szybkie

Uwolnij sie od myslenia punktowego... Nie wierz obietnicom wyszczuplenia miejscowego, gdyby tak bylo to tenisisci mieliby jedna reke pozbawiona tluszczu a wszytskie badania wskazuja ze maja je rowno tak samo otluszczone Nie wiem co masz z kolanem, ale jezeli czujesz bol przy bieganiu to lepiej go nie obciazac zbytnio, trzeba bedzie go wolno [...]

[...] ciężaru nad głową ( ćwiczenie Bradforda) 5 serii od 12-15 powtórzeń w pierwszej serii do tyle ile sie da w ostatniej, bardzo krótkie przerwy, około 30sekund-1 minuty na szybkie dobicie barków. 2) podnoszenie sztangielek siedząc z wyprostowanymi rękoma lub lekko ugiętymi w łokciu, 3 serie po 12-15 powtórzeń. Przedramiona 1) uginanie [...]

dobijam do posta ale mam szybkie pytanie mój znajomy wymyślił wbić sobie Propa i połaczyć go z winem w tabsach Propa ma 30ml i Wina 100tabsów Jak mu to rozpisać nie chce żeby chłopaczyna zmarnował towar przez nieumiejętne stosowanie i zraził sie przez to to tego pięknego sportu :)

Mam takie szybkie pytanie, robiąc przysiady na suwnicy smitha schodzić jak najniżej czy do kąta 90stopni pomiedzy udami a łydami ?

[...] co do żadnego) - Ciągła presja + tytanowa szczęka. Zero odpoczynku od presji - szkoła Diaza i Browna. Plusy - nie dajesz przestrzeni Thompsonowi, minusy - ryzyko bardzo szybkiego padnięcia%-) Coś w stylu Diaz - Thomson ale w mocniejszym wydaniu. - Swarmer - mega szybkie skracanie dystansu i uciekanie. Plusy - na takich techników swarmerzy [...]

Jak o tych WW pomyślałem, to nie miałem pod ręką puszki. Zresztą, tam taki drobny druczek.. Zaciekawiło mnie, czy taki napój może być jako potreningowy (w sensie, że szybkie węgle), ale jak jest ich 1g w porcji to nie :-)

[...] odkladanie sie tkanki tłuszczowej. Stosujac odpowiednia diete i adekwatne do naszego stanu zdrowia i wytrenowania cwiczenia mozemy ten tluszcz spalic, jadnak nikt nie mówi że jest to "łatwe" , "przyjemne" a tym bardziej "szybkie". Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Siema Si2uiel :))) Muszę przyznać, że się dla mnie napracowałeś. Poprostu nie wiem jak się odwdzięczyć. DDZZIIĘĘKKII :))) Szybkie pytanie: Czy rowerek zastępuje bieganie??? Dzięki , pozdrawiam... Ela.

[...] czasie trzeciej kwarty - W jednej z akcji zatrzymałem się naprawdę ostro i poczułem jakby ukłucie. Potem jeszcze raz w momencie blokowania Perkinsa. Myślę, że to przez zbyt szybkie ruchy. Jak przyznaje trener Lakers Phil Jackson, trzymanie Bynuma na ławce w czwartej kwarcie było spowodowane względami sportowymi, a nie zdrowotnymi - W tamtym [...]

Okej, cos ode mnie z mala iloscia wegli prostych, raczej wysoko białkowe, ze zdrowymi tluszczami, szybkie w przygotowaniu, bez pieczenia, smazenia... stricte na kolacje ;) http://www.youtube.com/watch?v=MmQFBbuZJY8

[...] dla mnei powinna byc korelacja wielkosc jader = ilosc nasienia czyz nie tak? Zreszta jesli ktos jest krotko ON i jest wrazliwy na HCG wlasciwie zawsze objawia sie to przez szybkie powiekszenie rozmiarow i znaczna ilosc nasienia. Co do PCT chcialbym sie jescze was doradzic, w sob wbilem 2500 , dzisiaj 2500, w sob i niedz bralem rowniez clom i [...]

[...] to i tak postawilem na niego kase bo sercem bylem za nim. Lesnar nie potrafi przyjmowac ciosow w twarz co udowodnil w walce z Carwinem i teraz z Cainem. Chlopak wylapie 2-3 szybkie i od razu zamyka oczy i chowa sie za garda. Szczerze mowiac to watpie zeby JDS poskladal Caina, ale Carwin moze miec szanse jesli wejdzie mu lucky cios. Cain ma duze [...]

[...] ze Velasquez ma bardzo dobre cardio jak na HW i jest bardzo wszechstronnym zawodnikiem. Narzucil Lesnarowi swoje tempo, ktore jak widac okazalo sie dla tego drugiego ciut za szybkie Mimo wszystko zdziwilem sie, ze Brock tak szybko opadl z sil - zdaje sobie sprawe, ze proby obalenia kosztuja naprawde sporo ( a jeszcze gdy widzi sie jak przeciwnik [...]

[...] już się chyba każdy zgodzi, ale fani Lesnara pewnie w niego jeszcze wierzą :) I podkreślam sam myślałem ,że wygra Lesnar.. Miał dobrą stójkę, wbrew temu co tu pisaliście - szybkie "zrywy", na Carwina sam się nadział a tu psikus. Nie wie co się dzieje i do tyłu idzie z WIĘKSZĄ MASĄ I TEORETYCZNIE WIĘKSZĄ SIŁĄ ?! A tak poza tym to [...]

[...] się przeżyć ale jakoś nie sądzę, że to robisz Co do chodzenia do szkoły i szykowania posiłków wszystko się da i nikt nie każe stać z książką kucharską są fajne przepisy na szybkie i zdrowe i dobre potrawy. Co do tuńczyka może z puszki nie jest optymalny ale w dzisiejszych czasach nie ma wyjścia a tym bardziej, że da się dzieki temu w 5 min [...]

moim zdaniem BCAA to fajna sprawa przed i w trakcie treningu gdzie nie obciazamy zbytnio zoladka i mozna sie bawic w szybkie aminki, po juz all in one albo gainer

SP 80 nie moge stosowac - problemy osobnicze z bialkami jaja WPC 100% to bialko szybkie preferuje bialka o dluzszej kinetyce (SP80 tez jest takim) odczuwalna w zyciu codziennym korzysc ? po porcji 80 g proszku (!60g biallka) na noc ~23 do ~17 bez glodu po serwatce ta korzysc nie wystepuje u mnie

witam serdecznie, szybkie pytanko: dlaczego należy "Spożyć zaraz po przygotowaniu"? czy jeśli zabiorę już rozrobione w bidonie i spożyję po treningu to w jakiś sposób właściwości preparatu będą osłabione lub nie będzie działania?

OK, kiedys mialem podobny spadek... Od tego planu zaczalem uwazac ze do czegos te moje lata w ksiazkach sie przydaly... TRENING SCHODKOWY 10X10 -> 10X5 -ROBISZ TYLKO WYCISKANIE LEZAC I CZACHOLAMACZE NA TRICEPS Postaraj sie mostkowac jak trojboisci i sciagac lopatki. ZAWSZE NA 1 SEKUNDE ZATRZYMAJ CIEZAR NA KLATCE. ZAWSZE!!! KAZDE WYCISNECIE MA [...]

Mariusz : fotke mam ale napewno jej tu nie umieszcze heheh :))) Hmm no wiec wg Was jaka dietka jest najlepsza na szybkie zrzucenie 10 kilogramków :)) Pozdrwaiam cieplutko