szybkie

[...] 23 lata, 178cm wzrostu, obecnie ważę 77kg. Dzisiaj kończę Kopenhaską i zastanawiam się co dalej. Chce ułożyć sobie dietę, ale już taką długofazową, moim priorytetem nie jest szybkie zrzucenie wagi, ani też zbudowanie wielkiej muskulatury, raczej zainteresowany jestem utrzymaniem tego co mam + ew. powolne zrzucanie rozłożone w czasie. Chcę sobie [...]

piramida zdrowego żywienia szczegółowa i ta terażniejsza w dużycch rozmiarach takiej wielkości kartki a 4 lub większa proszę o szybkie dostarczenie !!!!!!!! !!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!! !!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [...]

[...] bezpieczny oraz komfortowy trening. Gryf Kratownica- Profesjonalny, chromowany, gryf kratownica. Długość całkowita gryfu to 85cm. Gryf posiada gwintowane końce, umożliwia to szybkie i bezpieczne umieszczanie obciążenia oraz nie zużywanie się zacisków czy samego gryfu. Dodatkowo w zestawie znajdują się bardzo poręczne gwintowane zaciski, które [...]

[...] to Jean Claude Van Damme w filmie kickboxer albo Sean William Scott (jest troche wiekszy). Jesli mozna to prosze tez o doradzenie odzywek jesli wg Was sa potrzebne Czekam na szybkie odpowiedzi za ktore z gory serdecznie i slicznie dziekuje. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: 187 Cel treningowy: do konca wakacji [...]

[...] na drążku podchwytem 2a wykroki ze sztangą na barkach 2b wyciskanie hantli jednorącz nad głowę stojąc 3a młotki stojąc 3b brzuch: skośne, spięcia z nogami na ławie, szybkie spięcia z nogami w powietrzu Trening B 1a przysiady ze sztangą z tyłu 1b wiosłowanie sztangą nachwyt 2a rumuński MC (RDL) 2b wyciskanie leżąc 3a wyciskanie [...]

siema wszystkim, mam szybkie pytanie. Jem winstrol od tygodnia (30 mg dziennie). To mój drugi cykl w życiu i wiem czego się spodziewać. Mam też w domu jedną fiolkę testosteron prolongatum. Pytanie jest następujące: czy ma jakiś sens wzmocnienie cyklu takim pojedynczym strzałem teścia? Jeśli tak, to w którym momencie cyklu najlepiej? z góry dzięki [...]

[...] Nie stosowalem dotychczas no boosterow testosteronu,ale mam zamiar kupic no booster,inhibitor aromatyzacjii i kwas arachidonowy,zadawalem wczesniej takie pytanie w arcie szybkie pytania lecz za durzo tam pytajacych i ciezko sie cos dowiedziec. Czy ten kwas arachidonowy zakupiony jako suplemet daje dobry korzysci,czy mozna kupic jakis tani? [...]

[...] boczkach .. Koledzy, którzy ćwiczą też zaczęli sie już ze mnie nabijać. Postanowiłem więc coś z tym zrobić, bo w końcu zbliżają się wakacje i trzeba wyglądać :D. Prosiłbym o ułożenie jakiegoś dobrego planu na rzeźbe, bieganie, jakieś dobre ćwiczenia na brzuch itp. Z góry wszystkim dziękuje. Licze na szybkie porady, odpowiedzi. Pozdrawiam. ;)

[...] się wakacje i trzeba wyglądać :D. Prosiłbym o ułożenie jakiegoś dobrego planu na rzeźbe, bieganie, jakieś dobre ćwiczenia na brzuch itp. Z góry wszystkim dziękuje. Licze na szybkie porady, odpowiedzi. Pozdrawiam. ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 167 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: rok z przerwami [...]

Witam, trzy tygodnie temu złamałem kość sródstopia i kostkę. Wczoraj zdjęłem gips. Znacie może jakieś szybkie i skuteczne sposoby na powrót do formy? Zależy mi na czasie bo za 2 tyg mam ważny turniej. Proszę o szybką odpowiedz. Z góry dziękuję;)

Witam, były w nocy browary (4x0.5l), potem nad ranem posiłek jeszcze, woda i spać. Następnego dnia od pobudki mimowolne skurcze górnej części klatki. Takie szybkie niekontrolowane drganie, wiecie o co chodzi? Czy ma ono związek z piciem (4 browary przez 4h to niedużo), wypłukaniem jakichś pierwiastków? Jakie ma konsekwencje (np tym drganiem ja [...]

