szynki

[...] Założenia: min. 210g białka, 60g tłuszczy, 350g węglowodanów) 1. Dwa jajka sadzone, 3 białek jaj, 25g rodzynek oraz 100g płatków owsianych 2. Chleb razowy żytni 150g, 100g szynki z indyka 3. Makaron 125g, Ser twarogowy chudy 150g, Kefir 2% 150g 4. Ryż 100g, 150g piersi kurczaka bez skóry 5. Kasza gryczana 100g, 170g pieczeni z wołowiny, 20g [...]

[...] z 5 łyżek) plus mleko?-nie wiem ile, do tego kromka razowca(taka z 30 g) plus ser biały(też 30 g?) 2 śniadnie średnie jabłko-no 100 kcl plus 2 kromki razowca plus 2 plastrki szynki plus plasterek sera żółtego obiad-gotowane udko z kurczaka kolacja-krmka chleba razowego plus plasterek szynki plus plasterek sera hmmm..nie orientuję sie w ilości [...]

OCENCIE .... I 7:30 - 2 szklanki mleka (zaw. 2% tłuszczu) - 3 jaja kurze całe - pasztet podlaski z kurczaka 30g - chleb zwykły (4 kromki) II 11:40 (w szkole) - 2 plastry szynki - ser żółty - 2 duże bułki zwykłe - 4 plastry pomidora - kubuś 330 ml III 14:30 (po szkole) - kasza gryczana (nie wiem ile mam tego wp*****... :( :) - piersi kurczaka [...]

domer- z tym robieniem 2kg mięcha z 1 kg to normalka. Kumpel jak miał praktyki w rzeźni itp. to mi opowiadał. Tzw tanie szynki- kręci się mięcho z wodą w specjalnym bębnie i kręci, a jak się przekręci to jest tego kilka razy więcej. Jak się tak z nim przeszedłem po tej rzeźni, fuu...

[...] dróg moczowych (w dawkach leczniczych). Nie występuje na liście dodatków Zarządzenia MZiOS z roku 1993. E249, 250 Azotyn sodu i azotyn potasu. Używane do konserwowania szynki i innych wędlin. Niekiedy po przekrojeniu szynki można zobaczyć dziwne kanaliki przypominające korytarze drążone przez korniki w meblach i ramach obrazów. W szynce są [...]

[...] poprawki. Przypominam zalezy mi na masie :) Posilek I 400ml mleka + 50g płatków 50g chleba razowego + 10g masła+ 100g sera bialego banan Posilek II 200g chlebarazowego + 50g szynki z piersi z kurczaka + 20 g masła jabłko, banan Posilek III 100g ryzu 200g jogurtu owocowy 2% + 50g rodzynek + 2 łyzki oliwy ser biały chudy 50 g TRENING Posilek IV 2 [...]

ja miałem 5 miesięcy temu podobny problem żeby upchnąć 4 kanapki w ciągu 10 minut. Tylko moje kanapki to kumple nazywają szynka z kanapką a nie kanapki z szynką bo szynki jest tam kilka warstw ułożone. Teraz to spokojnie upchne, a jak zamule gdzieś do dokańczam na lekcji. A jak nie ćwiczysz to po co ci odżywka??? Jak zastosujesz teraz diete na [...]

[...] dzien 2/9 sniadanie: 1kubek czarnej kawy, 1 kosta cukru Lunch: 1 pierś z kurczaka (duza), salata z olejem, swiezy owoc obiad: 1 plaster szynki (10dag, jogurt naturanly dzien3/10 sniadanie: 1kubek czarnej kawy, 1 kosta cukru, 1 grzanka Lunch:Kalafior, 1 swieży pomidor, 1 swieży owoc [...]

a weź a ja do kuchni wchodze jajek nie ma sera nie ma i cholera co tu zjesc :- jedyne co jest to chleb jakies szynki i kiełbachy Trol jak najmniej Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-01-20 11:04:27

[...] 175g 178,5cal (b;21,52 ,t;7,52 ,w;5,77) p;makrela 100g (b;20,7,t;15,5,w;0) k; 2 jajka ( b;15g,t;12,84,w;1,2) 100gpomidor( 15cal pomidor.(b;0,9g,t;0,2g,w;3,6g), 20g szynki 17cal(b;3,42,t;0,32g,w;0,02g) Razem ;1126,8 (b 118,43,t;63,77,w20,13) ś;130 g poledwicy 137,8cal(b;20,34,t;5,98,w;0,13),papryka 50g 14,5cal (b;0,65,t;0,25,w;3,3 ), [...]

