Co do wypisek Sol, to sorry, ale nie dałem już rady tego wieczora, a następnego dnia rano miałem wyjazd integracyjny, z którego dopiero wróciłem... no co Ty? do Ciebie? w jedynym tescie (w okresie kiedy kazdy cos bierze!)? ....btw-co jest wlasnie dziwne :-? zawsze w tym okresie byly 3-5testow tera nie ma nic ani tu ani na bf {{:-(
Sol - zostaw proszę. Jak pisałem mam z tymi typami już nie pierwszy raz do czynienia i jedyną opcją na tego typu przypadki jest ich poprostu olać. Tak BTW, otrzymałeś ode mnie PW na bf w czwartek ? Sniper - musisz zrozumieć. Krytyka jest jedną z cenniejszych rzeczy, jakie mnie spotykają podczas prowadzenia dzienników/testów. Jest jednak podstawowa [...]
Sol kiedyś zamieszczałes tabelke z interwałami w sprincie na 400m, podzielone na stonie zaawansowania, przeplatany sprint i joging. masz może to jeszcze, bo ja nigdzie nie moge znaleźć. :-)
DZIEN 16 / WOLNY dzisiaj zaczynalem dniowki wiec mialem 24h w pracy I posiłek 7:30 jajecznica z 3 jaj + 5 pieczarek + oliwa z oliwek 5 ml 1 banan kawa 3x omega 3 sport 1x calcium d3 1x witamina b12 II posiłek 9:30 90g pieczywa hermetycznie pakowanego 120g piersi z kurczaka na parze z ziolami 1 pomidor 2 liscie sałaty sól i pieprz III posiłek [...]
oczywiście że sół peklujaca to konserwant, tylko to lepsze niz botulina. Sól peklująca tez traktowana jest jak przyprawa Małe ilości sporadycznie nie szkodzą, ale peklowac tez można bez soli peklującej, mozna to robić sama solą, równi si ekolorem, bo nie będzie pieczeń czerwona i smak musimy uzyskac poprzez przyprawy inne
oczywiście że sół peklujaca to konserwant, tylko to lepsze niz botulina. Sól peklująca tez traktowana jest jak przyprawa Małe ilości sporadycznie nie szkodzą, ale peklowac tez można bez soli peklującej, mozna to robić sama solą, równi si ekolorem, bo nie będzie pieczeń czerwona i smak musimy uzyskac poprzez przyprawy inne To następnym razem [...]
nie azotan zapobiega zmianie barwy, sól jest związana z wodą Ja w kwestii mięcha niedoświadczona jeszcze, ale mój tato mówił,że od jakiegoś czasu dodaje tylko zwykłą sól, zioła i ... troszkę cukru, który właśnie ma zapobiec zmianie koloru na szary. Może to i lepsze jak azotany, ale z drugiej strony azotany zabijaja jad kiełbasiany...
Jeśli chodzi o karkówkę to szczerze polecam patelnię grillową (koszt ~30zł, nie chodzi mi o taką jak z blachy dachowej tylko porządną). Wystarczy sól i pieprz a smak nie do opisania :-) Ciekawa opcja z tym leczo, trzeba spróbować.
Wieje nuda, wkleje moja wypowiedz z innego bloga Napisze to u Sola, a moglbym w sumie u siebie. Ja pierwszy raz o diecie uslyszalem 12 lat temu. Od tamtej pory uwierzcie mi lub nie bylem 1/2 do 2/3 kazdego roku na diecie (czy to kurczak ryz czy tluszczowka czy inne internetowe, czy nawet niedawno ZO). Przez 11 lat nie ostagnalem nic, ba nawet [...]
chca kupic Sol'a no głowa gra swietnie a takiego potrzebuja, tylko niech Sol to przemysli bo jak Terry wroci raczej miejsca w skaldzie miec nie bedzie a w Portsmouth ktory radzi sobie calkiem niezle jest podstawowym graczem
Po świętach nałożyło mi się jeszcze kilka zakrapianych i podjadanych imprez i strasznie zalałem się wodą, od 6 dni trzymam znowu sztywne makro, dodatkowo znalazłem informacje że w pozbyciu się wody może pomóc zwiększona podaż sodu i potasu oraz herbatki ziołowe np. z pokrzywy. Z potasem nic nie robiłem (jadam codziennie banana, orzechy włoskie), [...]
mi chyba najbardziej podchodzi wlasnie system doriana, wydaje sie byc najbardziej sensowny, ucinasz sol tylko dzien przed startem do zera ale w dzien zawodow jesz sol juz normalnie bo bez sodu niebedzie pompy, jesli chodzi o glikogen- zeby go uzupelnic fizycznie niezbedna jest woda, 1gram glikogenu ciagnie iles tam gram wody do miesni (nie [...]
No to na kaszel i katar polecam podgrzać sól :-) Albo podgrzewasz i w lnianą szmatkę zawijasz i kładziesz gdzieś pod nosem, taką gorącą, albo po prostu podgrzewasz sól w garnku, dolewając trochę wody i wdychasz te opary. Mnie to pomaga a mam z zatkanymi zatokami i katarem bardzo często problem
Możecie sprawdzić czy taka dieta będzie dobra na mase?? Mam 17 lat wzrost: 178cm waga: 63kg 6:50 posiłek 1 -mleko 2% tłuszczu 300ml -płatki owsiane 120g -ser twarogowy chydy 100g -1 łyzka oliwy z oliwek Wszysko miksuje i dodaje troche cukru do smaku 9:45 posiłek 2 -Olimp Gain Bolic 100g -200ml/250ml mleka lub wody -łyżka oliwy z oliwek [...]
Jaruss (16-06-2008 0:51) Witam PrzeGibon (16-06-2008 0:51) nie Jaruss (16-06-2008 0:52) ?hmm? PrzeGibon (16-06-2008 0:52) nie chcesz brac mety PrzeGibon (16-06-2008 0:52) Jaruss (16-06-2008 0:52) chcialem sie cos poradzic kolegi,no wlasnie skad wiesz? Jaruss (16-06-2008 0:52) i takie mam pytanie Jaruss (16-06-2008 0:52) czy meta to jest na mase [...]