[...] Logiczne jest, że pojedynczy mięsień narażony na wysiłek odniesie większe obrażenia. Dlatego trening sylwetkowy stosuje metodykę masarską: przednia górna ćwiartka, schaby, szynki i polędwice itp. To tak jakbyśmy dowodzili armią własnych mięśni. Jak jednostki liniowe nie dają rady przeciwnikowi, to usiłują wezwać wsparcie silniejszych jednostek [...]
[...] ketozę, a przynajmniej wywołałem ją wieczornym treningiem. Przy porannym badaniu, pasek koloru nie zmienił. Z okazji Tłustego Czwartku wpadło kilka pączków z chudej mielonej szynki z jajkiem, cebulką i czosnkiem w postaci pulpetów podlanych odrobiną masełka. Narobiłem się po pachy ;-D [...]
[...] i się przejedziemy, bo córa już na wolontariat jakiś poszła. Albo teraz skoczę sam na śniadanie na trawie :-) Ale by było wspaniale! Lejdi dostała do zagospodarowania 2 kg szynki z dzika! Mam za małą lodówkę na takie ilości mięsa i oddaję w depozyt. Wczoraj rozmroziła i może na dzisiaj upiec (a potrafi się zajmować mięsem jak mało kto). [...]
Obiad w domu - gulasz z szynki wp Obiad w pracy Kurczak ryż tymianek papryka suszona salatka z migdałami /SFD/2018/12/8/e8d8811d839d4c559d87fd715f82d12a.jpg /SFD/2018/12/8/9985508c81d04f9591cc86e14857e507.jpg
[...] - UWIELBIAM TE OMLETY na śniadanie :) /SFD/2018/10/5/49334a6c43fb4cae8e343260f3226cab.jpg Obiad 741 kcal B 51,2 g T 35,5 g W 54,6 Gotowana kasza jęczmienna, pulpety z szynki wieprzowej z sosem z orzechów włoskich z dodatkiem czosnku, ogórek kiszony /SFD/2018/10/5/4f47c897a25f4161b2d04dd1add44375.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w [...]
Dzisiejsza dieta oparta o danie meksykańskie własnej konstrukcji. 1 kg mięsa mielonego z szynki do 7% tłuszczu 1 kg mielonych piersi z kurczaka 2 puszki czerwonej fasoli 2 puszku kukurydzy 4 opakowania przyprawy do dań meksykańskich 800 ml przecieru pomidorowego 200 ml soku pomidorowego 2 papryki Wyszło dla całej rodziny na dziś i jeszcze zostało [...]
[...] robić foto, bo wszystko z talerzy będzie znikało w mig :-D dzisiaj takie rzeczy m.in , cały dzień to 250g B / 50g W / 60g T 1. Omlet /SFD/2017/12/21/27620187d23540e88995b017fa6d0672.jpg 2. Indyk + cykoria %-) /SFD/2017/12/21/7a0c87360f53425f91a3377cd621e8c9.jpg 3. 300g pieczonej chudej szynki /SFD/2017/12/21/0954ef3c4ef14557a942186e8f1328b9.jpg