Pit jak robisz ładowanie od czwartku ? Normalnie bilans ujemny tylko zamiast tłuszczy to węgle czy dajesz bilans zero i głównie węgle a tłuszczy minimum ? Bo ja wskakuje na zero 2900-3k kcal i jak najwięcej węgli a minimum tłuszczu . Sól minimum i mniej wody
Pit jak robisz ładowanie od czwartku ? Normalnie bilans ujemny tylko zamiast tłuszczy to węgle czy dajesz bilans zero i głównie węgle a tłuszczy minimum ? Bo ja wskakuje na zero 2900-3k kcal i jak najwięcej węgli a minimum tłuszczu . Sól minimum i mniej wody Dzień 64 ( DNT ) Dzien ciężki – w pracy zapierdziel na 120% bo musieliśmy skonczyć [...]
Czyli tylko ograniczyć sól? Sól ograniczam Ale są jakies produkty jakich nie jeść ? Zamiat aerobów 4 razy na tydzień basenik może być? Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2009-02-01 13:02:09
Najlepiej wgl nie jesc organizm podobno po 2 tyg przyzwyczaja sie do braku jej w potrawach i sie juz sie odczuwa tego braku :-P ja wszystko gotuje bez soli, z sola probowalem jesc potrawy.Wniosek? smakuje tak samo. Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-04-16 17:49:31 Ja dokładnie tak samo niczego nie sole najwyżej ziemianki jak gotuje , po co [...]
Może nawet nie chodzi o sól samą w sobie, chociaż ona również będzie istotna. Chlorek sodu obecny jest w sporej ilości nie tylko jako sól, ale w różnych produktach. Szczególnie w wędzonych mięsach, rybach, serach, pieczywie, wędlinach, produktach przetworzonych, w różnego rodzaju przyprawach jak np. kucharek, czy wegeta. Sugeruję zwrócić większą [...]
hehe ale niby co ma byc mdle salatka czy szaszlyki? nie martw sie nie w moim interesie jest jego trucie... hehe wiec salatka jest: tuna puszka ananasa 1 jablko wtartek 2 lyzki majonezu puszka kukuryszy ser pokrojony w kostke sol pieprz do samku a szaszlyki z : piers z kurczaka pieczarki czerwona i zilona papryka cebula... oczywiscie przyprawy typu [...]
A ja wlasnie w skzole siedze..Ostatnia infa leci..Jakos wytrwalem A co do tego aromatu bede musial sprobowac,a jak zrobilem sobie owsianke z sola(jak k3ho jadles)to wtedy myslalem ze sie pozygamSol dodaje do wszysktich prawie potraw..Ale w owsiance bleee. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-02 15:10:40
Ciociowa matematyka dość często przygotowuję sobie takie swoje kotlety mielone... dobre na ciepło i na zimno... pomyślałam sobie że policzę sobie wartości kaloryczno odżywcze .., wyszło mi coś takiego co wklejam poniżej - i proszę o sprawdzenie do tych cosi dochodzą jeszcze - cebula surowa, czosnek ( ile kto lubi ), sól, pieprz, chilli i [...]
sol zabileś mnie ta pieczenią jade po silce do tesco sog :D szkoda ze nie wchodzi :/ tam ktoś DAA żre i no jest taki kolo co zeżera :D a czytałem ostatnio w MD że może i zwiększa poziom testosteronu to i zwiększa ilość tkanki tłuszczowej, wiec chyba nie jest to najlepszy pomysł o ile faktycznie ma to miejsce pastek wez skana wrzuć z MD. [...]
Sol . U mnie zaczelo sie yebac po kilku dniach stosowania lean x . Teraz DAA+ERASE i jest oke.Masa i sila up.ale pas bez zmian. Dodam jeszce przed i po trenie 25m aero. Moze co pomoze 8)
kilka stron wczesniej sol sie rozpisał na ten temat. http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA%3A_PaSiBRZuCHy_volume_3-t718896-s83.html Zmieniony przez - pit81 w dniu 2011-05-05 08:43:44
ło kjurwa "bebzon jakies 81,5cm" to ładnie sol w bebzoniku! U mnie dalej lipka ,niby wyglad bebzona sie poprawia a tam cisgle sporo, obecnie 92cm mierzone w dzien foto. %-)
To zależy od ilości spożytej soli. Szacuje się, że zdrowe nerki są w stanie usunąć dziennie około 7g soli. Pozostała ilość, która pozostaje w organizmie na skutek nadmiernego spożywania soli musi zostać zneutralizowana. 1 g NaCl (sól kuchenna) wiąże się z 23-krotną ilością cieczy komórkowej. Taka zneutralizowana forma oczekuje na możliwość [...]
Siemanko - 23.01.2017 Dzisiaj off od treningu, zapasy zrobione, szama zrobiona na kolejne dni, jeden personalny zrobiony, dzień zaliczam do udanych. Dobrze z szamą pokombinowałem więc głód był znośny :) Jutro HC i PULL HIPERTROFIA, nie mogę sie doczekać :D http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/LjhyI2.jpg [...]
Siemanko - 27.01.2017 Jaca i Przemo dzięki za miłe słowa ;-) to motywujące !! Dzisiaj dzień bez treningu, fajnie bo udało się trochę pomóc dla matulki, a giry po wczorajszym treningu to masakra, nap*****lająąą :D Jutro PULL SIŁA, z pewnością nogi mocno utrudnią jutrzejszy bój w martwym ciągu, no i prostownik obolały również, ale o jakiś [...]
Siemanko - 31.01.2017 Wypiska z wczorajszego dnia nietreningowego leci :-)) Okrojona micha, ale zjadłem około 100g WW więcej, obserwuję lustro i póki lustro będzie mówiło mi że mogę pozwalać sobie na więcej WW to będę wrzucał więcej smakołyków, nie popadajmy w paranoję to nie redukcja 8-) a zawsze w DNT bierze mnie na kucharzenie :)) [...]
Oka, dzień dobiega końca. Cięęężki dzień, w ogóle nie wyspany, obudziłem się 2 godziny później niż planowałem i miałem znowu natłok jedzenia. Po porzebudzeniu obowiązkowo kreatyna i ten dziwny posmak Na śniadanie obowiązkowo zjadłem placki owsiane, czyli 100g owsianych 4 białka i jedno żółtko ( ojciec nie chciał, żebym jadł tyle żółtek, bo [...]