To prawda, świetnie to wygląda. Sol, na twoim miejscu zastanowiłbym się, czy pchać się w ogóle w masę. Wyglądasz dobrze, na zawody się nie wybierasz, więc... Wieczny rekomp i powoli do celu, a przy okazji świetna forma przez rok. Problemem może być tylko pohamowanie apetytu po redukcji, który zazwyczaj trudno okiełznać ;-)
Sol, niekoniecznie czyste ładowanie musi być lepsze. Sporo kulturystów ląduje "syfem" przed zawodami, bo lepiej ich to nabija. Kwestia poznania własnego organizmu.
Bo to jest zbudowane pewnie po to, żeby ludzie mogli ćwiczyć, a nie tylko sprzedać nowe karnety i podpisać umowy. A żeby nie było, że off się robi, Sol, a masz jakiś limit ww do którego chcesz dojść, czy będziesz zwiększał i obserwował co się dzieje?
Bo to jest zbudowane pewnie po to, żeby ludzie mogli ćwiczyć, a nie tylko sprzedać nowe karnety i podpisać umowy. A żeby nie było, że off się robi, Sol, a masz jakiś limit ww do którego chcesz dojść, czy będziesz zwiększał i obserwował co się dzieje? z tym ćwiczeniem to jest różnie siłka jak na irlandzkie realia to jak za darmo czyli miesiąc [...]
Nie narzekaj Sol tylko jedz do woli tobie się akurat należy ;) Ja akurat dzień przed świętami też trafiłem jakąś grypę i przez 3 dni męczyło mnie podobnie jak twoje dziecko, także kilogramy na minus w te święta hehe :-) Trening w 20 minut, konkretnie.
Moja kobieta jak to skwitowala. 'Wygladasz tak samo ale masz większy brzuch.' Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-30 19:57:35 Ah te kobiety, gdybym słuchał mojej żony, to już dawno bym przestał ćwiczyć, miał ze 30%BFf i 120 centów w pasie Sol, my jesteśmy w tym dziale i się razem wspieramy, a nie tam kobiet słuchasz ;-D};-)
sol Jak wyglądała u Ciebie zabawa z woda pod zdjecia ? https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/shredded-in-6-days solaros co to za mięcho w pierwszym posiłku ? bardzo apetycznie wygląda:) jak ty się miescisz z taką szamką w 50g ww przecież to nie realne :) Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-07-23 22:02:45 bo nie liczę warzyw nie liczę keczupu [...]
Ale wiadomo, że nie będzie na dodatnim bilansie przez spory czas... Z tego co ja rozumiem to Solaros zacznie cbl już na reversie- więc przez parę tygodni nie będzie miał miodu z tym cbl, ale potem już tylko lepiej%-) Poza tym te 50-100 gramów fatu, po pierwsze nie jest wiążące a po drugie ta restrykcja jest wprowadzona, ze względu na ogromną [...]
Samymi węglami się tak nie naładujesz po tylu dniach na tak niskich kcal. Spróbuj jakiegoś syfu, typu pizza, zapiekanki, burgery, tam gdzie właśnie masz połączenie węgle + fat trans / nasycone + sól.
no wlasnie , nie jadlem wgl soli tylko tyle co w produktach naturanlnie wystepowala, a zwiekszylem podaz do 4-6 g cos kolo tego i waga skoczyla az o 2 kg na cczo i sylwetka jest spuchnieta , nie wiem czy to ma z tym zwiazek z sola czy moze sie zalewam ? dodam ze ta sol pochodzi z musztardy w ktorej jest rowniez ok 8 g cukru i 4 g tluszczu na 100g [...]
Odpowiedni poziom bfu jest bardzo ważny i jeszcze jedno - ilość skóry. U Ciebie i jedno i drugie jest idealne, więc teraz tylko wyjdzie kosmetyka na koniec - 1 - 2 - 3mm, dla nas nie zauważalne to będzie. Zadziwiasz formą Sol... Szczerze gratuluję. :)