słodkiewicz

niptuck dobrze zadales przeciez pytanie. Slodkiewicz startowal z zawodowcami, pozwolono mu na to, poniewaz byl Mistrzem Europy z tego roku. I poszlo mu bardzo dobrze. Po pierwszej rundzie byl trzeci za i Fedorovem i Colermanem. Wygladal znakomicie. Niestaty nie czul sie zbyt dobrze i finalowa runde odpuscil ze wzgledow zdrowotnych. Nie byl [...]

wpisz sobie w wyszukiwarkę Push Pull Legs. Jest tego multum. Znalazłem coś takiego : Założenia treningu: - Cykl treningowy powinien trwać co najmniej 12 tygodni - Trening na masę z wolnymi ciężarami - Progresja ciężaru z treningu na trening (w miarę możliwości - optymalnie jest zwiększać ciężar, wtedy gdy we wszystkich seriach ćwiczenia, kończymy [...]

11.06 wtorek 1. metapure 50g 2. 250g wolowiny + 100g ryzu 3. 170g indyka + 100g ryzu + 300g warzyw 4. 170g indyka + 100g ryzu + 300g warzyw 5. 170g indyka + 100g ryzu + 300g warzyw 6. losos 300g z jagodami 125g i pieczywem wasa 50g(foto ponizej) trening kark 50p ruch "tak", 50p ruch "nie", 50p ruch "lewo-prawo" - odmawia kark wspolpracy, [...]

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/516/1/249147326.jpg Zapytaj trenera - odcinek 55-ty Zapraszamy na 55-ty odcinek naszej serii Zapytaj trenera - Radek Słodkiewicz opowiada nam o właściwym budowaniu masy mięśniowej [...]

poniedzialek trening klatki wyciskanie hantli na skosie rozpietki z hantlami na skosie wyciskanie na maszynie shmita na poziomej przenoszenie hantli za glowe uginanie ze sztangielka na modlitewniku uginanie z hantlami na lawce skosnej uginanie sposobem mlotkowym wczoraj trening na wyjezdzie trenowalem w poznaniu w silownie FIt for FUN Radka i Ani [...]

Nie wiem co jest w MC takiego niesamowitego. Jest to podstawowe ćwiczenie jak komuś zależy na sile. :P Słodkiewicz może tak mówić, ale sam martwych ciągów nie robi pewnie, bo i nie ma po co. A jeżeli tak mówił, nie wierzę, że po MC proponował robić wiosła ze sztangą. Nie traktuj tego jako ataku, ale robienie martwego przed wiosłem to imho średni [...]

Że wiosłowanie przed martwym ciągiem to na pewno się nie zgodzę. Sam p. R.Słodkiewicz mi mówił, że martwy albo na pozcątku albo na końcu treningu. Ja ogólnie jestem zdania, że martwy ciąg to najważniejsze ćwiczenie na plecy i zawsze bym je dawał na początku. Co do brzucha, to jest to obok łydek i przedramion mięsień, który używamy bardzo często, [...]

Wydaje mi się że jeżeli Radosław Słodkiewicz opracował ten trening to wątpię że zmienianie jego przyniesie lepszy efekt. Ale każdy ma inny organizm inaczej odbiera bodźce, co na mnie działa niekoniecznie będzie działać na Ciebie. Jest to dość mocny trening więc jest ryzyko przetrenowania się i pamiętaj że więcej nie oznacza lepiej :) Proszę o [...]

