No dobra Morales, przekonałeś mnie;) Ponieważ nie jestem jeszcze przygotowana na jutrzejszy dzień z miejsca mój plan wygląda nastepująco 5.30 podbudka 6.40 garść płatków fitness + 250ml mleka 1.5% 9.00 100g twarożku chudego + jogurt naturalny pomidor sól i pieprz 11.00 marchew + jabłko 14.00 100g twarożku chudego + jogurt naturalny pomidor sól i [...]
cebulkę duszę na masełku klarowanym lub kokosowym , dodaję czosnek , potem kolejno , paprykę , cukinię , co tam mam , na końcu do duszenia dodaję pomidory. przyprawiam ziołami jakimi mi się akurat chce , dla ostrości można dać chili , sól himalajska i pieprz. jak robię z bakłażanem to najpierw go lekko solę , przepłukuję a potem duszę oddzielnie. [...]
Znalazłam polską kapustę kiszona - w składzie kapusta woda i sól. Chyba ok? Bo w smaku super i zajadam sie jak głupia. Czy bataty zawsze były takie słodkie??? :O
Z kaszy też się da zrobić coś ala chleb w gofrownicy. Do ugotowanej kaszy się daje jajko lub kilka jajek, mąkę (np. ryżową) sól, pieprz itp. mieszamy, do gofrownicy i wychodzi całkiem fajny gofer, który da się zjeść jak chleb.
Wczoraj musiałem wyjść z domu, a ostatnio przez taki manewr okno mi się rozjechało na ponad 13h uczty :) i ostatni posiłek jadłem o 3 w nocy :D Wczoraj chciałem tego uniknąć i pchałem w siebie, co by domknąć ilość kcal. Ale racja Sol, lepiej wydłużyć - chociaż wczoraj o godzinę przedłużyłem okienko. I chyba nie będę robił halo z tego, tylko jak [...]
Co do Twojego offtop Sol, to należało by wspomnieć, że IG jest o dupę potłóc tak naprawdę, dużo ważniejszy jest ładunek glikemiczny (choć tez przeceniany) oraz indeks insulinowy
sol - przecież ja nie czytam tylko MD!, ale tak jak ty i inni różne badania naukowe i artykułu zawarte w internecie - też dużo twoich badań przeczytałem - MD jak jest to kupie sobie to wydanie i przeczytam troche, ale zdaje sobie sprawe że większość co tam piszą to pierdoły - bo chyba trzeba być ślepym jeżeli ktoś nie zauważy że w 1 artykule MD [...]
Puchniesz to puchniesz, reagowanie na to obcieciem kalorii jest bledem, walczysz z tluszczem nie z opuchlizna nie powinnas juz ciac kalorii, z opuchlizna walczy sie poprzez picie wiekszych ilosci wody picie herbat ziolowych, chwilowe wywalenie z diety weglowodanow, wywalenie pokarmu uwrażliwiającego lub czyszczenie nerek. Puchniecie ma zwiazek z [...]
Ondre123 sprawdz podaz sodu i potasu w swojej diecie, ja mialem ten sam problem z lydkami, wystarczy ze ograniczylem sol do 5 g e.d i przyjmuje potas 150-300 mg dziennie i pomoglo, cisnienie spadlo przy okazji. Tylko przypadkiem nie kasuj soli zupelnie bo bedziesz myslal jakbys nie mogl (sod i potas to neuroprzekazniki). Wiem ze temat o krecie, [...]
Zapiekanka z selera paleło, bezglutenowa Co: - seler - ziemniaki - indor (może być inne mięcho) - warzywa: brokuł, cukinia, pomidor - przyprawy: papryka słodka, sól, pieprz, majeranek (mogą być inne wedle uznania i do smaku) - masło Jak: Seler i ziemniaki kroimy w podobnej grubości plastry (tak pomiędzy 0,5 a 1cm). Mięcho rozbijamy i kroimy w [...]
Pizza gryczana z karczochami i miętą BEZGLUTENOWA, chociaż spód pizzy każdy może sobie zrobić jaki chce, sedno przepisu tkwi w sosie karczochowym na górę Składniki spód 60g maki gryczanej 70g mąki bezglutenowej Schar mix B łyzeczka zmielonego siemienia lnianego (7g) kostka drożdży 25g łyżeczka cukru woda około 1.5 szklanki sól na wierzch 100g [...]
Sól w bardzo dużych ilościach występuje w żywności przemysłowej, przekraczając w znaczący sposób zapotrzebowanie organizmu na sód (bo tutaj on jest głównie obwiniany). W żywności nieprzetworzonej również występuje w mniejszych czy większych ilościach, jednakże sól zabezpiecza żywność przed zakażeniem mikrobiologicznym i z tego względu największe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
10.10.16 Siemanko. Wczoraj oj**ałem jakieś 10-12 tyś kalorii, większość z 'syfu', czyli nutella, czekolada, batony itd oraz produktów mącznych - pierogi, pizze(kilka %-), chleb i hamburgery. Dzisiaj odziwo.. 0 podlania, waga do góry ale znowu - treść pokarmowa, butelka wody w ciągu nocy itd. Na brzuchu nawet woda nie siedzi, tylko sranie haha. [...]