tętno

Zgodnie z wyliczeniami u mnie tętno maksymalne powinno wynosić 192. A dochodzi do 194. :) I jestem w stanie zrobić je przy siadach.:) Ja tu problemu nie widzę tym bardziej ze 100 też jest znośne. Wydaje mi się ze powinien powtórzyć pomiar.:) Zgodne z pewnymi wytycznymi.:)

Tętno 250?:) To jakaś prowokacja:)

Joł, a wiec tak mniej wiecej wyglada to co dzis zrobilem na treningu: 1. Mc 48 x10 / 56 x10 / 64 x10 / 72 x10 / 80 x4(ciezar poprostu lecial mi z rak) 2. Przyciaganie wyciągu dolnego do brzucha - sztabki nie sa opisane, 4 serie po 12reps 3. Zuraw - i tu jest problem, dzis pierwszy raz zabieralem sie za to cwiczenie i wyszla moja stara kontuzja z [...]

Mam 18lat 89kg wagi, i wydaje mi się że wysokie tętno w spoczynku ok 100, a na treningu przy ciężkich przysiadach dochodzi do 250, co wy na to?

[...] HIIT na rowerku stacjonarnym, to to samo co beiganie w terenie, tzn czy mniejw iecej tyle samo spale przy sesji jakieś 20minut ? I jeszcze jedno, macie może jakąś aplikacje, bądz soundtrack to HIIT'a? Soundtrack byłby fajny, gdyby po 30 sekundach robił jakieś bum czy coś, żebym wiedział czy sprintować dalej, czy zwolnić tempo i uspokoić tętno :)

Kaczkom na czerninę nacina się kark a nie podcina gardło, po podcięciu tak szybko spadnie tętno, że mialbyś tej krwi całe nic, to samo jest z człowiekiem. Czyli co, przeciąć trzeba żyły ,a nie tętnice? U człowieka aorty biegną po bokach szyi (nie wiem jak jest u kaczek ;-) ) Ale faktycznie przecinając tętnice , mózg nie jest ukrwiony, odlatujemy [...]

Kaczkom na czerninę nacina się kark a nie podcina gardło, po podcięciu tak szybko spadnie tętno, że mialbyś tej krwi całe nic, to samo jest z człowiekiem.

cisnienie i tetno jakie masz?

[...] nieco inaczej z racji tego, że zarówno ja jak i Pani Z. Na filmiku Jesteśmy po chorobie. Miało być spokojnie ale jak się okazało koleżanka w pierwszych obwodzikach miała tętno ok 180-190{:-( No to lećmy z tym koksem;-) /SFD/Images/2015/12/31/9aacbbb6e8fa42b9ad81bb6b6f03c05f.jpg Ok 10 min rozgrzewki w tym 5 min spacerku na bieżni seria [...]

[...] TRENING rozgrzewka 5min na orbi, rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee2800b3fd16468bb98318198c3bc292.jpg bieżnia 20min (6km/h, pochylenie 6%, tętno 145-155) po bieżni pierwszy raz w życiu spróbowałam zrobić na rowerku takie pseudo interwały. Po 3 rundach 30sek na maxa, 60sek na luzie przez 3 minuty nie mogłam [...]

[...] już obciążać tej stopy. Nie wiem też czy dzisiaj będę w stanie biegać :/ Wrażenia z siłki: Najpierw rozgrzewka na bieżni- po 7 minutach czułam się już dobrze rozgrzana, tętno wzrosło do 175, więc zaczęłam ćwiczyć. Nie wiedziałam kompletnie jakie ciężary sztangielek sobie dobrać więc zaczęłam od zestawów- 2 kg na rozgrzewkę i 3kg na [...]

Kiedyś tak opieprzyłam instruktorkę na interwałach na orbiku. Ledwo żyłam, tętno coś 180 a ta przyszła na pogaduchy %-)

Poniedziałek DT Interwały w terenie: bieg/marsz 30/30 x15 Na początku próbowałam sprintować, ale po kilku interwałach tętno wariowało, więc zwolniłam coby nie skończyć po 5ciu. Jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5729afa240448e59bb33847709a405d.png

W sensie kondycyjnym. Skoro pisze ze jest po przerwie i ma braki kondycyjnie to nie jest sobie w stanie pozwolic zeby po powrocie na pierwsze treningi mial jeszcze na starcie podwyzszona temperature i tetno. Dlatego odrazam spalacza przed.

miałem, zalezy jak boli i co jestes wstanie wykonywac? jesli ból jest nie od zniesienie poprostu "nap*****la mega" to odpocznij troche, mozesz jais basenik lekko, ale jesli jest tylko takie tam bolenie, to ja bym normalnie trenował(z ostrzedzaniem tej stopy, ale tez nie na zasadzie "panie trenerze mnie stopa boli moge nie robic tego tamtego?") [...]

a i 5 min na orbitku/ tetno 170

[...] 4 x 15 progr 4(cieżarek na maszynie)-15, 5-15, 5- 12, 5 -11 6. Wspiecia stojąc 4 x 20 - 4x20 - sam gryf Przysiady - okrpnie męczące, ledwo zrobiłem dwie ostatnie serie, tętno po koniec pewnie 140+ :D Wykroki - robie w miejscu, bo nie ma wiele przestrzeni zeby chodzic ze sztangą i nie uderzyc w jakis przyrząd lub w kogoś. Syzyfki - tutaj [...]

Tydzień VIII dzień 61 16.11.12 DNT ---------------------------------------------------------------------- Tydzień VIII dzień 62 17.11.12 BIEG Łącznie: Dystans 7.89 km Czas trwania 43m:15s Średnia prędkość 5:29 min/km Max prędkość 4:21 min/km Tętno 153 / 169 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/787e1d4678cb4d5d8f568df306ca0947.JPG [...]

[...] popędu seksualnego chudnięcie zmniejszona bądź wzmożona pobudliwość Pojawią się także obiektywne objawy przetrenowania: pogorszenie kondycji zmniejszenie wydolności organizmu słabsze wyniki sportowe drżenie kończyn wzmożone pocenie się słaba koordynacja ruchowa mniej precyzyjne ruchy wzrost ciepłoty ciała podwyższone tętno przyśpieszony oddech"

A wiec tak: trening mialam ulozony przez trenara, cos takiego: - podnoszenie sztangielek leżąc na ławce 3x12 (obie po 4kg były) - biceps stojąc ze sztangielkami 3x12, lub na maszynie (podobny zakres ruchow) - triceps albo na ławce (kleczac jednym kolanem na niej), albo stojąc za głową ręce i do wyprostu 3x12 - plecy - przyciąganie drążka do [...]