Cwicze w Slodkiewicz Gym w Poznaniu, http://www.slodkiewiczgym.pl/silownia/ wg mnie najlepsza silownia i wszystkim polecam :-) 30 min rowerek rano Klatka: Butterfly 15x4 Plaska sztanga 12/10/8 Skos w gore hantlami 12x3 Rozpietki skos w gore 15x3 Krzyzowanie linek 15x4 Brzuch: Spiecia 20x4 Maszyna 20x4 Przedramie: uginanie na wyciagu z gory 20x4 [...]

kiedyś goście co ćwiczyli miesiąc na siłce nosili koszulki animala, teraz noszą manto, tapout... pamiętam nawet jak na forum ktoś chciał sprzedać koszulkę animala i jakiś user był zainteresowany kupnem, na to sprzedajacy odp mu 'po Twoim zdjeciu w profilu stwierdzam, ze nie jesteś godny nosić tej koszulki' - z jednej strony, nie jest godzien [...]

tłuszcz podtrzymuje glikogen, to Słodkiewicz nawet mówił w którymś odcinku zapytaj trenera

Witam wszystkich! Postanowilem zalozyc dziennik aby dodatkowo zmotywowac sie do ciezszej pracy w trudnym okresie jakim bedzie dla mnie najblizszy czas. Obecnie dochodze do siebie po zawodach i wznawiam treningi ;) startowalem na UMP i byl to moj debiut, udalo mi sie zajac 3-cie miejsce z czego jestem ogromnie zadowolony :) W przygotowaniach [...]

No jeśli Radek Słodkiewicz ułożył i podał taki trening to raczej nie jest jakaś lipa, ale mimo wszystko najprościej będzie spróbować wykonać go przez 2 tygodnie z maxymalnym przyłożeniem się do niego i będziesz wiedział czy pasuje on dla Ciebie czy nie.

musclework nie ogarniasz tematu to po co takie p******y piszesz pro moze zostac Olejniczak jak i Slodkiewicz ale nie maja raczej kasy i checi sie w to pakowac... bo maja opcje byc Pro. mhz zrob poprostu forme za zawody itd i wtedy zobaczysz czy to takie dziwne ze ledwo oddychasz i nie tracisz przytomnosci Ronnie 1990 [...]

nigdy nie twierdziłem, że wszystkie. Zdecydowana większość. A skoro 90 na 100 robi ciężko, to coś w tym musi być - tak po prostu:) Akurat słodkiewicz robił oszukane wiosła swego czasu, także... Arek Szyderski też, Kołodziejczyk, Olejniczak - czołówka jakby nie patrzeć, no i Małecki.

a to może, bo poprzednie to było w słodkiewicz gym

Nie licz że wyżywisz rodzinę, wątpię byś był tak dobry jak w kulturystyce i miał smykałkę do interesów jak np Maszewski czy Słodkiewicz. Z samej kulturystyki by nie wyżyli teraz reklamują firmy czy swoje siłownie/kluby mają. Zanim coś osiagniesz, jesli osiągniesz to będziesz musiał sam kasiure ładować w siebie.

problem w tym, że nie musiałby zgarniać topowych pozycji w kulturystyce, mógłby przeprowadzać seminaria czy nawet otworzyć sieć siłowni - rzecz jasna w Polsce. Niestety obawiam się, że on po prostu nie ma wiedzy ani treningowej, ani suplementacyjnej... Piotrkowicz czy Słodkiewicz by go zjedli w tych tematach.

bardzo fajna impreza, super klimat, życzę każdemu aby takiego czegoś doświadczył. Cała smietanka polskiej kulturystyki w jednym miejscu. Poznałem kilka osób z forum, kilka znanych powszechnie, min. Radek Slodkiewicz, Tomasz Lech, Mateusz Burdzy, a największe wrażenie na mnie zrobił Marek Olejniczak, chłop naprawdę dobrze wygląda. ogólnie co do [...]

Dla mnie Sylwetka niesamowita nogi bokiem najlepsze na całych zawodach a kable na udach niczym Radek Słodkiewicz myślę że w walce o finał zabraklo mocniejszej separacji miedzy glowami czworoglowych ale nabicie niesamowite /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bf411c5169c4d90a478965ad445b7ea.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/faa2bfec23ae4015aea29d0f5bc49d75.jpg