sol odsatawilem juz wlasnie 11 a mialem dopiero 13 odstawic wedlug jego systemu tylko , ze w sobote w nocy sie o tym dowiedzialem i juz nie moglem dodac na niedziele. Caly czas jechalem minimum 15 gram soli a wode zwiekszalem o liter dziennie az doszedlem do 12 litrow i potem do ostatniego treningu dzien wczesniej niz foty wypilem 1,5 litra a po [...]
Ja tego nie piję. Próbowałem zrobić omlet ale chyba w procesie pasteryzacji dodają sól do tego białka a ja nie ogarniam omletów nie na słodko :-) Więc do słodkich omletów się nie nadaje. Będę próbował zrobić taki inny, podobno da się jakoś zrobić omleta z cebulą, papryką, pomidorem itp. Znów jak w mikrofali zrobię i dodaję do szejka z kakao i [...]
Z 1kg wołowiny z udźca wyszło mi 6 porządnych burgerów. Dodałem do mięsa przyprawę do mięsa mielonego, 2 jaja, pieprz, sól, średnia zblenderowana cebula.
Jutro wlatuje spaghetti na 3 posiłki. Makaron, pomidory krojone, wołowina mielona oliwki i oliwa z oliwek ;) ogólnie już zrobiłem listę około 30 dań które mogę zamiennie robić ;) nie lubię monotonii. Zmieniony przez - BeSaint w dniu 2021-09-17 23:01:03 Wygląda smacznie , jak lubisz tego typu dania to zrób kiedyś makaron z tuńczykiem :D Oliwa [...]
ale dziś dobrego kuraka zrobiłem macie przepis pokroić pierś w kostkę w między czasie wymieszać jajko z dodatkiem mleka i przypraw (curry, ostra papryka, sól). Na talerzu należy wymieszać mąkę i bułkę tarta w proporcji 1:3 z łyżka rozdrobnionych płatków kukurydzianych. następnie w bułce tartej z mąka a potem w jajku z przyprawami i na koniec [...]
http://bankfotek.pl/image/1990483.jpeg Tortilla kebab Składniki: 40 g mąki pszennej 40 g mąki sojowej odtłuszczonej 100 ml mleka szczypta sól i ziół. Dodatki: 150 g kurczaka upieczonego. Ogórek zielony Ogórek konserwowy Pomidor Cebula Sałata Ketchu Sos czosnkowy Przygotowanie Z mąki i mleka wyrabiamy ciasto. Rozkładamy na rozgrzanej patelni. Po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ty tego kuraka pieczesz czy smażysz z tą mozzarellą? ja ostatnio jadam super omlet szpinakowy: cebule, wędzonkę i czosnek podsmażam na maśle, 3-4 brykiety mrożonego szpinaku rozmrażam w mikofali, wbijam 2 jaja, pieprz, sól, mieszam dokładnie i wylewam na patelnię do cebuli i czosnku, a potem do tego jeszcze (jak sie zetnie) radamer albo mozzarella [...]
Z robieniem chleba nie ma u mnie najmniejszego problemu i jest znakomity wiec moge go robic:) dodaje do niego mąke gryczaną i ryżowa plus woda,drozdze slonecznik i sól takze jest bezglutenowy i jesli wskazany dla mnie to ok:) Make migdalową juz poprawilam ...poprostu z lenistwa wpisywalam wartosc gotowa na 28 g nie przeliczajac jej wczesniej stad [...]
Przy wtorku, z racji bardzo zabieganego dnia, trening zrobiłam przed pracą.... po 2 tygodniach, pobudka o 5,30 poszła o dziwo! bardzo dobrze :) 6:00 trening 1. Military 3 x 10 2. mc 3 x 10 3. Chin up 2 x 10 4. Dipsy 3 x 6 5a. Front step up 3 x 12 5b. Plank z obciążeniem 3 x max 6a. Eccentric chin up 3 x 5 6b. swiss ball leg curl 3 x 12 po treningu [...]
Dzień 81 DNT Strasznie się czuję teraz, w dzień było lepiej. Nie wiem co jest :-| Okropnie boli mnie głowa, wzięłam już 2 tabletki i nie pomaga póki co. Rozdrażniona jestem. Zmierzyłam sobie ciśnienie i jest za niskie. Ograniczam sól, ale bardzo mi się jej chce (zazwyczaj dość sporo solę). Miska warzywa: brokuł, kapusta, ogórki, wliczone pomidory [...]
13.10.2013 GPP Morelase rozgrzewka ze skłonami i naciaganiem burpees 30 s pajacyki 30 s mountain climbers 30s box z cieniem 30s x 4 chciałabym,żeby lepiej mi szło. słabo mi było pod koniec burpees robię bez pompki, na dół, wyrzucenie nóg w tył/przyjęcie pozycji plank i wyskok wysoko dość Wczorajsza dieta. woda 2,5l, kawa, pokrzywa x 2, yerba [...]
Pstraga wyczysc z łusek do środka: czosnek i natka pietruszki,pieprz cytrynowy masło Na wierzch: Pieprz i sól, pietruszka, sok z cytryny Następnie zawijamy w folie i pieczemy 30 min na 180 stopni . Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-18 18:36:30