szyja

No ja mam małe "zboczenie" na punkcie szyi, od kiedy zobaczyłem Belforta, Randlemana, Silve... Jak widze kulturystę z chudą szyją to mi ręce opadają. Dla mnie jest niezbędnym elementem estetyki "siłacza". Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2008-12-22 10:21:28

[...] czas trwania ruchu muszą być bezwzględnie prostopadle do podłoża, jeżeli nie są znaczną część pracy przejmuje głowa lateralna tricepsu -ściągaj mocno łopatki doł/tył MC -nie wyginaj głowy w odcinku szyjnym, szyja jest przedłużeniem kręgosłupa -robisz koci grzbiet -ten rozstaw nóg zdecydowanie nie jest dla ciebie, poszerz -biodra pracują tył/góra

gibon sądzę że lekarz rozpoznałby zapalenie migdałków też miałem coś podobnego z opuchniętą szyją i do tego nie mogłem słowa powiedzieć diagnoza - grypa raz dostałem antybiotyk raz przeczekałem dłużej (był pt wieczorem) do ok wt rano lecząc się czosnkiem, wit c, tabletkami na ból gardła, płynem do płukania gardła, i acodinem() jak poszedłem do [...]

Szyja masakryczna nie chciałbym mieć takiej

od walenia konia boli szyja patrzysz czy stara nie wchodzi do pokoju

[...] o sobie i mojej sytuacji nie jest tym, co chciałem zrobić. Merab wyglądał niesamowicie w sobotnią noc i miał zwariowany występ! Moja sytuacja jest skomplikowana. To szyja jest powodem tego dlaczego o tym rozmawiamy! To jest NAJLEPSZE, co kiedykolwiek czułem, budząc się rano i będąc w stanie żyć bez bólu od problemów z nerwami, które mam [...]

https://i.imgur.com/wNuTJKr.jpg fighttime.ru Petr Yan nie jest zainteresowany rewanżem z Aljamainem Sterlingiem w przypadku wygranej na UFC 267 Były mistrz wagi koguciej UFC Petr Yan twierdzi, że nie jest zainteresowany rewanżem z Aljamainem Sterlingiem nawet po zwycięstwie w walce z Corym Sandhagenem na UFC 267. Petr Yan miał walczyć z Aljamainem [...]

https://i.imgur.com/5T0GCRR.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Petr Yan z tytułem tymczasowego mistrza po rewelacyjnym starciu z Corym Sandhagenem na UFC 267 Co to była za walka! Petr Yan i Cory Sandhagen dali wspaniałe widowisko w pojedynku co-main event gali UFC 267. Petr Yan po raz drugi wywalczył tytułu UFC, nawet jeśli jest to mistrzostwo tymczasowe. [...]

Odradzam ogladania swojej techniki zerkujac w lustro podczas cwiczen, moze sie to bardzo zle skonczyc przy roznego typu skretach szyja/glowa. Najlepiej sobie nagrac i korygowac na biezaco. Tak na szybko rzucilem oko na sylwetke, ten pas rzuca sie, ale na spokojnie przy dobrej misce jestes w stanie sie go pozbyc. Zycze wytrwalosci.

pozwole sobie zacytowac moja wypowiedz z innego dziennika:) a ja sie zastanawiam, dlaczego w martwym ciagu wszyscy sie skupiaja na odcinku ledzwiowym kregoslupa, a nie patrza chocby na prace szyi i glowy;-) nawet na kursach instruktorskich powtorzenia jakie wykonuje Agnieszka sa uwazane za prawidlowe, a niestety nie sa... klasyczne "patrz przed [...]

[...] 100% rację. Ale czekam na wasze zdanie. CO ROBIĆ? Czy odłożyć abs, jakiekolwiek ćw. na brzuch i postawić bardziej na bieganie. Mi się ta opcja bardziej podoba, bo boli mnie szyja i czasem kręgosłup, nawet jak staram się jak najbardziej poprawnie technicznie wykonywać ćw. na brzuch. Czekam na opinie. Bajo! Zmieniony przez - TheFighter w dniu [...]

