tłuszczowa

[...] mięśnie krążąc w krwi po cielę i wyżera białko znajdujące się w mięśniach. Po za tym alkohol to puste kalorię które organizm bardzo słabo spala i rośnie przez to tkanka tłuszczowa, szczególnie na brzuchu. 2 Tak jak piszesz kreatyna nawadnia alk. odwadnia,***** z suplementacji jak się chla. Na ten temat to nie ma się co rozpisywać. 3 pytanie [...]

Myślę, że raczej jest to mało prawdopodobne, ale nie ma co wróżyć z kart. Oczywiście mam tutaj na myśli same mięśnie, a nie masę ciała. Mięśnie buduje się bardzo powoli. Budując 4 kilogramy masy ciała i następnie redukując tkankę tłuszczową może się okazać, że po 5 miesiącach zostało około 1 kilogram mięśni. Trzeba czasu i cierpliwości aby uzyskać [...]

Na tą masę 4000 kalorii aż nadto. Jak chcesz mozesz kupić gainera ale by nie byął to masa tłuszczowa

[...] to jest najgorsza partia jaka może być jeżeli mówimy o spalaniu tkanki tłuszczowej jest to najbardziej oporne miejsce a jeżeli przez lata tak samo było gromadzone tam tkanka tłuszczowa to tak naprawdę ciężko jest dociąć te okolice nie katując się dosyć mocniej no ale tutaj tak samo trzeba dobrze rozegrać właśnie dietę trening cardio bo jak wiemy [...]

no co ty zyzek mi tam tłuszczowa wpasowała w gust w 100% jedyne co pije to prostar , i jutro kupuje mxpro i wsio za pare dni wchodze na sally na przemian z eca + koffi

Jakieś dziwne przeświadczenie panuje że rzeźba=wyrobienie małych mięśni, a masa=wyrobienie dużych mięśni. Wyrobienie jakichkolwiek mięśni to masa, bo z czegoś one muszą powstać. Przy treningu na rzeźbę (czyli redukcji) spala się tkankę tłuszczową, przy czym objętość mięśni także minimalnie się zmniejsza.

wszytsko zalezy od rozmiarow operacji tzn usuniecia dosczetenego gruczolow piersiowych jest tak to nawrot nie ma mowy poniewaz nie edzie jzu tam receptorow dla estrogenow moze byc male otlyusczenie poniewaz tak lubi byc tkanka tluszczowa ale rozrostu tkanki alcznej byc nie powinno nom

Oczywiście, o ile bilans kaloryczny będzie ujemny, to jak najbardziej będziesz redukował tkankę tłuszczową. Należy pamiętać o tym, że w pierwszej kolejności najważniejsza jest ilość spożywanych kalorii. Następnie rozkład składników odżywczych, który u Ciebie wygląda dobrze. Na trzecim miejscu wziąć pod uwagę warto źródła składników odżywczych, [...]

Tak tylko że zastanawiałem się nad dietą tłuszczową. Nie jest to lepsze rozwiązanie?

Owoce i soki są dobrym źródłem wody, jeżeli ktoś nie boi się wysokich porcji cukrów prostych (tkanka tłuszczowa). Świerze - to pewnie chodzi, że nie suszone. Woda - nawet płynna - tworzy sieć krystaliczną. Podobno od struktury tej sieci ma zależeć jej biodostępność i rozpuszczonych w niej cząsteczek. Ale to chyba nie wyszło jeszcze - poza sferę [...]

[...] pojęcia o tym co trza jeść żeby nabywać mieśni a nie tłuszczu, dlatego jadłem co popadło, było bardzo dużo, z wagi troche ponad 70kg doszedłem do 82-3kg masa miesniowo-tłuszczowa. Potem przyszły wakacje i wziąłem się za siebie, doszedłem do wagi 76kg i w tym momencie stwierdziłem że jest dobrze waga wporządku bf w normie mieśnie w miare [...]

głównie chodzi mi o poprawe jakości mięśnia, nie tracąc przy tym wagi , zastanawiam sie tez na przejscie na diete tłuszczową

[...] zmniejszyłem aby były mniejsze bóle głowy po odstawieniu) dziennie i byłem naprawdę zadowolony, dodałem do tego odpowiednią dietę i troszkę aerobów i poleciało 7 cm w pasie w ciągu bodajże 5 tyg przy redukcji wagi o 4 kg, a więc uważam, że naprawdę większość co straciłem to była woda oraz tkanka tłuszczowa z minimalnym ubytkiem tkanki mięśniowej.

Napisałem Ci w poście powyżej na co masz zwrócić uwagę patrząc na jedzone produkty oraz gdzie znajdziesz wskazówek więcej na temat diety. Tkanki tłuszczowej nie da się "zamienić" na tkankę mięśniową, można pierwszą zredukować głównie na koszt tkanki mięśniowej. Czyli wykorzystać tkankę tłuszczową jako źródło energii.

czyli stosowac taka diete aby dostarczac malo kalori a organizm podczas wysilku bral energie na cwiczenia i spalal tkanke tluszczowa i zawarte w niej ,,produkty'' odlozone wlasnie w tluszczu tak? wpierw lekko przytyc a potem to spalic ale co to mi da. im wiecej tluszczu mam tym wiecej z tego miesni powstanie? ja nie rozumiem

[...] jakość spożywanych produktów i już będzie lepiej dla organizmu. Zaczynasz trening, organizm widzi to tak: szybki rozrost tkanki mięśniowej kosztem t.tłuszczowej. Tkanka tłuszczowa zawiera triglicerydy, które w procesie b-oksydacji dostarczają energii w postaci ATP dla komórek. ATP może organizm również otrzymywać przez spalanie cukrów, a nam [...]

Adekwatna strategia żywieniowa w kontekście kształtowania sylwetki jest fundamentalnym czynnikiem. Najpewniej w Twoim przypadku najpierw należy zredukować tkankę tłuszczową w celu poprawy ogólnie pojętej kondycji metabolicznej organizmu jak i również poprawy wizualności sylwetki. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-12-12 12:08:04

Generalnie zaczyna być widać już ładny zarys brzucha, tkanka tłuszczowa tworzy niewielką oponkę, wrzucił bym zdjęcia gdybym takowe posiadał - w bicepsie 37 w klatce piersiowej 106, w pasie jak już pisałem 87 cm.

[...] o wysokim ig też przyczyniają się do tycia należy też unikać połączenia tłuszczy nasyconych + ww prostych bądź o wysokim ig gdyż tłuszcz nasycony powoduje, że to tkanka tłuszczowa jest bardziej wrażliwa na działanie insuliny od mięśniowej wiele razy słyszałem jak ludzi mówili, że tyli gdyż jedli wysoko przetworzone produkty mimo, że bilans [...]

Na poczatku myslalem ze to prowokacja ! Ale widze profil no i jest ladnie . Co ty na to ,zeby eliminowac wegle z dnia na dzien az do sesji dojdziesz do 10-15 ? :> Wydaje mi sie ze cukry proste ogranicz do minimum , skup sie na bialku zeby miesien nie polecial. NAbial out .... krotko mowiac bialkowo tluszczowa dieta.... podkreslam ze jestem [...]