słodzik

Składniki: 10 białek jaj 60g owsianych 40g rodzynek ( badz innych owocow) słodzik cynamon kakao Przygotowanie: 60g owsianych + 40g rodzynek zalewam 250 ml wody + 20 slodzikow (badz jak kto preferuje slodkie - ja bardzo ;-) )+ mala lyzeczka kakao + cynamon do mikrofali na 3 min w tym czasie, 10 bialek do michy nastepnie owsiane do miski z [...]

Ja robię tak jak TomQ - jaja, owsiane, woda, wp (lub kakao/cynamon + słodzik), pamiętaj aby przed dodaniem jaj sparzyć je w gorącej wodzie (powyżej 60 stopni z tego co mi wiadomo). Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-05-12 19:21:42

Możesz też zrobić prosty i smaczny omlet, np: 2 jaja, 4 białka, 100 ml mleka, 100 g płatków owsianych błyskawicznych lub górskich rozdrobnionych, słodzik, przyprawy (cynamon, imbir), ew. odżywka białkowa. Wszystko mieszasz (wystarczy łyżką) i na patelnię spryskaną pamem lub przetartą olejem. To jest tylko przykład. Z omletami można kombinować w [...]

ja robie z jaj, owsianych, oliwy z oliwek/lnianego, i dodaje wpc do smaku. jak nie korzystalem z wpc to dawalem kakao i slodzik pierwsze proby picia tego moga byc dosc drastyczne dla ukladu pokarmowego, wiec uwazaj;-)

[...] pokombinowałem sobie trochę w kuchni, i zrobiłem np leczo od Kabassa, i takie naleśniczki low fat ;-) Na placki poszło 90g mąki pełnoziarnistej, 1 białko jaja, 100ml mleka, słodzik, cynamon, woda. Jedna polewa to 150g truskawek i pół kostki twarogu, druga to pół kostki twarogu, kawa rozpuszczalna, cynamon, kakao ;-) [...]

jest opcja bez cukru tak czy siak slodzik przez tydzień będzie musiał iśc na spróbę .....3posiłki za mną 4K kcal też jeszcze minimum 2posiłki ale nie wiem co - raczej nie wiem co wybrać }:-( mam smaka na pizze ale boje się że pojadę,wezmę Xl,poczekam 30minut az zrobią i zjem 2 kawałki bo mnie zmuli Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-11 [...]

Szejka robię, owsiane + wpc + woda + słodzik

śmietana 30, dobrze schłodzona, mixer, słodzik ;d

Chłopaki czy słodzik jest bezpieczny czytałem o nim sporo ale chcem się upewnić , nie zawiera praktycznie WW to można nim spokojnie słodzić cherbatę np zieloną na wieczór tak ? cel redukcja Zmieniony przez - malossi01 w dniu 2014-05-09 22:07:18

[...] Tylko aeroby wieczorem 40 min Posiłek po treningu Whey c-6 truskawka + ryż http://i1357.photobucket.com/albums/q741/Sebastian_Mielecki/DSC_0168_zpsa953ad6b.jpg Naleśniki zdrowe: Mąka żytnia, białka jajek, 2 żółtka, słodzik, 2 są dodatkowo z kilka g kakao. http://i1357.photobucket.com/albums/q741/Sebastian_Mielecki/DSC_0185_zpsceb78caa.jpg

Ładuje dzień wcześniej, ale zasłużyłem po ciężkim tygodniu(tylko siłownia w szkole wolne)%-) 200g białek jaj, 170g owsianych, duże jabłko, duża gruszka, marchewka, rodzynki, jagody goji, 2 łyżeczki cynamonu, słodzik i dodatek na wierzchu... zgadujcie }:-( mała wskazówka: CUKIER! http://i58.tinypic.com/23hafe0.jpg masa krówkowa? ;>

Ładuje dzień wcześniej, ale zasłużyłem po ciężkim tygodniu(tylko siłownia w szkole wolne)%-) 200g białek jaj, 170g owsianych, duże jabłko, duża gruszka, marchewka, rodzynki, jagody goji, 2 łyżeczki cynamonu, słodzik i dodatek na wierzchu... zgadujcie }:-( mała wskazówka: CUKIER! http://i58.tinypic.com/23hafe0.jpg

w tab ja mam tak jak słodzik wyglada

[...] 10g Woda 60ml Opcjonalnie Słodziki, Kakako lub jakieś aromaty. Twaróg blendujemy. W międzyczasie dodajemy mleko, jakiś dodatkowy składniki, żeby miało to smak i oczywiście słodzik, myślę, że 4 slodziki wystarczą. Blendujemy to, żeby konsystencja była wodnista i spieniona. W międzyczasie rozpuszczamy żelatyne we wrzątku. Dokładnie mieszamy i [...]

Stosowałbym słodzik, ale nie jestem do niego przekonany.

No to raz! Kostka twarogu, dwie nakrętki koncentratu mineralnego Mr Big truskawka, pół jogurtu naturalnego 0,1% tł. , 1/3 szklanki wody, łyżka stołowa miodu (lub słodzik jeżeli ktoś ostro ogranicza węgle) Do blendera/miksera i mamy jogurcik :) BWT ze słodzikiem; 275,0 kcal, 51,0 B, 17,8 W, 0,0 T z łyżką miodu 307,0 kcal, 51,0 B, 25,7 W, 0,0 T [...]

08/05/2014 I posiłek: 50g białka serwatka 100g płatków owsianych instant 10 ml oliwy z oliwek II posilek (przedtreningowy tym razem): 2 cale jaja 2 dodatkowe bialka 75g platkow owsianych slodzik 1 banan 200g serka wiejskiego (oczywiscie przelany woda ze "smietanki") III posilek: 75g makaronu pelnoziarnistego 150g mielonego z indyka 10 ml [...]

W skład się nie zagłębiałem, myślałem ze to tylko słodzik czy aromat a tam 20 kalorii na 100 ml to przy litzre już 200 kcal, ale j/w wsponiałem nie warte niczego takie wody

Masz dużo opcji co do twarogu który jest słaby, można dodać cynamonu, orzechy, słodzik i blendowac z odrobiną wody. Pyszny serek.

Wydaje mi się, że słodzik to raczej kwestia indywidualna. Konsystencji ciasta nie zmieni. Robiłem te ciacho i raczej nie trzeba go dosładzać, ponieważ takie daktyle same w sobie są słodkie, więc jak doda się je do masy powinno być w sam raz. W sumie nie znam się /-)_ mogę nie mieć racji Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-07 19:30:52