szyja

[...] karku, nie umiem podniesc zbytnio plecow, tzn moze je odrywam, ale tylko minimalnie ;/ nie wiem do jakiego poziomu mam to probowac ciagnac ;/ a poza tym, strasznie boli mnie szyja i kark ;/ gdzies czytalem ze podczas calego cwiczenia glowa ma byc uniesiona tzn tak zeby miesnie byly napiete, no ale przy drugiej serii juz tak kark naparza ze sie [...]

prawdopdobnie nie jest to nic zwiazene z cwiczeniami ale przewiales se szyje i kark np otwierajac szybe w samochodzie... to sie nazywa krecz karku :) mialem to... nie moglem ruszyc szyja :) idz do lekarza

[...] się przepisaniem antybiotyku: davercinu, który ma w sobie alkohol. Miałem go używać po goleniu, więc można sobie wyobrazić, co przechodziła i tak już podrażniona twarz i szyja. Rozwiązaniem okazała się maszynka elektryczna. Używam Philips AT750, i chociaż nie goli aż tak super dokładnie jak się spodziewałem, to jest dobrym rozwiązaniem. Nie [...]

Klatka piersiowa to jedna z tych partii ciała, na których większości osób trenujących zależy najbardziej. Wynika to z tego, że tuż obok bicepsa jest ona najbardziej widoczną partią, a każdemu z nas zależy na tym, żeby inne osoby widziały postępy zmiany naszej sylwetki. Z tego też względu staramy się testować różnego rodzaju treningi angażujące tę [...]

[...] "konsystencji" odczekaj chwilke niech lepiej zmiękczy zaros. Golenie zaczynamy od policzków, poneważ tam zarost jest naj mniej twardy, później broda i na końcu szyja. Zaros na szyi należy usuwać bardzo uważnie, gdyż znajduje się tam najdelikatniejsza skóra i łatwo o podrażnienia. Ja się gole z włosem i Tobie na początek też takie [...]

[...] dni izo/akne i powiem Ci ze niejest sympatycznie po wysypie wszystko bardzo powoli sie goji do tego od czasu do czasu cos wyskoczy malego poliki juz sie oczyscily ale czolo szyja i klatka nadal pozostawiaja duzo do rzyczenia musisz byc cierpliwy bo inaczej sfixujesz efekt jako taki zobaczysz dopiero po 3 miesiacach narazie musisz przecierpiec [...]

[...] z tym robili bo po co , ale minusem tego jest tradzik ale może te receptory teraz bede mniejsze i mniej będą wydzielały łoju 2.Codziennie mam masaże 30 minut plecy + bark (szyja) nikt nie jest w stanie mi dac odpowiedzi na 100% czy to ze pojawia sie tradzik to tez nie jest wina masaży ponieważ codziennie ta skóra jest maltretowana i dodatkowo [...]

[...] Jak widać jestem chudy jak szkapa mam 179cm wzrostui waze 63kg -_- wczesniej rałem kreatyne do tego przez pół roku cwiczyłem brzuszki po 50 dziennie i bardziej bolała mnie szyja niz czułem mięśnie brzucha. Jak rałem kreatyne to też troche biegałem i efekt ył taki ze z 63kg spadłem do 61 ;d już od tygodnia niby cwicze A6W a boje sie wejsc na [...]

a co z karkiem i szują? nikt tu na nie nie narzeka więc chyba robie coś żle. ćwicze dopiero trzy dni (dzis 4) a moja szyja i kark okropnie mnie bolą. czy ktoś może mi powiedzieć jak temu zaradzić?

[...] i często blokuja wzrost kości ( zwłaszcza udowych ). Ile mozna rozciagnąc ciało ??? Nie ma granic, ale odam jako przykładplemiona Paduang i Kareni z Myanmar ( dawniej Birma ) stosuja u kobiet obrecze, które umozliwiaja wydłużenie szyi do 40 cm! Jednak pościagnięciu szyja powraca do normalnych rozmiarów. Tylko ludzie nikczemni nie maja wrogów

[...] ale odam jako przykładplemiona Paduang i Kareni z Myanmar ( dawniej Birma ) stosuja u kobiet obrecze, które umozliwiaja wydłużenie szyi do 40 cm! Jednak pościagnięciu szyja powraca do normalnych rozmiarów. J/W OBRECZE SA ZAWYCZAJ POZOSTAWIANE DO KONCA ZYCIA. ALE CO TAKIE ROZCIAGNIECIE MA DO WZROSTU I JEGO ZWIEKSZANIA - BO JA NADAL NIE [...]

