szynki

a widziałeś kiedyś jak robia parówki na ktorych jest napisane 90% z szynki ?? biorą kości z szynki mocza je az zmiekna i miela , jak coś jest zmielone to jest podejrzane a jeszcze powiedz jaka jest cena ??

[...] wydatki to smaż na smalcu:-) tak nie mylę się pisząc na smalcu... a zamiast oleju kokosowego to do płatków dodaj sobie wiórek kokosowych, są o wiele tańsze:-) zamiast tej szynki gotowanej to kup kawałek mięsa- chociażby szynki, zamarynuj i upiec:-) zdrowiej dla Ciebie i rodziny będzie:-) a i kurczaka już lepiej jakbys na indyka zamieniła, [...]

śniadanie - jajecznica na mleku + kabanos - 216kcal + 150kcal = 366 kcal 2 śniadanie - kromka chleba razowego z plastrem z szynki z kurczaka = ok. 90 kcal obiad - tutaj jadam ZAWSZE zupy więc można liczyć ok. 200kcal lunch - kromka chleba razowego z plastrem z szynki z kurczaka = ok. 90 kcal (tak, znowu ale ja nie lubie mieć 100 posiłków, wole [...]

[...] 10x12kg 2. Uginanie przedramion ze sztangą; 12x30kg, 10x35kg, 10x40kg, 12x30kg DIETA 1. Tosty; 190g chleba zytniego, 100g sera zoltego o obnizonej zawartosci tluszczu, 50g szynki z kurczaka /SFD/Images/2015/12/31/531de0266df24b7997d4a4c74ba563c1.jpg 2. Tosty; 170g chleba zytniego, 100g sera zoltego o obnizonej zawartosci tluszczu, 50g szynki z [...]

[...] (29%) tł: 85 g (43%) 1. omlet (śliwki, owsiane, jajo, kakao, mleko kokosowe, whey, migdały), kawa z mlekiem koko TRENING 2. pomarańcza 3,4. burak, razowiec z serem, plaster szynki 5. zupa porowa (śmietana, parmezan, mąka gryczana, serca kacze) 6. kiszka\-) i ziemniaki 7. wołowina + por, pomidory + wit. e, tran fermentowany 2g Kiszka-kaszanka [...]

[...] Fajny luźny dzień, wstałem o której chciałem (10:30), wolne od pracy i w dodatku jutro nie mam na rano tylko na 19:00 ;-) Dieta 1.) Jajecznica z 4 jajek, 90g chleba, plaster szynki, plaster sera żółtego, 20g majonez 2.) 350g kurczak, 120g makaron pełnoziarnisty gotowane, 30g ketchup 3.) Jajecznica z 4 jajek, 90g chleba, plaster szynki, plaster [...]

Oto moje propozycje jak jeść: Śniadanie I: 9,00 • Omlet z 1 jajka z plastrem szynki • 2 kromki razowca, 2 plastry polędwicy, 1 łyżeczka masła • Parówka drobiowa, 2 kromki razowca • chudy twarożek (15 dag) ze szczypiorkiem i z ogórkiem, 1/2 grahamki • 2 łyżki muslii, kubeczek jogurtu naturalnego 0% • 2 kromki razowca z twarogiem i łyżeczką [...]

[...] 6:00 (wyjscie do pracy) -Platki owsiane na mleku gdzie zrodlo bialka? Drugie sniadanie 9:00 -Bulka pelnoziarnista posmarowana jogurtem 0% z salata, plasterkiem sera zoltego, szynki z kurczaka i pomidorem w wedlinach kupnych malo miesa w miesie. Lunch 12:00 - banan z jogurtem naturalnym 0% ciezko to nazwac posilkiem, chyba tylko zeby sie zapchac [...]

[...] szczypiorkiem/innymi warzywami. Środa: Śniadanie:Pieczywo pełnoziarniste 150g, jajecznica z 4 jaj na teflonie z dodatkiem dowolnych warzyw, opcjonalnie plasterek-dwa szynki dobrej jakości dla smaku. Między posiłkami 40g dowolnych orzechów. Posiłek 2/3:Szaszłyki pieczone z 250g piersi z dowolnymi warzywami – mięsa kroisz w kostkę, [...]

[...] super dieta :-D gość pod publikę, który ma setki takich podopiecznych i ważne żeby się przelewy zgadzały :-D wypełnij ankietę działu :-D Faktycznie Kurek, nie zauważyłem szynki, ale nie przesadzaj z całościową modernizacją. Wywal szynkę dodaj mięso + ogarnij tłuszcze Rano o 7:00 je 2 jajka, potem czeka 3 godziny i dopiero zjada śniadanie. [...]