[...] jednocześnie mleko, jaja i cukier (naleśniki, placki,ciasta, lody itp.), wszelkie tłuszcze zwierzęce (smalec, łój, masło krowie), pokarmy mięsne (parówki, kiełbasy, kotlety, szynki itp.), jaja, mleko i wszystkie jego przetwory (sery, twarogi, jogurty), słodycze, kawa z kofeiną i bez kofeinowa, wszelkie smażone potrawy, tłuszcze i oleje [...]

Celem jest masa. 300ml melka 125g platkow owsianych 125g twarogudo tego lyzeczka miodu labo glukozy jeszcze jedno pytanie czy 0,5 kg dziennie twarogu to nie za duzo? w czym jest jeszcze duzo bialaka oprocz jajek, tunczyka, piersi, szynki melka i odzywki oczywiscie?...

[...] Śniadanie: sok pomidorowy, omlet z pieczarkami, chudy ser, herbata ziołowa lub kawa z odtłuszczonym mlekiem Przekąska (godz. 10-11): chudy biały ser Obiad: sałatka z szynki, chudego sera, orzechów, doprawiona sosem z oliwy z oliwek i octu winnego Przekąska (ok. godz. 16): pomidory z mozzarellą. Kolacja: pierś kurczaka z grilla, gotowane [...]

[...] 2672 kcal jakiego dziennego zapotzebowania na kalorje sie czymac ??? jesli tego pierwszego to musze zmniejszyc diete do 1800 a natomiast z drugiego to jedynie do 2500 szynki na dwie kanapki dwa ostatnie posilki sa takie same wszystkie uwagi zmienione i dodane cala dieta wynosi Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. 164 52 286 2301 procentowo na [...]

[...] płatków FITNESS do tego grahamka posmarowana margaryną lub 3 kromki chleba lekkiego WASA, herbata bez cukru. MNIAM,MNIAM! WARIANT 2: ser wiejski light ze szczypiorem, 2 kromki razowca, margaryna cienko!!, 2 plastry chudej szynki z indyka lub kiełbaski żywieckiej , ogórek zielony lub pomidor! No głodna nie jestem po takim śniadaniu 3-4 godziny!

Zacznij wp*****lac ostro 6 -7 razy dzinnie, co tylko mozesz, makarony, chleba duzo, szynki, parowy, miecha , ziemniaki ryby + surowy. Najpierw musisz cos utyc. Cwicz na drazku, pomki i chantlami. Total tez mozesz sie pobawic. Ja wpiepszajac 6 -7 razy dziennie przez pol roku nabralem 20 kg - bez sterydow i niczego takiego, poprostu sie spaslem. Aha [...]

[...] Tak jak kiedys zjadalam pelne talerze, tak teraz jem 1/4 tej porcji i kiedy dzisiaj sprobowalam dodac sobie troche wiecej listkow salaty, to nie dalam rady juz z caloscia szynki i jajek...Za to moj piesek mial radoche :o)))) I jeszcze jedno pytanko. Czy efektywna bedzie dieta jesli na sniadanie wypije kawe i czasami zjem grzanke , lunch [...]

ok poprawiłem sobie troche diete i teraz jest już lepiej, tylko teraz tak: czy moge do drugiego posiułku zamiast chleba dać bułke, a zamiast szynki ser, lub stosować na zmiane? i ile tej sałatki wystarczy, może być jedna średnia miska na dzień? pisałeś że do szkoły nadać sie mogą dobrze zrobione kanapki, możesz podać jakieś przykłady? dziś kończe [...]

[...] Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub schab) Lunch: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 świeży owoc Obiad: 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną Obiad: 1 duży befsztyk, brokuły lub sałata Lunch: 1 kurczak (gotowany), sałata z olejem i cytryną (kilka posiłków z diety kopenhaskiej [...]

[...] mialem sporo watpliwosci. Tylko jak tu je obciąć? Polowy puszki tunczyka nie bede wyrzucal a i z potreningowego posilku nie wytne, bo mam akurat ze 35g. Moze tak mniej szynki z indyka w szkole? Tzn. zamiast paru kanapek sam chlebek. Sachem - nie da rady w 5 posilkach, bo 8-14.30 jestem w szkole - tzn. tam jem co przerwa. Hmm... moze z masla [...]