[...] każdy palec u rąk i nóg cholernym bandażem. Pan 'DZISIAJ ĆWICZĘ STÓJKĘ'. Przytrzymywacz - pół godziny trzymania - pełnia szczęścia. Pan 'PRZEDKLEPANIE' - ten koleś ma tak szybkie jarzenie, że jest w stanie odklepać 3-4 ruchy przed faktycznym poddaniem. Uwielbiam Pana 'Pozytywne Pokrzepienie' - poddaje cię 10 razy w 6 minut i potem zapodaje : [...]

[...] wykonywania ćwiczeń na siłowni tak aby szło na siłę/dynamikę... Napisze tu 3 techniki które znam podnoszenia sztangi na klatę. 1. 30kg x 10(powtórzeń) podnoszenie jest szybkie jak tylko potrafię 2. 30kg x 10(powtórzeń) Podnoszenie jest wykonywane w średnim tępię 2. 30kg x 10(powtórzeń) Podnoszenie jest wolne ze spięciem mięśni I teraz [...]

Witam mam ten problem poniewaz zawsze jem jajecznice na sniadanie. I oto chodzi ze mi wogole ona nie wchodzi inaczej "obrzydzila sie".Wiec moje pytanie jakie moze byc szybkie,dobre i wartosciowe sniadanie;)?

Witam, mam 19 lat i zauważyłem u siebie problem, jakim jest b.szybkie tętno. Co mam namyśli ? bięgnąc około 5 min truchtem potrafie osiągnąć tętno 200 uderzeń/m. Niedowierzając sprawidzłem to jeszcze tętnomierzem i wyszło to samo ;/ ostatnio biegałem ze znajomym na bierzni robiac hiita i ja miałem czasmi ponad 200 a on ledwo 160 i obaj potem [...]

Jestem na djecie białkowej spory czas mój trener zalecił mi CLENBUTERON na szybkie spalenie tkanki tłuszczowej.Wacham się nad tym dopingiem czy może lepiej L-CARNITYNE .POMOCY DORADCIE MI

[...] cieżaj lub jest wogole nie wykonalne rozciągnięcie konczyn "poza rutyne ruchu" chciałem sie was porqadzić czy jednak w takim wieku warto sie rozciągac i mogę liczyć po dłuższym czasie na efekty nie oczekuję max szpagatu czy innych sztuczek poprostu chciałbym by mi do niego trochu brakowało itd... za szybkie odp z góry dziękuję i pozdrawiam.

Szybkie pytanie. SD Matrix, 2 tygodnie, 1-4 10mg ed 4-14 20mg ed (zalecane przez producenta i opinii innych) przez caly cykl 4 tabs liv 52. Potem nolvadex walnac czy styknie booster tescia? Nolvadex bo do clomidu nie mam zbytnio dostepu, ale imo po 2 tyg duzo na pct chyba nie trzeba (mimo ze dosc toksyczny jest matrix) ale lepiej bezpiecznie. [...]

Witam. Mam następujące pytanie, mianowicie: mój kolega (faktycznie kolega) potrzebuje podciągnąć swoje osiągi w biegu na 3000m do pożądanego efektu brakuje mi 20s co może wziąć i jak,proszę o szybkie opinie bo bieg mam już za 2 tygodnie. Pozdrawiam i dziękuję :)

[...] 2x15 kazda noga -skoki na łydkach 2x25 -podskoki 1x150 -brzuszki 4x30 -trucht 1km objaśnienie ?: BC1- tempo dość wolne , około 7 min na km BC2- tempo szybki , około 5-6 min na km BC3- tempo bardzo szybkie 3-4 min na km BC1 = Bieg Ciągły w tempie 1 Rozbieganie - wolne bieganie / trucht Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-05-31 23:13:29