Gronkowce powszechnie występują w naszym otoczeniu. Od 10% do 50% osób jest stale lub tymczasowo nosicielami gronkowca złocistego. Pierwsze doniesienia na temat gronkowców pochodzą z lat 80. XIX wieku. Bakterie z rodzaju Staphylococcus zostały odkryte już w 1880 r. przez szkockiego lekarza Alexandra Ogstona, który nadał im nazwę wynikającą z [...]
Subway należy do najbardziej popularnych restauracji typu fast food. Restauracja ta jest dość nietypowa - serwuje ona kanapki, które samemu możemy skomponować, wybierając składniki lub wybrać gotowe pozycje z menu. Subway jest siecią barów szybkiej obsługi, pochodząca z Ameryki. W Polsce możemy go spotkać od 2004 i aktualnie jest około 200 lokali [...]
Witam nie mogę znaleźć rzetelnych informacji na temat BTW i kcal szynki wieprzowej(kupuje surowe mieso a później je piekę). Nie wie ktoś jakie są te wartości przy opcji 'pieczonej' ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1da505933ed4d4da410af56055ba4b3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f4e6ade5b36f4b4c9b72a6d1740cb075.jpg Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu [...]
[...] sobie nagrodę dopiero po osiągnięciu celu. Jeśli otrzymasz nagrodę przed osiągnięciem celu, w rzeczywistości nie będzie to już nagroda. W przeszłości takie rzeczy jak lody, szynka pieczona na miodzie albo dzień zakupów dla siebie były interesującymi nagrodami. Artykuł jest kontynuacją: [...]
[...] wiejski 150 g papryka/pomidor albo pekińska + feta+ oliwa z oliwek I posiłek jogurt naturlany + owoc albo zupa warzywna ( bez zabielania) II posiłek pierś bez skóry / szynka pieczona/ ryba ok. 100-150 g surówka /kapusta/ ogórek/ marchew z groszkiem/kalafior w dni treningowe 2 ziemniaki/ albo warzywa na patelnię Kolacja: ser biały [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam serdecznie! Po dłuższej przerwie (6 mc.) postanowiłem w końcu wziąć się za siebie i zrzucić brzuszek :). Zacząłem robić trening INSANITY (prowadzący: shaun T) i chcę kontynuować ten cykl 60 dniowy, ponieważ naprawdę wyciska ze mnie siódme poty ;). (dziennie około 40 - 60 min) Suplementy jakie biorę to: - aminokwasy UNIVERSAL AMINO 2700 - [...]
[...] wskazówki. Nie obliczam sobie dokładnej diety bo nie wiem czy to ma sens. Ale zawsze lepiej miec jakiekolwiek ustalenia niż jesc co popadnie. I posiłek: razowy chleb +szynka pieczona wołowa( 3 kanapki) II posiłek: mutant mass + owoce+ orzechy III posiłek piersi z kurczaka (250g)+ ryż(100g) + surówka W treningowe jeszcze raz gainer po [...]
[...] kabanosy wieprzowe tarczynski to dobra opcja? W smaku najlepiej mi pasują ale chyba też nie za dobra opcja pod względem wartości odzywczych... (zwłaszcza gdy chcemy się pozbyć tkanki tłuszczowej) z szynka pieczoną mi średnio podchodzi a zwykła ze sklepu też ma słabe wartości odżywcze i kupować świeża co 2 dni bo się szybko psuje to kiepsko...
Panie i Panowie pozwalam sobie umieścić na forum treść dłuższego artykułu pióra Arnolda Schwarzeneggera o bardzo intensywnym trenigu na mase i siłe. Artykuł jest w moim posiadaniu od ponad 10 lat czyli od czasu kiedy zainteresowałem się kulturystyką. Daty powstania nie potrafię podać bezpośredni. Redagując tekst do prezentacji na forum w dziale [...]
[...] na białku czy jednak węglowodany lub tłuszcze? Moje posiłki od ostatnich 3 dni to kurczak piecozny czy smazony na obiad, a kolacja to jakiś Paluch włoski, bułka ciemna z szynka. 4. Chciałam zacząć ćwiczyć. Pobralam sobie aplikacje do ćwiczeń i niestety nie mogę ich wykonywać u siebie w pokoju z powodu: Duża część wymaga skoków, biegania w [...]
Nie znalazłem na sfd żadnego artykułu o przyprawach więc może ten się przyda, art nie jest moim dziełem :), pochodzi ze strony: http://ziolaiprzyprawy.w.interia.pl all rghts reserved (R) :) Człowiek pragnie spożywać żywność o różnorodnym smaku i zapachu. W celu nadania jej pożądanych cech smakowo-zapachowych od wieków używał, najczęściej [...]
[...] tych składających się na tkankę mięśniową.Białka są roślinne i zwierzęce. POKARMY ZWIERZĘCE *Wołowina,cielęcina i wieprzowina-chude mięso *Wątrubka i nerki *Chuda szynka i bekon *Drób *Mleko,ser,jogurt,jajka Zawsze wybieraj produkty o obniżonej zawartości tłuszczu -1 lub 2-procentowe mleko niskotłuszczowy jogurt oraz niskotłusczowy [...]
[...] pieczona w piekarniku lub mikrofali) - pierś indycza mielona (ugotowana lub upieczona w formie klopsów) - schab (smażony na teflonie, pieczony w piekarniku lub mikrofali) - szynka (gotowana, smażona na teflonie, pieczona w piekarniku lub mikrofali) - szynka mielona (ugotowana lub upieczona w formie klopsów) - wołowina (gotowana, smażona na [...]
Na początek Jest to fragment pewnej ksiązki, artykuł ten znalazłem w internecie, po zkorzystaniu z wyszukiwarki na forum zobaczyłem że art juz istnieje,a więc małe odświerzenie dla tych którzy nie widzieli lub chcą sobie poczytac jeszcze raz ,a może akurat sie przyda komuś kto nie widział(początkujacy). Materiał ma ogromny [...]