepszy kształt ud, musisz obudować je mięśniami. Zbicie nadmiaru tłuszczu zapewnią Ci ćwiczenia aerobowe wykonywane najlepiej z rana na czczo oraz zbilansowana dieta dobrana do Twojego trybu życia, wieku oraz podstawowej przemiany materii. Jeżeli chodzi o [...]