tętno

[...] ling:Właśnie technicznie nie pływam najgorzej choć czuje ,że powinienem poprawić nogi w kraulu bo nie umiem złapać rytmu np na 1500m.Wolę płynąc z łapkami 2x500m i wtedy rytm wskakuje bez większych ruchów nogami i płynie mi się ok. Pytanie do pływających :Jakie macie tętno spoczynkowe,maksymalne oraz średnie podczas pływania. Czekam,POZDRAWIAM

Od razu mowie ze nie wiem czy Ci sie spodobaja porady bylego fachowca proponuje kilka wariantow zebys sie nie nudzil tylko plywajac np 800m rozgrzewka, potem np. 5*400m, cwiczenia oddechowe (na 3,5,7 oddech)lub dokladanka albo 400m rozgrzewki 1500m w lapkach radze ci podzielic ten trening bo sam widzisz ze sie szybko meczysz, poza tym takie [...]

[...] z regularnym oddychaniem.Lecz po np 20 basenach okres zmeczenie mija i jakos się płynie.Jednak zawsze nie mogę złapać regularnego rytmu w oddechu. Taką ciekawostką jest ,że tętno podczas pływania mam ok 170 może 160. :D Mam pulsometr i sprawdzam się często podczas biegów i jazdy na rowerze.Zanotowałem max tetno ok 200.A spoczynkowe po [...]

witam wszystkich.mam jedno pytanie poniewaz tydzien temu rozciolem sobie reke w miejscu gdzie sie wyczuwa tetno poszły zyły, tetnica lokciowa i sciegno calkowicie rozciete:(stracilem ponad litr krwi. lekarz mowil ze sciegno zrasta sie okolo 4 tygodnii inni mowia ze z treningiem bede mogl sie pozegnac na okolo 2 miechy minimum . nie wiem, w jaki [...]

[...] chodzenie nie ma nic wspólnego z aerobami. W przewodnikach tatrzańskich piszą o utrzymywaniu tętna tlenowego 120-140 ale z praktyki wiem że tak do konca sie nie da. Często tętno nawet przy bardzo wolnym marszu(np. Rysy, kąt nachylenia 45%)wchodzi na anaerobowe(beztlenowe) a później znowu na tlenowe.Czyli charakter takiego wysiłku to zwyczajny [...]

no tylko chciałem porównać, tak z ciekawości. Miałem niedawno badania i założonego holtera, czyli badanie serca przez 24h. Średnie tętno przez 24h wyszło mi 74, a lekarz powiedział, że trochę wysokie.

ja mam duze cisnienie 120-130/70-80 ale tetno zazwyczaj 80-100

W sumie można by było zaliczyc do treningu aerobowego(chociaż troche długiego). Jeżeli już jeździsz na rowerze klasycznym to tak kombinuj z przerzutkami aby tętno wynosiło 120-140/min. Niestety chodzi o stałe aerobowe obciążenie organizmu. Najlepiej abyś kupił sobie sportester i zawsze w sposób łatwy, dzięki czujnikowi (kiedyś montowanemu pod [...]

a ja wam powiem ze bylem na rowerku, 30km w 90 min, niezle aeroby tetno non-stop na poziomie 120-140, wypocilem jakies 1,5kg wagi fajnie zyly wylaza

3h po treningu, tętno 70...

Jakie jest wasze tętno spoczynkowe? to znaczy spoczynkowe tętno mierzy się zaraz po przebudzeniu, nie wykonując żadnych ruchów. Ale mi chodzi o tętno jakie macie chodząc po domu, albo siedząc wfotelu przed tv, po prostu beż żadnego wysiłku. Moje jest dosyć wysokie i jestem ciekaw czy to normalne Teraz siedzę, nic nie robię i mam 74, a troche [...]

Czy jesli mowicie o rowerze to musi to byc koniecznie rower stacjonarny? Bo ja od 5 lat jezdze w dluzsze trasy (+100km) bez zadnych przerw. Robie takie trasy 2x w tygodniu. Czy to mozna zaliczyc do aerobów czy znowu wyznacznikiem jest tetno? pozdr.

Raczej zamień bieganie naszybki marsz w plenerze tętno 120-140/min, jazda na rowerze stacjonarnym lub szybki marsz na bierzni stacjonarnej. Jeżeli już chcesz biegać to po miękim podłożu, odporność stawy to również rzecz genetyki. Ale fat najlepiej sie spala w taki spposób o jakim wspomniałem, niestety sesje raczej powinny być długie40min i [...]

[...] : byłem na weselu , laska zjadła ananasa i zaczęła puchnąć w oczach (prawdopodobnie obrzęk naczynioruchowy quinckego ) wargi puchną język puchnie , gorąco , przyspieszone tętno ... (ludzie co mądrzejsi - dajcioe jej calcium (wapno) choc ona i tak za bardzo nie działa - obecnie poglądy są sprzeczne - zaszkodzić nie zaszkodzi) więc ja przerywam [...]

Wydolność. Wielu z użytkowników pyta głownie o tetno spoczynkowe, maksymalne i na podstawie tego obliczaja stopien wysilku jaki musza osiagnac w danym cwiczeniu. Mało jednak osób próbuje sprawdzić swoja wydolność. Zacznijmy jednak od tego co to jest wydolnośc. Według naukowców i badaczy wydolność jest to zdolność do wykonywania długotrwałego [...]

jezeli nie jestes chudzielcem to ekto nie jestes jak masz sporo tluszczu to mezo tez nie wiec pozostaje ten nieszczesny endo Co do hiita czy nie powinno sie go wykonywac tak ze robimy sprint (przykladowo 20 sek na 90%)i trucht przez tyle sekund dopuki nasze tetno nie spadnie do poziomu 60/70 %? i powtarzamy Bo z tego co widze niektorzy robia [...]

[...] 14 po zakończeniu powinieneś mieć uczucie wręcz dyskomfortu , no będę szczery poprostu chęć leżenia na ulicy i wyżygania się na koniec jeśli dacie rade 1 min truchtu żeby tętno spadło wy zacznijcie od np 5 interwałów 10sek SPRINTU i 30 sek TRUCHTU dlaczego ? Żebyście mieli co zwiększać i jak zaskakiwać organizm inaczej zajedziecie się po [...]

Wlasnie zrobilem pierwszy (4 interwaly) hiit na schodach i ledwo oddycham Nutruje mnie tylko jedna sprawa... wbieganie po schodach na pewno zajmuje mi sporo mniej niz zbieganie wiec te fazy nie trwaja tyle samo i czy moze tak to wygladac? Druga sprawa: "hiit to trening interwałowy polegający na chwilowym uzyskaniu maxymalnego tępa ~95% i [...]

tak tak - bazofile .... nalezy pamiętać że życie nie książka ... to że podają że nadciśnienie to 140/90 i wyobrazimy sobie kolesia ważącego 50 kg 177 cm i porównamy z 250 kg .... kiedyś pewien profesor internista ulał laskę - która się wplątała w sprawę cukrzycy powyżej cukru 110 .. itp , nie klei mi się gadka wiec wracając - to ze ktoś sobie [...]

Jesli mowimy o czestoskurczu (czy z szerokimi czy z waskimi zespolami komorowymi) to mamy na mysli tetno pow 150... dotego dochodza takie objawy jak: bol w klatce piersiowej, skurczowe cisnienie tetnicze < 90 mm Hg i niewydolnosc serca... Podwyzszenie tetna powoduje bardzo wiele czynikow, a moja wypowiedz na ten temat byla po dosc dlugim czasie [...]