sół

Oglądałem mecz i wszystko spoko tylko troche mało skuteczności A Arsenal zremisował 1-1 , aha i w meczu na Real Madryt-Arsenal nie zagra Sol Campbell

Witam ponownie, Opracowanie diety na cały tydzień jest nie lada wyczynem i pożera absurdalne ilości czasu (przynajmniej jeśli chodzi o mnie). Mam nadzieję, że się opłaci:) A zatem przykładowy dzień: Posiłek 1 - śniadanie Płatki owsiane 40g Kasza jaglana 40g Siemie lniane 40g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 120g = razem kalorii 560 Posiłek 2 - drugie [...]

Środa 12.05.20 3 days out Waga na rano: 91:1kg Drogi dzienniczku... Dzisiaj robiłem ostatni ciężki trening przed zawodami, jutro pierwszy dzień ładowania i lekki trening FBW, piątek już odpoczywam bo jedziemy z rana do Warszawy tak aby być trochę wcześniej :). Generalnie samopoczucie mam zaj**isty mimo, ze wstałem z lekkim bólem gardła wiec pół [...]

Czwartek 27.05.21 2 DAYS OUT Waga na rano: 92,9kg Dzisiaj ostatni trening obwodowy i jutro koło 7 rano zbieramy się w kierunku Gdańska :D. Przyznaje, ze pierwszy raz będę robił taka trasę także zobaczymy co z tego wyjdzie haha i czy moje plecy nie skamienieja :D. Jutro mogę się zweryfikować już na niedzielne zawody i taki jest plan, bo jeśli [...]

Na filmikach wrzucałeś często, że jesz płatki ziemniaczane :-D Potrzebuje rady odnośnie przygotowania %-) Płatki zalewasz gorącą wodą i mieszasz, to chyba wiem, dodawałeś może sól? No ale najważniejsze, wodę lejesz na oko czy masz jakieś konkretne proporcje żeby to wyszło? %-)

tristan no to jedziemy :D tak jak mi tu ktos mądry napisal(MORALES) jestes tym co jesz wiec jedz jak najmniej przetworzone jedzonko-żadnych sosow,sół chyba tez odpada...damy rade :D

ODWADNIANIE DZIEŃ 3. Ok, będę zatem doić wodę i pokrzywę - nie przypominam sobie żebym kiedyś w życiu tyle wypiła, ale zobaczymy jak to wyjdzie %-) Sól i tak oszczędzałam jeśli w ogóle. Dzisiejszy trening: https://dl.dropbox.com/u/1999587/fbw_pon2.jpg WL- ledwo dałam radę, ostatnie powtórzenia mnie zabijały dosłownie bułgary - ogień, ogień, ogień [...]

Hehe co za czasy, sól groźniejsza od fruktozy :-D

Jest przepyszna przy okazji :-D tutaj jest wersja ze szpinakiem : http://fotoforum.gazeta.pl/72,2,777,54660782,54660782.html - ja zamiast almette dałam serek homogenizowany + czosnek, sól i pieprz, ale następnym razem zblenduję twaróg z odrobiną kefiru na gładko i tez wyjdzie :-))

U mnie na siłce jest zawsze duzo ludzi, maszyny są tak ciasno i tak lipnie poustawiane że nie ma opcji cokolwiek zrobić.. Myslałem ostatnio nad tym ale nie dało rady. Placki ziemniaczane : ziemniaki, mąka, cebula, jajko , przyprawy (osobiscie dalem tylko sól i pieprz ) tylko jak na slodko to bez przesady z przyprawami. Utarłem pyry ręcznie, [...]

U mnie na siłce jest zawsze duzo ludzi, maszyny są tak ciasno i tak lipnie poustawiane że nie ma opcji cokolwiek zrobić.. Myslałem ostatnio nad tym ale nie dało rady. Placki ziemniaczane : ziemniaki, mąka, cebula, jajko , przyprawy (osobiscie dalem tylko sól i pieprz ) tylko jak na slodko to bez przesady z przyprawami. Utarłem pyry ręcznie, [...]

W szyję często wchodzą napięcia i stresy dnia codziennego, więc możliwe, że od tego. Przepis na tortillę jest banalnie prosty - mąka+woda+sól, zrobić ciast, wyłożyć na rozgrzaną patelnię, aż powstaną bąbelki i gotowe;-)

Jedyny minus strony jest taki, że to ludzie tworzą bazę produktów i trzeba sprawdzać czy kalorie i makroskładniki się zgadzają. Czasami też nie uzupełniają soli i tych minerałów co dla niektórzy jest istotne. Ja teraz maksymalnie ograniczam sól przez tydzień, bo się nasłuchałem, że waskularyzacja się zrobi jak ograniczę na maksa. Dla mnie to [...]

No sól ci zatrzymuje wodę w organizmie to proste że jak ograniczysz to jakość się na pewno mięśnia poprawi

Samo odstawienie soli da bardzo mało, bo organizm dąży do równowagi sól (woda pod skórą) - potas (woda w mięśniach) i jak jedno wyrzucisz to drugiego też nie będzie, więc zostanie flak :-) Jest metoda na tzw. "siódmy dzień" na scenę o której pisałem, ale sądzę, że to koszmar patrząc chociażby na to, że w pierwszym dniu masz wypić 9l wody, a w [...]

Witam. Na wstępie dziękuję za wszystkie uwagi, rady, filmiki i zdjęcia. Pooglądałam, bardzo pomocne przydało się :) 03.11.2015 DNT (dużo spacerów) @ Micha: Warzywa: ogórek, rzodkiew, sałata Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane Suple: beta - alanina 3g, kreatyna 5g, omega3, wit b, wit d, rutinoscorbin Dziś mega treningowy dzień składanie mebli [...]

-Wonski- ale testowałeś to na sobie?? Bo czytając skład to wyglada mi na strasznie drogi supement diety, który na genetyczne łysienie nic noe pomoże " Skład Substancje wypełniające (mannitol, sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana, sole magnezowe kwasów tłuszczowych), ekstrakt zielonej herbaty (Camellia sinensis 9L.) Kuntze extr.), [...]

Kostka twarogu, jedna cukinia (około 250g), dwa jajka, 50g mąki i dowolne przyprawy (u mnie sól, pieprz, czosnek, papryka i trochę curry dla ładniejszego koloru :-D). Cukinie zetrzeć na tartce, oddusić nadmiar wody, wymieszać z resztą składników i smażyć pod przykryciem na odrobienie tłuszczu :-) Fajne. Myślałem że cukinię najpierw trzeba [...]

Ale jak się zjada kilka toreb ryżu w ciągu dnia, to kurkuma w sumie nie załatwi sprawy. Ja dodaje jeszcze oregano, czosnek w granulkach, pieprz, sól, koperek. Takie podstawowe przyprawy a fajny smak nadają.:-)) Dużą rolę odgrywają też warzywa. Prawdą jest że człowiek je oczami.:-) Zwykłe dodanie pokrojonego pomidora, i zielonej cebuli już lepiej [...]

szukalem info na temat woreczkow smaku do pieczenia miesa ale narazie nieznalazlem konkretnej odp. Sól, glutaminian sodu i inne badziewia. Gotowych przypraw lepiej unikać. I co, leci fat?