sół

Super szybka pierś z kurczaka by MissInvincible /SFD/2017/5/26/ff89919c974d4c6bbce767b2725aac6e.jpg Składniki: - filet z piersi kurczaka 130g - kilka pomidorków koktajlowych - dwie garsci lisci szpinaku - 30g sera feta - kilka suszonych pomidorów - sól, pieprz, cayenne, papryka wędzona, czosnek granulowany - oliwa z oliwek Przygotowanie: Piers z [...]

Zastanawiam sie nad kupnem quasi kawy z dodatkiem 11,4g protein w porcji. Z racji tego, ze jest to znana marka i na wyprzedazy(zostalo kilka sztuk na stanie w magazynie) i kosztuje tylko £6 (ok 30 zl). Mam juz roznego typu bialka, kretke i aminokwasy oraz zbilansowana diete, zatem czy ma sens dublowanie skladnikow ktore i tak juz zazywam?. Wklejam [...]

Odkąd od około dwóch miesięcy jem regularnie śledzie solone surowe, to mi spadło ciśnienie o jakieś 5-8 (potwierdzone kilka razy) a wcześniej miałem 130-133. Mam lepszy nastrój. Mam więcej sił. Nie znajduję innego produktu ani suplementu któremu mógłbym to wszystko przypisać no chyba że masłu z orzechów ziemnych które też ze dwa miesiące temu [...]

Alfaketoglutaran glutaminy - : jest to sól kwasu glutarowego i aminokwasu glutaminy. Połączenie tych dwóch związków w jedną molekułę pozwala wykorzystać zjawisko synergizmu, dzięki czemu otrzymujemy substancję o większej biodostępności i wyższej aktywności antykatabolicznej. Glutamina bierze udział w syntezie białek, utrzymaniu równowagi [...]

Pełnoziarniste bułeczki twarogowo-marchewkowe z siemieniem lnianym by MichalinaMM /SFD/2016/8/9/9466591d1f814d558a08ea46870f384c.jpg Składniki: - 1 marchew - 1 jajo - 100 g otrębów - 20 g mąki pełnoziarnistej -150 g twarogu - 1 łyżeczka proszku do pieczenia - siemie lniane do posypania bułeczek - przyprawy : sól,pieprz,papryka,zioła prowansalskie [...]

BEDE WRZUCAŁ PO 1 PRZEPISIE BO JAK CHCE WSZYSTKIE TO MI PISZE ZE MAM BŁEDNE HASŁO NIE WIEM CZEMU -1--------Sałatka z Kurczaka 300 g mięsa z kurczaka (może być z puszki) 1 łyżka stołowa siekanej cebuli 2 łyżki stołowe posiekanego selera 3 łyżki stołowe beztłuszczowego majonezu 1 łyżeczka ostrej musztardy 1 łyżeczki soli czosnkowej Sos [...]

Jak był przepis taki, to przepraszam i proszę o kasacje Składniki: 200g marchewka 20ml oliwa wegeta 240g groszek 450g piersi z kurczaka 7dużych jaj(550g) 50g żelatyna(mimo iż ma dużo białka to jej nie wliczałem do bilansu jako iż przyswajalność niska) Gotujemy wodę, dodajemy vegety albo sól i pieprz do smaku, w gorącej, ale nie gotującej wodzie [...]

Szukałem w szukajce, ale nie widziałem tego przepisu, więc daje. Dobre na śniadanie z pieczywem razowym, masełkiem, do szkoły, na kolacje, ogólnie troszku białka w tym jest i smaczne. Potrzebne artykuły: ryba w sosie pomidorowym/oleju pół kostki sera białego cebula sól pieprz Rybe wywalamy z sosem do miski Potem ser, albo na odwrót Troche cebuli, [...]

Witam proszę o ocenę diety, nie redukcja, ani masa. Typ endomorfik. Wyliczone zapotrzebowanie : niecałe 2900kcal Dokładne dane http://www.sfd.pl/Maracaibo_%2F_BLOG_Dziennik_%2F_my_own_path-t576354.html 7:00 B39 / T15 / W89 1 jajko (ok63g) białko z 5 jaj (ok 100-120g) Chleb razowy pełnoziarnisty 200g Mleko 9:30 B37 / T18 / W98 Jogurt Naturalny [...]

SFD/Images/2015/7/22/c653cc3e4ce442f9b115f392172cdea4.jpg Opis - Przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej - Wspomaga budowę suchej masy mięśniowej - Skraca czas regeneracji 100% Whey Isolate Protein to izolat białka serwatki w możliwie najczystszej postaci o najwyższej jakości. Odznacza się wysoką biodostępnością. Błyskawicznie wchłaniania się do [...]