[...] to się nie przejmuj, tylko kontroluj miskę i kalorie. jak mało tłuszczy to żółty ser daje tłuszcz, białko i masę mikroelementów. szynka wieprzowa (w sensie mięso z szynki, nie wędlina) ma i białko i tłuszcz. tłuszcze ważne są, bo cholesterol to prekursor m.in. testosteronu, który jest przydatny przy redukcji. więcej w podwieszonych. [...]

[...] ok, można sobie przegryżć owoca, ale posiłek z bagietki kiepski pomysł 3 z tym chlebem coś pokombinowałeś zerowe ilości białka wegli i tłuszczy, to nie mozliwe, zamiast szynki kanapkowej, serwk wiejski już lepszy, albo kupić pierś, obrać ze skóry jak potrzeba wyciąć chrząstkę doprawić odstawić na półgodziny niech się zamarynuje i do wrzątku [...]

kurde uwielbiam mielonke, kiedys nie lubiałem, ale teraz jak sie je te szynki nie szynki to mielonka wychodzi bosko! Takie gówniane teraz te wędliny ze ojacie...

cześc wytłumaczy mi ktoś dlaczego kupując mieso mielone z szynki z lidla zwartośc tłuszczu na 100g jest 5gr a kupując swieze mieso sam je miele na 100g pokazuje mi 20gr tłuszczu WTF :O Jesteś pewny tych 5%? Sprawdź dokładnie skład. Zmieniony przez - domer w dniu 2015-03-26 22:20:13 Chyba z szynki ma w składzie na etykiecie 5g tłuszczu. Niby [...]

[...] 70g, chleb żytni 80g, masło 10g, warzywa, ketchup Heinz 20g TRENING 2. Płatki jaglane 50g, whey 35g, jabłko 80g, orzechy włoskie 25g, Omega 3 2g 3. Chude mięso mielone z szynki wieprzowej 150g, szpinak, ryż 50g, olej lniany 10g 4. Mięso z szynki wieprzowej pieczone 150g, ziemniaki pieczone 300g, ketchup 20g 5. Tu coś dobiore Z 4 posiłków: [...]

Anubis bo to dwa oddzielne produkty jak mięso garmażeryjne a mięso mielone z szynki/łopatki. Co do pytania autora , ważne jest urozmaicenie chodź często wybiera nam portfel także spokojnie dawaj mielone z szynki . Pozdrawiam

[...] dobrze być wymienił jeśli lubisz pieczywo na np. żytnie na zakwasie. 2 . Chleb zostawiłabym w jednym posiłku. Szynki wymień na jaja, ryby, mięcho, podroby. Sklepowe szynki są mocno przetworzone. 3. Nabiał ograniczyłabym. Na pewno mniejszą ilość mleka. 4. Mięso, jak i inne produkty ważysz przed obróbką termiczną, ryż biały częsciej [...]

No 100g może i w większej ilości i wygląda to śmiesznie ale tak jest. Czy p owsiane mogę zamienić np. na serek 150g Białko8,0 g, Węglowodany21,0 g Tłuszcz7,5 g ? Płatko owsiane nie musisz ich całiem eliminować, ograniczyłabym ich ilosć, bo za niedługo mozesz mieć problem z WC Zamiana chudego sera na półtłusty - OK. "tuńczyk w puszkach od czasu [...]

[...] ale jakieś mieszaniny odradzam. Jak wyżej zostało napisane, polędwice wywal, zastąp świeżą rybą, mięsem, jajem. Możesz wykonać taką sam ;-) Kawał schabu, karkówki, czy szynki wieprzowej bez kości robisz marynatę z ulubionych przypraw, soli, pieprzu etc (dodać warto liść laurowy, majeranek, czy ziele angielskie, trzymasz 2-3 dni i do [...]

No muszę dodać , że się nie oszczędzam na treningach. Do tego praca w akrodzie , gdzie chce się zrobić jak najwięcej wiadomo. Szamka u mnie wygląda obecnie tak: ( tam gdzie są dni hc - są to treningowe, szejk + banany idzie po treningu, migdały jem między posiłkami , a reszta jest rozłożona na cały dzień): PONIEDZIAŁEK : LC I. 5 JAJEK II. 300 [...]