słodkie

Aha, oki to bede liczyc. Moze tylko wklejac bede rzadziej. W przyszlym tygodniu liczenie skrupulatne, a w nastepnym wyjazd, wiec az tak idelanie nie bedzie.. A nie musze troche zejsc z wegli skoro w najblizsze 10 dni moja aktywnosc treningowa spada do zera? No to jeszcze MISKA na dzis i jutro. Te cukierki to domowej roboty wynalazek, sklad to [...]

http://images61.fotosik.pl/941/3f2f4d03dee14256.jpg Wszystkie smaki zaj**iste!!! Jedynie do czego moge sie przyczepic to sa troche za slodkie ale woda w kranie jest wiec nie ma problemu :)) Najbardziej mi smakowala czarna porzeczka Pozniej wanilia i cytryna Wszystko zalezy od gustu ;-) Szczerze polecam!!!

Jeżeli chodzi o sama dietę, to głównie opiera się na białkach i węglowodanach (ryż duże ilości mięsa, warzywa, owoce, wyeliminowałem słodycze i wszelkie słodkie napoje, opieram się na wodzie). Posiłki średnio 5/6 razy dziennie w miarę możliwości. Zmieniony przez - osiek1989 w dniu 2014-05-06 16:47:29

[...] :) i pozwalam sobie raz lub dwa razy w miesiącu . Ale ciągnie mnie co dzień więc na śniadanie robię sobie na słodko i czasem wheya po treningu i daje się przeżyć.Ale trenerka która prowadzi pilates powiedziała że trzeba podnieść tłuszcze w diecie i nie będzie parcia na słodkie :-) Nie wiem czy to prawda ,może ktoś się wypowie .:-) Mi pomogło .

Jakie słodkie :-)

[...] na obiad : Mięso, ryby, zupy, MAKARON:), właściwie to zjem wszystko Co jako przekąskę : przeważnie jakaś sałatka, serek, kanapka, owoc Co jako deser : Cokolwiek byle było słodkie.. w dni treningowe deserów nie jadam, poza tym jakiś naleśnik, serek, owoc, ciastko owsiane własnej roboty, słodyczy kupnych staram się unikać, choć wciąż są moją [...]

Ja chyba dzisiaj założę swój dziennik, bo aż wstyd, że taka stara a nadal daje się namówić na słodkie %-)

No ma wiecej bialka a Fa moze i troszke lepsze w smaku ale za to slodkie jak nie wiem... ale pewnie mniej wiecej to samo jest,, tylko ze w FA sa cukry czyli na redukcji lepiej ostrovie zapewne. A o lepsze chodzi mi oczywiscie ktore lepsze jakosciowo. Zmieniony przez - Ilawiaczek w dniu 2014-05-12 22:06:06

sprobuj grejfruta, ewentualnie jak masz ochote mocno na słodkie to moze jakis napój light, zero itp. ogólnie bezkaloryczny

[...] koniec dnia, to w ogóle nie byłam głodna...Musiałabym na siłe wciskać jedzenie, więc skorzystałam pierwszy raz z odżywki białkowej, jednak to też nie dla mnie, bo strasznie słodkie. Choć czasem skorzystam jak będę miała problem z jedzeniem. Wystarczy wypić i sprawa załatwiona, Ostatnio nie mam potrzeby jeść owoców, ale brakowało mi węgli więc [...]

No dorze rozumiem wyrzucić słodkie i kaloryczne tylko jak mam osiagnąć zapotrzebowanie ? na czym zrobic 2500 kalorii?

[...] 3 TYDZIEŃ 7 DNT Ścieło mnie strasznie na drugi dzień po nogach. Nie miałam na nic sił wieczorem, ani nawet jeść sobie zrobić na następny dzień. I do tego dostałam chcicy na słodkie. Niestety nie pochamowałam się i zjadłam nadprogramowi pół banana, miseczkę truskawek, gastkę rodzynek i jabłko które się kaczką piekły. Wstyd mi. Przesadziłam, [...]

Panowie, ziemniaki słodkie to bataty inaczej czy to po prostu odmiana ziemniaka słodkiego? :-)

[...] co mnie niepokoi to fakt, że moje @ wciąż chodzi jak chce. Trzymm wysoko tłuszcze ale mimo wszystko póki co zero zmian, mimo widocznych objawów (bóle brzucha, chęci na słodkie, wahania nastrojów, woda). Czy znacie Ladies jakieś metody na przywrócenie i uregulowanie @ poza hormonami? Raczej wolałabym nie wiązać z nimi przyszłości. [...]

Kwestia przyzwyczajenia organizmu, to samo z dodawaniem słodzika, jak się stopniowo dodaje z dnia na dzień/z tygodnia na tydzień to nie odczuwa się różnicy w smaku, a jednak posiłki są coraz bardziej słodkie :-)

[...] na treningu, najlepsze do podbicia tętna są zdecydowanie wykroki, potem przysiady. Suwnica mimo dużych ciężarów słabiutko, ćwiczenia na biceps w ogóle szkoda gadać. No ale bicepsy tak ładnie się pompują że żal tego nie wykorzystać. Zrobiło się ciepło i słonecznie to może wrzucę jakieś truskawki, gdy jest pochmurno to w ogóle nie są słodkie.

Tak ,Jestem uzalezniona od cukru.Czytam dzinniki Jednak nigdzie nie widzialam ze nie mozna miodu na redukcji.Oczywiscie ze sie dostosuje ale nie wiem jak sobie poradzic z ta ochota na slodkie

[...] przed snem bez węglowodanów, zwłaszcza prostych) i warzywa. Ladies nie głodują, nie omijają posiłków, przy regularnym dostarczaniu węglowodanów złożonych nie mają ochoty na słodkie. Ladies nie przyśpieszają ew. procesu chudnięcia cięciem kcal, ćwiczą i jedzą sumiennie i regularnie, cierpliwie czekają na efekty. ...W skład posiłku powinny [...]

Możesz jeść słodkie, ale pod warunkiem, że będą to na przykład placuszki z bananami, bez cukru. Spróbuj jeść na śniadanie owsianki z różnymi owocami, dla mnie to świetny substytut słodkiego i może dzięki tym śniadaniom nie będziesz czuła presji, że rezygnujesz z czegoś. Oblique pisała gdzieś, że na redukcji najlepiej ograniczyć owoce do dwóch [...]

zajde zaraz bo po drodze mam a parcie na słodkie duże. Plecy mi strzelily na tren. A miałem dziś trening odpuścić. Dobrze sie zaczęło %-)