Krem z batatów z kurczakiem by qgqtq /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ddabbdea8e846d98138fd9110b3f0a5.JPG Składniki: -6 batatów średniej wielkości, -rosół, -marchewki z rosołu, -4piersi z kurczaka, -200ml śmietany 30%, -przyprawy-tymianek,sól,pieprz czarny,pieprz cayenne,cynamon. Przygotowanie: Piersi przyprawiamy solą , pieprzem, i gałązkami świeżego [...]

siema to znowu ja oto fajny przepis na cukinie zarowno danie Hc jak i low carb zależnie od uzytych produktow. 1 srednia cukinia 150g mielonej piersi 1 cebula 2 zabki czosnku 1 marchewka lyzeczka smalcu 75g ryzu parabolicznego sol,pieprz,papryka,czosnek w prochu Zaczynamy od wydrążenia miąższu ze środka cukini,na smalcu podsmażamy czosnek,cebule [...]

Łosoś w sosie miodowo-musztardowym /SFD/Images/2016/3/11/3ae86b2d072b49f78f6d74118c83301c.jpg Składniki: - filet z łososia 150 g - 0,5 łyżki miodu naturalnego - 50 g śmietanki 30 % - łyżka musztardy - łyżka świeżo wyciśniętego soku z cytryny - świeżo zmielony pieprz,sól Przygotowanie: 1. Z łososia usuwamy skórę, doprawiamy solą i pieprzem. 2.W [...]

Witajcie Zastanawiałam się dziś co zrobić na obiad. Miałam ochotę na kaszę gryczaną, poszperałam w necie i znalazłam takie coś. Składniki: • woreczek kaszy gryczanej - 100 gr. • jeden serek wiejski - 200 gr. • pomidor • papryka • czerwona cebula • przyprawy - jakie kto woli, ja dałam tylko pieprz i sól Przygotowanie: Gotujemy kaszę na sypko i [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Chocolate_Protein_Balls_i32438_d380x380.jpg Opis - 15 g białka w porcji - Pyszny czekoladowy smak - Fantastyczne przekąska idealna podróży Chocolate Protein Balls to czekoladowe białkowe kuleczki, które są cudownie słodkie i chrupiące wykonane z izolatu białka sojowego. Można je zabrać ze sobą w podróż i idealne [...]

prosta potrawa i smaczna rosół z łososia. potrebujemy: 1 cebula 2 marchewki 2 pietruszki korzeń pęczek pietruszki sól pieprz dzwonki łososia dzikiego gotujemy osoloną wodę (dałem 5-7g soli). Gdy zacznie się gotować, wrzucamy warzywa. Następnie gotujemy całość 10-12 minut. Kolejnym etapem jest wrzucenie łososia. W tym celu zmniejszamy ogień, aby [...]

Witam. Chciałbym abyście ocenili moją dietę. Moje dzienne zapotrzebowanie to ok.3200kcal Wiek: 16 Wzrost: 185cm Waga: 70kg 1.Posiłek 7:00 -owsiane 50g -mleko 300ml -2 jajka całe -pestki dyni 20g -rodzynki 20g 2.Posiłek 10:30 -pierś kurczaka 100g -ryż biały/makaron/kasza/ryż brązowy 100g -warzywa na patelnie z biedronki 100g 3.Posiłek 13:20 [...]

Witam jestem po takim cyklu: 1-10 deca 400 mg/tydz 1-10 teść cypionat 750mg/tydz 10-18 cypionat 1000mg/tydz 18-24 sustanon 750mg/tydz 24-28 sustanon 500mg/tydz (ostatni tydzień pójdzie nawet 250mg/tydz) W czasie cyklu dałem 2 razy HCG (miałem dać 3 ale się zadygałem trochę) po cyklu mam rozpisane HCG 10 000 IU (4x2500iu w razy w tygodniu) i po [...]

/SFD/Images/2015/8/26/8c58a4fe9ddb4f6db5debe7f8d88cfae.jpg Opis - Zawiera cenne kwasy tłuszczowe - 100% Oleju kokosowego - Nie zawiera soli i cukrów Coconut Oil jest to produkt przygotowany z myślą o tych którzy unikają lub ograniczają spożycie cukru i soli w swojej diecie. Czysty, kokosowy smak tego suplementu doskonale komponuje się z dodatkami [...]

Lat 16 175cm,57kg Ektomorfik 6:30 Śniadanie 100 g płatków owsianych 2 jajka 1/3 szklanki mleka Cynamon 5 g oliwy do usmażenia (łyżeczka) Z tego robie placueszek (By_studensky) Białko - 27 g (z tego 15 g zwierzęcego) WW - 82 g Tłuszcze - 24 g Wartość kaloryczna - 655 kcal 8:30 (szkoła) Kanapka z wędliną chleb ziarnisty 100kcal? nie wiem 10:15 [...]