szybkie węglowodany

[...] wyczynowych oraz wszystkich osób aktywnych wykonujących ciężki wysiłek fizyczny, którzy poszukują sposobu na optymalnie szybką i efektywną regenerację. W celu zapewnienia szybkiej odnowy organizmu po wykonanej ciężkiej sesji treningowej, zawodach czy też rozgrywkach sportowych należy uzupełnić w możliwie krótkim czasie wszelkie straty [...]

[...] bowiem, że cierpiące na nadwagę „jabłka" znacznie częściej zapadają na choroby serca i układu krążenia niż „gruszki". Trzeba jednak wiedzieć, że odchudzanie i szybkie przybieranie na wadze (zjawisko jo-jo), może spowodować zmianę typu sylwetki. Tłuszcz będzie odkładał się nie tylko w dolnych, ale i w górnych partiach ciała, co [...]

[...] wyczerpywania zależy od intensywności wysiłku. Im wysiłek jest bardziej intensywny, tym szybsze jest zużywanie glikogenu. Wysiłki bardzo intensywne (sprint, przyśpieszenia, szybkie przebieżki) w bardzo szybki sposób opróżniają magazyn glikogenowy. Po kilkudziesięciu minutach wysiłku o bardzo wysokiej intensywności może dojść do całkowitego [...]

[...] wyczerpywania zależy od intensywności wysiłku. Im wysiłek jest bardziej intensywny, tym szybsze jest zużywanie glikogenu. Wysiłki bardzo intensywne (sprint, przyśpieszenia, szybkie przebieżki) w bardzo szybki sposób opróżniają magazyn glikogenowy. Po kilkudziesięciu minutach wysiłku o bardzo wysokiej intensywności może dojść do całkowitego [...]

Co to jest przetrenowanie? Przetrenowanie jest skutkiem braku równowagi między treningiem i wypoczynkiem, Pociąga za sobą obniżenie wydolności fizycznej (potocznie zwanej formą sportową), obrażenia, osłabienie odporności i depresje psychiczne. Przetrenowani zawodnicy cechują się obniżoną wydolnością i nie są w stanie powtórzyć wcześniejszych [...]

[...] ok. 2h przed wysiłkiem. W trakcie treningu nie jest konieczne uzupełnianie składników - poza wodą lub ewentualnie napojem izotonicznym. Po treningu bardzo istotne jest szybkie uzupełnienie białka (na skutek wyczerpującego treningu w mięśniach powstało sporo mikrouszkodzeń, o których regeneracji potrzeby jest budulec) oraz prostych [...]

[...] gdy rozpoczyna się „sezon na siłownię", przypadający zazwyczaj na początek roku szkolnego, jesienną porę. Młodzi fascynaci ćwiczeń siłowych tłumnie przybywają, szukając szybkiego sposobu na nadanie swemu ciału atletycznego kształtu. Do dziś jeszcze wiele osób, szczególnie początkujących, wychodzi z założenia, że do rozwoju masy mięśniowej [...]

[...] wielka popularność L-karnityny, jako środka ułatwiającego redukcję tkanki tłuszczowej. Wszystko to powoduje, że spozyty tłuszcz jest substratem energetycznym, niemożliwym do szybkiego, bezpośredniego wykorzystania, szczególnie w warunkach wzomżonej aktywności ruchowej. Ponieważ spożyty tłuszcz nie rozpuszcza się w wodzie, aby mógł przemieszczać [...]

[...] gdy rozpoczyna się "sezon na siłownię", przypadający zazwyczaj na początek roku szkolnego, jesienną porę. Młodzi fascynaci ćwiczeń siłowych tłumnie przybywają, szukając szybkiego sposobu na nadanie swemu ciału atletycznego kształtu. Do dziś jeszcze wiele osób, szczególnie początkujących, wychodzi z założenia, że do rozwoju masy mięśniowej [...]

[...] białek. Whey C-6 jest bardzo szybko wchłanianym białkiem, gdyż już w ok. 15 min po wypiciu odżywki aminokwasy przenikają z jelita do krwiobiegu. Dzięki tak wyjątkowo szybkiemu wchłanianiu, preparat skuteczniej poprawia ogólny bilans azotowy organizmu i przyczynia się do znacznego przyrostu siły i beztłuszczowej masy mięśniowej. Dodatkowo [...]

