Ja po prostu nie jem byle czego :-P Jak jem słodkie, to sobie starannie przemyśliwuję co bym zjadła, konsultuję z mężem, a potem robię totalnie pod nasz gust. Zjem, mam satysfakcję że to było to i mam spokój na długo. Żarnego żarcia słodkiego bo jest akurat pod ręką itp.
zapomnialbym dodac ze dzis kebab+lody wczoraj ptasie mleczko slodkie platki mleko itp i tak caly czas, kcal wychodzi w chvj wiecej niz wczesniej a bf rekordowo niski %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tłuszcze roślinne, tłuszcze trans: margaryny, różnego rodzaju frytury wykorzystywane do smażenia w restauracjach, tłuszcze wykorzystywane w przemyśle cukierniczym i ciastkarskim, oleje w czipsach i innych produktach takich jak np. masło orzechowe (uważnie czytaj etykiety!), majonezy, śmietanki w proszku, słodkie przekąski, batoniki i ciastka
a własciwie Shit to co ty teraz szamiesz przykładowo? to zalezy ostatnio szly kebaby,slodkie platki,lody,dzem itp teraz za tydzien jade nad jeziorko 3 dni wiec chce spuscic syf z siebie i troszke poprawic forme wic od wczoraj czysto, dzis np 300 owsa 100 bialek jaj 300 makaronu 400 kury 750 twarogu pare gram tranu
[...] Trening: /SFD/Images/2015/12/31/83bcbd7d3aa64156aa0feeb86bc7a6ce.jpg Opis: Menu: Miska zrobiona zgodnie z założeniami dietetyka. Wkręciłem się w te omlety. Są słodkie i na maksa syte. Rano tylko nie miałem jak ogarnąć mniej kalorycznego (z większą ilością samego białka), więc poszły całe jaja. Trening : Siłownia PRO, 6,30, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sobie ryż. Jeśli nie jesteś w stanie utrzymać wyliczonej diety to po prostu trzymaj się zdrowych produktów: WW = ryż biały/ryż brązowy/makaron/kasza/ziemniaki/ziemniaki słodkie/chleb razowy/chleb graham/płatki owsiane BIAŁKO = kurczak/ryby/wołowina/indyk/czasami wieprzowina/jajka/twarogi/serki wiejskie itp. TŁUSZCZE = oliwa z oliwek/olej [...]
[...] Cię podczas okresu to nie ćwicz, wyrzuty z tego powodu zupełnie nie potrzebne. Pisz jakieś odczucia z treningów bo nie wiadomo czy ciężko czy lekko. Jak masz parcie na słodkie to lepiej, żebyś w takich sytuacjach zjadła owoc niż szukała "zdrowych słodyczy" - choć cukier to cukier nie ważne czy czarny czy biały czy eko czy nie ;-) Zmieniony [...]
Jak dla mnie aż słodka była ta kasza (sparzyłam najpierw wrzątkiem) chyba że to taki smak nowości jako słodkie odbieram }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8861fb1649cc4257becf7a2bd1bd77d1.jpg
no właśnie tak się zachowuję od miesiąca bo niedługo urodziny i ZAWSZE świętowałam jedzeniem... zbieram te słodkie przepisy z Waszej kuchni, żeby zgrzeszyć, ale tak nie do końca. o.
[...] ohydne, no "MOŻNA OSZALEĆ" i jak ciężko bez tych lodzików w lato przeżyć ;-] Osoby, które trzymają się diety nie mają ciągot na syf jakim jest cukier, owszem mają pociąg na słodkie, ale to można zrobić i wersję zdrowsza. Rozumiem raz na jakiś czas (czytaj nie raz na dzień czy raz w tygodniu) , ale nie kurna planować "a tam spieprzę sobie jutro [...]
[...] dziękuję za mega pomocne rady,jakieś pojedyncze wątpliwości się jednak troszkę rozjaśniły. Jakby komuś przyszły do głowy jakieś sensowne myśli dot. tego co pisałam to jestem otwarta na konstruktywną krytykę :) I w takim razie pędzę jutro do sklepu po brokuły albo kalafior... gorzej jak dopada mnie chęć na słodkie, to ciężko zajeść zielonym... ;/
[...] dzien próby - odwiedziny u babci czyli stół zastawiony smakołykami. Mam nadzieje, ze wsród tego wszystkiego jakieś udko dla mnie sie znajdzie :-D Dam rade - od kiedy jestem z Wami i układam sobie posiłki nie mam napadów, ciasto moze sobie obok mnie leżec i nie mam parcia na słodkie. Fajnie jest %-) Miłej niedzieli! (jesli ktokolwiek to czyta;-))