tętno

Panowie czy clen podwyzsza znacznie tetno?i czy jest to bezpieczne krecic cardio na rowerze gdzie dochodze do 90% hr?leci do tego rowniez prop i winko

Witam,mam takie pytanie czy beta alanina moze miec wplyw na zawyzenie tetna ??? od 3 miesiecy stosuje b-alanine i zauwazylem ze w trakcie treningu(kolarstwo górskie) zamiast tętna maxymalnego 183 jakie mam wskakukuje mi na 203 i moge tak krecic okolo 1 minuty a normalnie przy takim tetnie odpasc powininiem po 10-15 sekundach i stad pytanie czy [...]

[...] anemia, utrzymująca się mimo leczenia, choroba Duhringa (jeśli nie dopilnuję glutenu), niski poziom magnezu, potasu i żelaza we krwi, niskie ciśnienie (przeciętnie 90/55), tętno spoczynkowe około 120/min, zdarza mi się trachykardia, polecono mi regularne ćwiczenia ogólnorozwojowe, bo grozi mi przerost komory czy regularnie miesiączkujesz: tak [...]

[...] dotyczace cardio. Czy zwykłe bieganie jest ok, czy lepiej robic cardio w formie interwałów(np 30s truchtu, 10s sprintu albo 1 min biegu i 1 min spaceru)? Dodam, ze daje z siebie wszystko na treningu, wiec tętno napewno jest wysokie. Dziś w 26min zrobilem 4,8km a jest to dopiero moje 3 cardio. Proszę o uwagi co będzie lepsze w moim przypadku.

1. WIEK: 29 2. WAGA: 96 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 70 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami ok. 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,2-2,5g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ( żadnych powazniejszych, zetknięcie z metą , krótkim testosteronem i ok. 200tabs winstrolu ) 8. TRENING: 4 x w [...]

[...] 10 sek sprintu => JEDEN INTERWAŁ, jednak napotkalem sie na internecie nacoś takiego z pozytywnymi opiniami Tydzień 1 -rozgrzewka - 5min -A-maksymalny wysiłek - 1min -B Trucht - tętno (60-70% m HR) - 4min -Ilość cykli (A+B) - 2razy -Część końcowa - rozciąganie - 5min -Łączny czas - 20min Co o tym sądzicie na redukcji zamiast standardowego hiitu?

Witam.. Mam 26 lat, od malego uprawiam rekreacyjnie sport, tera od wielu lat doszla rowniez silownia i bralo sie rowniez "mocniejsze" suplementy i mam pytanie, cisnienie mam tak 133/74 srednio waha sie gorne miedzy 130-140 a dolne 70-80, jednak martwi mnie niskie dosyc tetno ktore wynosi 50-55, dodam ze nie mam zadnych dolegliwosci, tylko ta cyfra [...]

Witam, proszę o pomoc w wyborze jakiegoś wspomagacza spalania. Chodzę od poniedziałku do piątku na fitness - 1 godzine i po fitnessie na ok 0,5 godz-50 min na bieżnię (tętno ok 110-120) na spalenie sadełka. Czy polecicie cos jako wspomagacz spalania tłuszczu dla 37 kobiety. Wzrost- 170, waga 70. Od miesiąca ćwiczę, ale efekty mam marne, [...]

Czesc dzis rozpoczynam "PROTOKÓŁ PEPONA", natchnięty m.in. książką TOTAL RECALL Arnolda Schwarzenegera i dziełem Tima Ferrisa w ksiązce 4hour Body. Bede testował i analizował rozne podejscia i tezy treningowe i dietetyczne, bede to wszystko spisywał w zeszycie treningowym(i tu w dzienniku) i testował rowniez na innych(moich klientach i [...]

[...] przeznaczony dla ludzi którzy mają 18 lat a to zapewne dlatego że jest to związane sercem , że ten preparat ma kofeinę jak się nie mylę. Problemów sercowych nie mam , mam tętno typowe dla sportowca. Sport który uprawiam wymaga siły i kondycji a mój brzuch mi w tym przeszkadza. Moje pytanie: czy mogę przyjmować ten preparat ? Jak czegoś nie [...]

