słodkie

...a najlpiej zrob test bazujac na samym zen szeniu 2fokus ja tez to rozumiem ale jesli tylko mozesz to trzeba isc na kompromisy Przynajmnije staraj sie unikac produktow slodkich - zawierajacych cukier bulki slodkie jogurty dzemy itd. raz na jakis czas 1 sztuka nie zawadzi - ale pamietaj zeby to nie byl glowny skladnik Twojej diety pozdro [...]

[...] drugi tez by musiało bo jak zeby inaczej. Bezpośrednio po treningu: ok.5g kreatyny ok.25-30g dextrozy rozpuszczonej i tu w mniejszej ilości wody,więc smaczek intesywniejszy(słodkie). 13.50 100g ryżu no słodki musi być(łyżeczka cukry) 200g musli(figi,rodzynki,winogrona) 2jajka ok.17 obiad: 2 kotlety ziemniaczki surówka z marchwi Teraz sobie [...]

morales - hm... z miodem ok ale kiedyś coś czytałem aby właśnie nie łączyć zółtek z węglami prostymi, coś chodziło o zwiększenie złego cholesterolu czy coś takiego. Ogólnie jak dodam słodkie kakao to będzie po srawie ale czy można łączyć?

A słodkie kakao to niby nie cukier? Słodzą to dużo gorszym badziewiem niż miód. A jak się boisz o cholesterol to wciągnij do tego kilka orzechów, migdałów czy jakiś olej lub tran. Ja mam tran cytrynowy, to mogę mieszać i smak wychodzi całkiem fajny, czasem dolewam też olej lniany Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-10 23:06:18

wiadomo, że kakao słodkie to sam cukier ale pisałem , że to rozwiąże problem. NA dzień dzisiejszy szukam najlepszego rozwiązania aby nie zniechęcić się do surowych jaj. Dzisiaj eksperyment z płatkami fitness ale średnio.. Potrzebne jest coś co zabije smak zółtka, skoro węgle proste to nie najlepsze rozwiązanie to co?

dzisiaj zjadlam: 1- 3 jajaka + platki Quinoa 2- platki Quinoa + jablko+ napoj bialkowy+garsc migdalow i orzechow 3- owoce morza (mix)z chilli i ryzem 4- ryba+ pieczone ziemniaki slodkie+oliwa z oliwek 5- kangur+ salata+ szparagi z pieczarkami w sosie sojowym

sObOtA -OFF dietka przez caly dzien zgodna z planem miedzy innymi - 2-gi posilek: zamiast lean dessert postanowilem sbprobowac Reflex-vanilia ... i to byla pomylka. Z mlekiem - si Z owsianymi,mlekiem,woda - nie si. Na obiad: 130g kuraka owoce- ananas,brzoskiwnia sos makaron ~60g Na deserek: shake truskawkowy W nocy probka Myofusion: [...]

ciasteczka dobre, tylo slodkie mocno

[...] & Falo :) Dzięki dziewczyny:) raKhu1 To jest dobra myśl z tymi słodyczami;D Zauważyłam,że jak na LC przeszłam( za radą kochanej Obli DZIĘKOWAĆ),nie mam takiego parcia na słodkie i ogolnie na węgle (w takiej ilosci jak wcześniej) Demolubie ;D;D;D Zaraz wejdę i popatrzę co to za fotencja specjalnie dla mnie zamieszczona:) Pawle:) I ja [...]

To ty miałeś nie być, nie widzę u Ciebie motywacji przykro mi jedyne co musisz teraz to się dobrze odżywiać nie mówię, że czasem takie coś jest ok ale piwa potem to .. fail tak samo zamiast normalne piwo to desperadosy jakieś słodkie

Tzn nie jem żadnych fast foodów słodkie rzeczy też staram się ograniczać. Czytałem w którymś temacie na sfd że nie trzeba diety wystarczy się ograniczać. Ale pewnie znowu źle myślę?

dużo pytań Co do posiłku po treningowego to był twaróg pierwszy raz od dawna.Nie zawsze tak jest Odsylam do poprzednich jadłospisów. Nie mówię,że moja dieta jest idealna. Chyba nawet do tego nie dążę.Staram się jeść to na co mam chęć (oczywiście w rozsądnym stopniu i tak aby bylo zgodne z zalożeniami.Choć nie zawsze tak wychodzi -->ale nad [...]

Złą drogą kroczysz kolego. Budowanie ładnej sylwetki to proces wymagający czasu i poświęcenia, utrzymanie ładnej sylwetki wymaga kontynuacji tego procesu. Masz 15 lat, więc dla Ciebie pojęcie dieta powinno się wiązać z wyeliminowaniem złego jedzenia z Twojego menu. Słodkie napoje, chipsy, słodycze, fastfood, to wszystko jest właśnie złym jedzeniem [...]

VENA!!! ty sie z tymi slodyczami uspokoj bo tylko brzuch chodujesz i marudzisz spokojnie spokojnie ale przecież ja nie jem wczoraj tylko lody wleciały, no i ostatnio słodkie urodzinowe u brata,tak to staram się nie ruszać ale serniczka własnej roboty nie odmówię a tak swoją drogą to zobacz w porównaniu do tego co jeszcze jadłam miesiąc temu [...]

Dzisiaj piękna, śnieżna sobota, będąca dniem wolnym od treningu Chcice miałem na słodkie dzisiaj, że szok, ale tylko sobie popatrzyłem na ciasta, ptasie mleczko i inne cukierki w spiżarce, no i zamknąłem drzwi myśląc "kurva, yebana micha"no ale cóż, żyje się dalej Za to zamiast standardowych cycków z ryżem dzisiaj miła odmiana A o to [...]

Tylko zrozum że ona aż za bardzo lubi słodkie i za huha jakiś koktajl by ją zaspokoił. Ale skoro mówisz że nawet jakieś droższe białko jej nie będzie służyć to ok...

a ja mam kryzys dietetyczny nie mam ochoty na kurczaka mam ochotę tylko na słodkie i już wleciało co nieco

czarny a Ty kim w ogóle jesteś? Morales wiem,że potrafię odstawić słodkie przynajmniej na miesiąc na redukcji jakoś potrafiłam...teraz coś mi się poje**ło i jestem słaba psychicznie,a najgorsze jest u mnie to,że wystarczy zjeść kawałek,a zaczęło się od urodzin u brata tydzień temu no w sumie dzień wcześniej też wleciał placek i teraz cały czas [...]

[...] razem 200 kcal), w szkole koło 13 zjadłem kanapke (100kcal), wróciłem ze szkoły to zjadłem 2 parówki z chlebem (500 kcal) i poszedłem spać. Obudziłem sie i dostałem smaka na słodkie to zjadłem rogalika z masłem (250kcal) i gdzieś 30g czekolady...(200kcal)- I pytanie - czy spowodują te wieczorne węglowodany zalanie, jeżeli przez cały dzień [...]

zacznij sobie wmawiac ze ie lubisz, i tak po paru tygodniach diety jak sprobujesz takiego ciastka to swtierdzisz, ze za slodkie, za chemiczne itd...