[...] dziwnego różowego koloru - zero opalenizny - takze duzo ludzi pyta sie mnie dlaczego jestem taki blady? :D i teraz jest cos dziwnego bo moje pozostałe częsci skóry tzn rece, szyja, tułów - opalaja sie na ładny kolor a buzia poprostu łapie kolor a wraz z kolorem Czerwienieje . w Sierpniu zamierzam Iśc na wizyte do Pani ' Cudownej" :) na [...]

[...] spokojnych swiat zycze wszystkim PS: cos mi dzis strzyklo w plecach i mnie boli, jak czasami zrobie jakis "nieodpowiedni" ruch to taki chwilowy spory bol mnie przeszywa, ciekawe czy do pon ustapi, ostatnio tez cos szyja naparza, ale to akurat do trenu nic nie przeszkadza, a plecy juz tak ;/ Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2012-04-07 20:30:41

Ja zawsze robiłem rozgrzewkę 5-10 minut. Jeżeli z rana to rozciągam kolejno - szyja, barki, grzebiet, dwugłowy, czworogłowy, łydki, staw skokowy. Później lekki truchcik - różne rodzaju skipu i po takiej rozgrzewce realizuje już swoje założenia treningowe. Może trwa to chwilę czasu, ale minimalizuje możliwość kontuzji. Polecam też [...]

[...] 3 g mono z Universala, 2 kaps Tauryny + kaps Magnezu + 2 Cerutin Więc jak już wspominałem po treningu byłem ZA***ISCIE ZMĘCZONY! Jak nigdy na tym cyklu chyba. Szczególnie szyja i kaptury nie wiem czemu Nie wiem czy ich czasem nie przeciążam... No ale dobra wracając do sedna. Otóż po raz pierwsz od dawna (labo wogóle po raz pierwszy) czułem [...]

Dzisiejsze pomiary pokazały ze jednak nie doszło 3kg tylko 1,5 :-D ze względu ze wcześniej pomiary były robione w kratkę to teraz ustaliłem ze co sobotę bede się mierzyć, ważyć i wstawiać do wglądu. Dorzucam również zdjęcie mojej wątłej sylwetki oraz przykładowe śniadanko, chce zrobić takiego mini bloga żeby mieć gdzieś zapisane swoje zmagania o [...]

Kelton 3.02.13 Wzrost:180cm Waga: 82 Kark(szyja):40 Klatka: 106 Biceps: P/l: 37.5 Przedramię: P,L: 31.5 Obwód na wysokości pępka: 87 Obwód pod pępkiem na biodrach: 88 Obwód nad pępkiem: 85.5 Udo: P:61,5/L60 Łydka: P:40/L:39 Chciałem podziękować firmie Kelton za organizacje konkursy oraz Stefanowi, który bacznie czuwał nad nim. Z góry muszę [...]

[...] wyciągu górnym dobrze czułęm plecy, miało być lekko, więc dałem 20kilo, przy 25 już dobrze czułem, myśle, że gdybym robił 30kilo było by już ciężko. Przy szrugsach niestety szyja mnie bolała znowu. Unoszenia bardzo ładnie czułem, tak jak odwrotne rozpiętki. suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta [...]

Dzięki :-D Cyce już lepiej czuję. Teraz u siebie w domu siedzę, ale i tak trening na publicznej zrobię, bo nogi będzie ciężko w domowych warunkach wykonać. Jakoś szyja mnie boli, jakby taka zesztywniała była. Dmsy na całym ciele mam po tych treningach, coraz ciężej jest. Ale czuję moc, jakąś taką agresję mam w sobie, na wszystko wyebane mam, drę [...]

a czym sie rozni szyja od karku? to jakies techniczne rozroznienie nastepuje?