[...] teraz wyglądam jak jabłko. Jestem zmęczona tym, że od 2 miesięcy waga waha się pomiędzy 81,8 a 82,4 kg i NIE CHCE ruszyć w dół. Co źle robię? Acha w listopadzie miałam tętno w spoczynku ok. 90 teraz mam 72. Czuję się silniejsza i sprawniejsza, ale kiedyś ważyłam 45 kg...Chciałabym ważyć choć 69...wiem, że jestem za "stara" na 50 kg, ale [...]

Hej Trenuję kolarstwo dość poważnie (10-15h tygodniowo), odżywanie się bardzo zdrowe, waga w porządku, zrobiłem morfologię 2 miesiące temu i wyszły słabe wyniki krwi (hematokryt 39, hemoglobina 13), przez ten czas pilem sok z buraka, jadlem czerwone mieso. niestety po dwoch miesiacach wyniki krwi nie zmienily sie ani troche. Witamine B12 i zelazo [...]

Witam, przejde do konkretów wiek 26 wzrost 186,5 waga 89-90 staz silownia 1,5 roku, inne sporty ok 10 lat. Cel w miare zachowanie obecnej wagi przy powolnym traceniu tluszczy i zachowaniu jak najwiekszej ilosci miesni. W zeszle lato na redukcji zszedlem z waga ok. 7 kg, z brzucha bylem zadowolony, jednak bylem dosc wychudzony wiec przesadzilem, [...]

Witam Od tygodnia szamam clenbuterol z Fox Labs. Jakoś słabo mnie klepie. po jednej tabletce pierwszego dnia troche czulem podwyzszone tetno, dziwnie sie czulem troche rozkojazony i pobudzony. Obecnie po tygodniu i przy 5 tabsach mam jedynie wieksza niz normalnie potliwość ale żadnego drzenia rąk, skurczów czy pobudzenia nie odczówam. bralem to [...]

[...] stopniu szuka alternatywnych źródeł energii, co pozwala zaoszczędzić trochę więcej masy mięsniowej. http://www.fight24.pl/wp-content/Fedor-Emelianenko4.jpg Im wyższe tętno wysiłku tym w większym stopniu budujemy wytrzymałość mięśni. Wyuczają się one optymalizować procesy energetyczne, żeby skutkiem była poprawa wydolności i możliwość [...]

[...] na informacje, że uprawiając ćwiczenia z odpowiednim tętnem, można szybciej spalić tłuszcz. Chcę dowiedzieć się, czy to prawda. Jeśli tak, to mam też kolejne pytanie - czy naprawdę muszę kupować jakiś pulsometr z tzw. górnej półki? Mnie najbardziej zależałoby na tym, żeby dobrze odczytywał moje tętno, bym wiedział z jaką intensywnością ćwiczyć.

[...] bardzo cierpią. Ponadto nasze mięśnie ciągle są pozbawione sporej ilości tlenu. 4. Relaks, odprężenie - palaczowi cięzko doznać tego uczucia, ponieważ ciągle zwieksza swoje tętno, ciśnienie oprócz tego dochodzi także do niedotlenienia móżgu. Wszystko co zostało napisane trzeba odbierać indywidualnie, bo każdy ma inna genetyke, jeden jest [...]

Cześć wszystkim Chciałabym skonsultować ułożoną przez siebie dietę (na podstawie wskazówek zawartych w dziale), ponieważ nie wiem, czy zaczynam od dobrej strony i czy czegoś nie przekręciłam. Przygody z redukowaniem wagi ciała zaczęłam pare lat temu. Nigdy nie byłam na diecie głodówkowej. Przy redukcji przeważnie opierałam się na wywalaniu z [...]

[...] problem z bieganiem na bieżni. Nie jestem w stanie biegać dłużej niż ~15 minut - nie czuję jednak w ogóle zmęczenia mięśni, tylko tracę oddech i boli mnie klatka piersiowa (tętno skacze bardzo mocno). Mam lekką astmę (ale pod kontrolą lekarza, na lekach) - czy to może być powodem problemów z bieganiem? Biegałem w ramach rozgrzewki przed [...]

[...] z wyżej wymienionych dni oraz w dni wolne od treningów siłowych ( 2 razy na tydzień) robię tak: minimum 40 MIN na bieżni, 6,3 km/godz i 6,5% pod górkę, generalnie tak aby tętno było powyżej 135. Jak na moje oko wygląda mi to na typowy SPLIT (chociaż ekspertem nie jestem), a wszędzie czytam, że należy zaczynać od FBW. Daję rade robić to co [...]