5.o rozciagnieciu szyi po to żeby udowodnić ile mozna rozciagnąć organizm jach chcesz tak rozciagnac (urosnąc) to spoko ale jak mowielm bez tych obreczy ich szyja opadnie dlaczego dlatego.... juz pisalem i to jest moim zdanie bezsensowne. a po nastepne to one tego nie robia zeby byc wyzsze tylko taka jest tam kultura i tak sie u nich oprzyleło ze [...]

ja np mam tak że mam nogi obrośnięte jak małpa i trochę na brzuchu i twarzy(baki,szyja), na klacie 0 czy plecach,barkach. Ale odkąd wbijam testo to lekki meszek się robi, to zauważyłem.

Witam Widze, ze dawno tu nikt nic nie pisal, ale moze jeszcze ktos mi pomoze w pewnej sprawie. Nie moge teraz isc do lekarze, bo jestem na wyjezdzie, a zawsze moge zadac pytanie na forum:) Kilka dni temu chyba mnie zawialo czy cos, bo mialem powiekszone wezlo chlonne z prawej strony szyji i bolacy bark. Szyja przeszla po 3 dniach, a bark jak bolal [...]

tak, pojawił się jakoś 3 dnia i trwał do ok. 12. ale dało się wytrzymać. u mnie najgorzej wygladała szyja. tu wyszło dużo zmian. dziś jest juz ok. są jakies małe zmiany ale najwazniejsze że skóra nie jest tłusta! nie jest idealnie ale widac poprawę to najważniejsze

[...] jest nie tak? 3. w 8semce lewa ręką mogę robic prawie wszystko za to prawa boli mnie (nie drentwieje tylko normalnie boli, najbardziej triceps) czy to normalne? 4. boli mnie szyja z prawej strony, tak jakby byla naciagnieta 5. gips mam zalozony na 4 tyg, w razie jakichs komplikacji dluzej, po jakim czasie bd mogl zaczac cwiczyc na silowni? czy [...]

Poprzedni post wysłany przez przypadek, proszę o usunięcie. Mam dwa pytania. 1) Od prawie pół roku ćwiczę FBW (w tym czasie dwa razy zmieniałam plan) i mam wrażenie, że nastąpił zastój, dlatego chciałabym zmienić system treningowy. Spotkałam się z opinią, że split nie jest odpowiedni dla kobiety i że push and pull będzie lepszy. Czy to prawda? 2) [...]

Rozumiem, tylko zastanawiam się dlaczego różnica między pierwszym a trzecim zdjęciem to tylko 1kg. Mierzone według tego opisu: Obwód talii mierzy się w najwęższym miejscu talii (powyżej pępka), w prostej pozycji tułowia, po wydechu a przed ponownym wciągnięciem powietrza. Nie napinać mięśni, ale i nie wciągać brzucha. Wszystkie wymiary mierzone [...]

Witam. Też właśnie mam problemy z barkiem. ponad miesiąc temu wdałem sie w bojkę gdzie spadłem na plecy poczułem pozniej duży ból. Myślałem, że po prostu mnie to boli od upadku. Miesiąc nie zgłaszalem sie do lekarza a jeszcze wcześniej grałem w kosza ćwiczyłem mocno nadwyrężając ten bark. Następnie mama zauważyła, że pod szyją koniec obojczyka [...]

Wiek: 30lat Waga obecna 80kg Waga po redukcji 78kg (sierpień 2015) wzrost: 180 staż: 6lat ostatni cykl: redukcja obecny cykl: czysta masa (do lata max +4kg) Biceps: 39,5cm Przedramie: 29,5cm Nadgarstek: 17cm Talia (brzuch): 85cm Biodra: 88cm Klatka: 111cn Udo: 61cm Łydka: 42cm BarkiL 122cm Szyja: 41cm Obecna Suplementacja: Optimum - Whey Gold [...]