szybkie

dzięki za szybkie odpowiedzi. Zobaczymy co z tego wyjdzie może jeśli nie zapomnę to coś na koniec cyklu opisze jak wrażenia.Pozdrawiam

Na jakim poziomie jest ta matematyka i fizyka? Z matematyki jestem kompletnym bucem, ledwo maturę zdałem i nie cierpię tego przedmiotu, fizyka jako tako ujdzie. To takie podstawy czy bardziej podchodzi pod jakieś calki, logarytmy, coś z rozszerzonych pojęć matematycznych? Dziękuje Skalar za szybkie info.

Ten dział nazywa się "szybkie pytania" i przeznaczony jest na krótkie pytania, nie wymagające długiej odpowiedzi. Twoje pytanie wykracza poza ramy tego działu.

[...] o rzeźbę nóg.Nie zastąpia mi tego nawet setki przysiadów.Aczkolwiek duże ilości przysiadów( 1-2 razy w tygodniu)zdecydowanie usprawniaja moją jazdę, zwłaszcza jeśli chodzi o szybkie usuwanie mleczanu w czasie jazdy. W szczycie formy, szczególnie na podjazdach, mogę sprawnie pokonywać nawet 4km podjazd( najdłuższy jaki mam w okolicy)i nie [...]

[...] kuchni i co chyba najważniejsze - moje lenistwo doprowadziło to kolejnych dni bez treningu i diety. Wjechało białe pieczywo, pasztety, ciastka, cukierki, batony drożdzówki, szybkie jedzenie itd. Trwało to do soboty 02.07, kiedy zmęczony brakiem treningu i ociężały postanowiłem się ogarnąc. Rano wstałem pełen zapału i postanowiłem zrobić pomiary, [...]

Dzięki za tak szybkie odpowiedzi! Mam takie pytanie czy jest możliwe robić trening na mase przy którym uwidoczniłbym mięśnie brzucha tzn chce osiągnąć tzw 6 pack tyle, że mam sporą warstwe tłuszczu na brzuchu?

Pytanko szybkie - czy łączenie tłuszczy i węgli (nawet tych z "dobrych źródeł") ma ujemny wpływ na redukcję?

My też szybkie 3:0 i jutro finał Postawiłem na wariata 50zł, że Polska wygra... ;/ (kurs 6) Coś czuję że dzisiaj zgubi mnie wiara w ojczysty kraj. Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-07-09 19:10:18

[...] do 4 czyli (10m) - wszystko bez przerw - to jest jedno powtórzenie. -rozciąganie -żonglerka + ćwiczenie przyjęć -ćwiczenia z piłką (przeskoki , prowadzenie) x3 -5 x szybkie prowadzenie piłki + jakiś zwód i z powrotem -zabawa z piłką 10 min -podania ze ścianą 5-10 min -rozciąganie -Wieczorkiem ćwiczenia siłowe Niedziela: meczyk o ile [...]

własnie wrocilem z rowerku szybkie tempo od 14 - 40km na najwyzszym biegu i juz w domu, nogi barziej styrane niz po 10 seriach z 160 na garbie *******ic złom natural trajning the best ;) Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-07-10 16:02:34

szybkie obalenie i kimura w 20 sek ;)

sprinterek w innym moim temacie rozpisal mi cos takiego: przysiady szybkie wykroki z hantlami uginanie nog na maszynie wspiecia na palcach PN; silownia WT; szybkosc SR; rozbieganie + skocznosc CZW; szybkosc PT: silownia SO; wytrzymalosc szybkosciowa

Witam Przede wszystkim dziękuję za szybkie zainteresowanie się tematem:D A teraz do rzeczy: Moim celem jest redukcja tk. tłuszczowej z 24 do 10-12%. Z tym, że tak jakoś dziwnie tłuszcz zebrał mi się tylko na brzuchu (oponę dość sporą wyhodowałem ). Reszta ciała jest dość dobrze wyrzeźbiona (niestety jestem ektomorfikiem i zawsze byłem strasznie [...]

[...] nie, ale asyst bardzo możliwe. Wczoraj wystawił praktycznie na 5 setek weszły dwie. pamiętam jak za gówniarza oglądałem copa america w latach 90 jakoś tak to było coś, szybkie akcje itp.A teraz obejrzałem 4 mecze a podobało mi się tylko 0 minut wczorajszej Argentyny. Albo ja jestem stary albo piłkarze traktują ten turniej z przymrużeniem oka

Dzień 20 dziś trening dość gładko poszedł, aeroby tak samo, posłałem dziś zdjęcia aktualnej formy Koniowi i skomentował 'suchy wiór', więc chyba jest dobrze :D endomondo coś mi szwankuje z satelitami, więc ręcznie połowę trasy wklepać trzeba było, właśnie wracam z roboty, 4 godziny przerzucania kuraków, więc dodatkowe aeroby wieczorem, ładnie też [...]

to tak zapytam żeby nie zakładać nowego tematu, na lowcarbie na masę jak szybkie powinny byś wzrosty masy by nie zalewać się za bardzo? (wiem że każdy inaczej no ale jakaś średnia musi być)

Nie ma to jak szybkie śniadanie: 100 g owsa 50 g wheya 30 g oliwy 300 ml mleka 2 brzoskwinie wrzucam do kubka, naciskam przycisk i gotowe. Prawie 1100 kcal wjechało

Tłuszcz w posiłku sprawia że się on wolniej trawi, a to czego właśnie potrzeba z rana to szybkie uderzenie makroskładników, jak nie możesz wcisnąć 200g to weź 100 i zjedz z porcją gejnera, dorzuć wpc jeśli w gejnerze jest mało białka, ale najlepiej by było jakbyś się przemęczył i wcisnął w siebie te 200g, albo chociaż 150g W sumie możesz też zjeść [...]

w MP sztanga zatrzyma Ci się na wysokości brody/barków,zależnie od długości kończyn opuszczanie powoli+wyciskanie powoli- bardzo sponiewiera klatkę,barki i ramiona,dobre przy budowaniu masy opuszczanie dość żwawo(pod kontrolą),pauza,szybkie wyciśnięcie-tak głównie trenuje się pod maksa w WL

proszę o szybkie usunięcie tego tematu: http://www.sfd.pl/Wygraj_wyjazd_do_LAS_VEGAS_na_Mr_Olympia_i_trening_z_Gaspari_Team!-t768929.html po usunięciu wstawie na nowo - poprawiony. pozdr.