[...] badania w tym kierunku. Zresztą, prawdopodobne jest, że nigdy się tego nie dowiemy. Jedyne co wiemy, że możemy wykorzystać dostępne nam jedzenie aby stworzyć środowisko dla szybkiego wzrostu. Jedno z doświadczeń badających wpływ mieszanki węglowodanowo-białkowej na przedłużony wyczerpujący wysiłek ku zaskoczeniu badaczy wykazało, że dana ilość [...]

[...] wpływa na smak i aromat piwa. Piwo dla sportowców. Piwo doskonale nadaje się do uzupełniania płynów po długotrwałych wysiłkach. Np. amerykańscy lekarze zalecają je jako szybkie uzupełnienie płynów ustrojowych po biegach długodystansowych. Piwo pozytywnie wpływa na wydolność płuc. Litr piwa dziennie poprawia zarówno ogólną wydolność organizmu [...]

[...] intensywniej. Najistotniejszym czynnikiem wpływająym na zwiększenie liczby i wydajności mitochondriów jest intensywny wysiłek o charakterze wytrzymałosciowym (sprinty, szybkie biegi, skakanka, itp.). Dlatego też, ważnym elementem w procesie redukawania masy tłuszczowej ciała jest aplikowanie oprócz lekkich wysiłków aerobowych, także ćwiczeń [...]

[...] ten wykazuje silne właściwości anaboliczne i antykataboliczne w obrębie mięśni, wątroby i tkanki tłuszczowej. Zakres fizjologicznego działania tego hormonu obejmuje: efekty szybkie - obserwowane zaledwie po upływie kilku sekund od wzrostu poziomu insuliny we krwi. W tym czasie następuje przyspieszenie transportu glukozy, aminokwasów i potasu do [...]

[...] konkursu, chcą po prostu zobaczyć zajawki finałowego show. Inni natomiast lubią subtelności, chcą bowiem podziwiać mięśnie. Nawet jeśli trafisz na sędziego, który lubi szybkie przejścia między pozami, staraj się zachować trochę płynności. No dalej...pokaż ten wysiłek Pokaż publiczności, jakim jesteś potworem i ile wysiłku potrzeba, by [...]

[...] dzieje się coś dziwnego. Już nie tracisz tak szybko masy albo nawet w ogóle! (Czego nie zdajesz sobie sprawy to to, że w twoim ciele hormony szaleją ………. przestawiają się do szybkiego przyrostu masy ciała.) -Powoli słabnie siła. -Nie ma już takich efektów, więc i nie ma motywacji i w wyniku czego często nie ma diety. -Tyjesz z powrotem, plus [...]

[...] konkursu, chcą po prostu zobaczyć zajawki finałowego show. Inni natomiast lubią subtelności, chcą bowiem podziwiać mięśnie. Nawet jeśli trafisz na sędziego, który lubi szybkie przejścia między pozami, staraj się zachować trochę płynności. No dalej…pokaż ten wysiłek Pokaż publiczności, jakim jesteś potworem i ile wysiłku potrzeba, by [...]

[...] konkursu, chcą po prostu zobaczyć zajawki finałowego show. Inni natomiast lubią subtelności, chcą bowiem podziwiać mięśnie. Nawet jeśli trafisz na sędziego, który lubi szybkie przejścia między pozami, staraj się zachować trochę płynności. No dalej...pokaż ten wysiłek Pokaż publiczności, jakim jesteś potworem i ile wysiłku potrzeba, by [...]

[...] konkursu, chcą po prostu zobaczyć zajawki finałowego show. Inni natomiast lubią subtelności, chcą bowiem podziwiać mięśnie. Nawet jeśli trafisz na sędziego, który lubi szybkie przejścia między pozami, staraj się zachować trochę płynności. No dalej…pokaż ten wysiłek Pokaż publiczności, jakim jesteś potworem i ile wysiłku potrzeba, by [...]

[...] ten wykazuje silne właściwości anaboliczne i antykataboliczne w obrębie mięśni, wątroby i tkanki tłuszczowej. Zakres fizjologicznego działania tego hormonu obejmuje: efekty szybkie - obserwowane zaledwie po upływie kilku sekund od wzrostu poziomu insuliny we krwi. W tym czasie następuje przyspieszenie transportu glukozy, aminokwasów i potasu do [...]