[...] sie zarzucic 2x42kg, za drugim podejsciem wiecej nie dokldalem, bylo juz niebezpiecznie i moglem narobic halasu w domu :] Zrobilem tez dwa pelne powtorzenie z 24kg Pulupa z szyja do drążka wstepny zarys treningu: Trening A Drabiny Press 2x32kg Pullup faza koncowa szyja dotyka drazka, opuszczanie lekko pod drazek i znow gora Być może Windmill ale [...]
ja musze rekaw wyp******i.c sobie caly musze fajny tatooo znalesc chodzi za mna od roku juz takie cos Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-09 12:32:42 ja mam rekaw połaczony z kapturem szyja i klata %-) mam zdjecia w profilu, możesz sobie obczaić jak coś ci sie uda dojrzeć
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tak dziwnie, kości w nich strzelają, to jest przyczyna tych ćwiczeń ? i drugie pytanie, jakie ćwiczenie jest na mięśnie te na szyi z tyłu, każdy chyba wie o co mi chodzi, wychodzi mi tam kawałek kręgosłupa tak niżej niż szyja troszkę ale wyżej niż łopatki, jak np. się schylam to widać jakby obcy mi wychodził haha :D szrugsy na to podziałają?
[...] dwa sposoby : a. stojąc tyłem do ściany ok 15-20cm od niej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8848f541dcb4368b65851ad717eac43.jpg - nogi na szerokość bioder - głowa w linii prostej z szyja przez cały czas ruchu co będzie w pewnym momencie owocowało patrzeniem się w dół - wypychamy biodra w tył w kierunku ściany zginając lekko nogi i naciągając dwugłowe [...]
[...] Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum Aktywność: Trening A. nr 1 A. Przysiad ze sztanga na plecach 15*24kg/13*25kg - podchodzę ostrożnie, jeszcze ciągnie mnie szyja jak patrzę w górę/na wprost. B1. wyciskanie sztangi skos góra 15*11kg/15*13kg - tu ok. mogę dołożyć B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 15*14kg/15*16kg [...]
[...] formy i wymiary :-( Nogi jak u kurczaka, zresztą reszta też :-| Biceps bez pompy- 33cm klata bez pompy- 100cm brzuch napięty- 82cm udo 20cm od kolana- 50cm łydka- 36cm szyja- 40cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d142f5619ac74146873df4bef29c78e7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55197e0f483849d2a2677d45485fb5a8.jpg [...]
Witam mam 24 lata ostatnio zaczol mnie bolec odcinek miiedzy ramieniem a szyja wzdluz obojczyka az po szyje do tego doszedl bol pod lewym zebrem tak jakby klocie i problem z glebokim wdechem, aktualnie jestem za granica pracuje na czarno puki co nie mam mozliwosci wizyty u lekarza prosze o odpowiedz strasznie sie boje:(
[...] się i mimo drobnej dolegliwości, nie dawałam sobie luzu. Chyba mnie trochę przewiało, nie wiem, taki przykurcz mam po prawej stronie, uczucie takie samo jak, wtedy, gdy szyja czasem strzyknie niefajnie i potem człowiek jest ograniczony. Najbardziej dało mi się to we znaki przy wiośle, ale dała m radę. 2. Miska Nic się nie zmieni, wiec [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam bardzo serdecznie, mam prawie 16lat bo w czerwcu miec tyle bede. Staz to okolo 5miesiecy, od polowy pazdziernika mozna by rzec. Wymiary : Szyja - 38 klata - 104 talia - 78 odwod na wys. pepka - 78 Udo - 63 Lydka - 38 biodra - 90 Biceps - 32-33 Prosze o subiektywna opinie i ocenienie czy w dobra strone ide. To tyle :PP Ok zdjecia nie [...]
siema jestem zainteresowany ta twoja bluza, moglbys zalozyc ta bluze zrobic zdjecie i wyslac mi, chodzi mi o to czy ona nie jest za bardzo rozciagnieta pod szyja
[...] to czułam plecy na wysokości lędźwi, a tak chyba nie powinno być. C1. Zgodnie z sugestią Obli rozciągnęłam biceps. Dalej problem z ułożeniem sztangi, przeszkadza mi szyja :) Czasami przeciażało mnie do przodu. C2. Starałam się mocniej wić biodra w piłkę (tak mi radziła Obli), ale jakoś nie mogłam znaleźć sobie miejsca. D. Chyba dalej źle [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] środa, sobota.Czy zacząć biegać itd ? Poniżej informacje o mnie i trening przeze mnie wykonywany: 1. Dane: 16 lat, wzrost 187cm,waga 80kg,obwód bicepsu 32cm,talia 77cm,szyja 34cm, z kalkulatora wyszło mi, że mam 7,4% tkanki tłuszczowej, ale jestem pewien, że posiadam jej więcej. 2. Trening przeze mnie stosowany: Poniedziałek ( Klatka + [...]
kiedys chcialem cos takiego zrobic w tym miejscu( ttylko napis inny) ale bedzie powstaniec i nie ma bata http://bi.gazeta.pl/im/4/9086/z9086154Q,Szyja-Johna-Carewa.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-20 13:52:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dotyczącej zmiany. Czy zacząć biegać itd ? Poniżej informacje o mnie i trening przeze mnie wykonywany: 1. Dane: 16 lat, wzrost 187cm,waga 80kg,obwód bicepsu 32cm,talia 77cm,szyja 34cm, z kalkulatora wyszło mi, że mam 7,4% tkanki tłuszczowej, ale jestem pewien, że posiadam jej więcej. 2. Trening przeze mnie stosowany: Poniedziałek ( Klatka + [...]
tylko, ze w normalnym rozmiarze 40 na faceta juz sie wyglada jak w rurkach. obecna moda to padaka, szyja to wszystko na jakis zakompleksionych gejkow co chca wygladac jak panienka.